现代上班族女性多在电脑前工作，长期下去会使肤色变黄，皮肤干燥，斑点增多。专家指出，多喝牛奶能够在一定程度上起到美容护肤的作用，让忙碌中的女性变得更加漂亮。
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多B族维生素，能滋润肌肤，保护表皮，防裂、防皱，使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑，减少脱落，从而起到护肤美容的作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，也有美容养颜的作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清可以消除面部皱纹。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防止皮肤水分蒸发。牛奶的蛋白质当中有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，形成水溶性的化合物，排出体外，从而达到排出体内毒素的效果。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。内分泌失调是让女人的脸色失去光泽的重要原因。牛奶一方面能促进肠道蠕动，有助消化；另一方面可以清理肠道，避免体内毒素堆积，防止细胞老化。所以牛奶是绿色天然的“护肤品”。
细节提醒
夏季不宜饮冷牛奶，还是饮热牛奶为好。因为热牛奶中细菌被消灭了，而且牛奶中的蛋白质发生变性，更有利于人体的消化吸收。