书城家居绿色生活手册
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第111章 夏季保护皮肤四注意

在夏季,强烈的阳光能使皮肤干燥,使人变得苍老和皱纹泛起。有时甚至可能引起更严重的疾病,如皮肤癌。

与紫外线接触越多,对皮肤的损害越大。夏季,应尽量限制在阳光下曝晒的时间,特别是正午11点到下午2点这段高热期,不适合做任何运动。在高原地区旅行度假的人,更要注意避开阳光,因为高原上稀薄的空气使得紫外线更容易大量穿透。即使是多云的天气,太阳的光线仍能晒伤皮肤。

要想保护好皮肤,夏季烈日当头时应戴一顶帽子。即使已经晒得很黑的人,长时间地暴露在强烈的阳光之下,对皮肤也会有潜在的损伤。如果在夏季进行大量的室外活动,如网球、游泳等,应该戴上一副护目镜或遮阳帽。

夏季应该怎样保护皮肤呢?

(1)首先要养成保护皮肤的习惯,特别是面部。要经常清洁、湿润和按摩,溶解和除去表皮的油脂。如果脸部患痤疮或其他皮肤病,应请皮肤科大夫检查治疗,然后才能进行上述保护面部的措施。

(2)曝晒太阳后,需使用皮肤湿润剂,以便恢复因接触太阳光而干燥了的自然存在的油脂。

(3)从未长时间接触阳光者,要避免一开始就长时间曝晒太阳,以免发生皮肤疼痛和出现水泡。特别是腹部、胸部和大腿,不要在强烈的日光下过长曝晒。

(4)长时间在室外作业时,尽可能利用一些避阳工具,如遮阳伞等。最好的遮阳工具几乎可以完全阻止太阳光的透过。

一旦皮肤发生晒伤,应该让患者在家里或通风的阴凉处休息几天,给皮肤喷洒冷水以降低温度。也可把泡完的茶叶装在布袋里,做成数个茶叶袋,然后把茶叶袋敷在最疼痛的区域。茶叶内含有鞣酸可有助于缓解疼痛。如果眼睑发生晒伤,则可闭上眼睛,用冷黄瓜片敷在眼睑处,这样可以减轻局部水肿。