书城家居绿色生活手册
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第110章 化妆外的美容

1.沐浴美容。沐浴能清洁皮肤,消除疲劳。沐浴时全身血液循环加速,汗毛孔张开,排出污物,使皮肤清洁光滑。沐浴后趁着皮肤柔软之际可用乳液、乳霜等护肤用品轻轻按摩全身,使之渗透,以滋润保养皮肤。经常沐浴也是一种很好的全身运动,能使人的脸色更加红润、神采奕奕。

2.喝水美容。多喝水能滋润皮肤,减少油脂的积累,促进新陈代谢,消除人体的肥胖,还能避免肝脏负荷过重而引起的肝病。医学家们建议:人体每天喝6~8杯水,对人体健康和美容都有益处。

3.睡眠美容。人体中许多生物化学过程都是在熟睡中进行的。深度睡眠时各种保护皮肤的激素分泌加快,人体皮肤细胞的更新要比白天快1倍以上。因此,充足的睡眠可使皮肤不受外界干扰,安详轻松地进行自身的新陈代谢,以保护皮肤健美。

4.良好情绪美容。人的情绪直接影响肤色的变化。当人遇到高兴的事时,心情愉快,大脑内神经调节物质****胆碱分泌增多,皮下血管扩张,血流涌向皮肤,使面色绯红、容光焕发。相反,如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑愁闷,会使神经内分泌功能失调,使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中,皮肤就灰暗无华。