书城养生科学运用饮食营养细节
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第307章 酒炒虾仁

米酒的主要原料是江米,酿制工艺简单,口味香甜醇美,含酒精量极少,因此深受人们喜爱。米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。用米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。江米经过酿制,营养成分更易于被人体吸收,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用米酒的习惯。此外,米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环和润肤的功效。

虾仁的营养极为丰富,其中所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,并且其肉质和鱼一样松软,易消化,对健康有很大益处,尤其适合身体虚弱以及病后需要调养的人食用。此外,虾仁中的优质蛋白,对助阳的功效甚佳,是肾虚患者的食疗佳品。

将米酒与虾仁两者搭配食用,能起到更好的滋补脾肾、壮阳的功效,酒炒虾仁的具体制作方法:准备鲜虾仁150克,米酒400毫升,食用油50毫升,食盐1克。将虾仁清洗干净,然后放在米酒中浸泡,15分钟后取出放入油锅,加入食盐炒熟即可。

细节提醒

此菜能温中益气、补肾壮阳,适用于肾气虚引起的********、遗精滑精等症,并对防治筋骨疼痛也有很好的效果。但体质过敏、内火旺盛者不宜食用。