书城家居绿色生活手册
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第120章 美容顺应生物钟

据研究表明,人体在昼夜24小时里有着奇妙的生物节律:

1时,为易醒的浅睡阶段,对疼痛特别敏感。

2时,除肝脏外,体内的大部分器官工作节律极慢。

3时,血压较低,肌肉完全放松,脉搏和呼吸次数较少。

4时,血压最低,脑部供血量最少,听觉却很灵敏。

5时,肾脏不分泌。

6时,血压回升,心律加快。

7时,人体的免疫功能特别强。

8时,对酒精极为敏感,肝脏内的有害物质全部排尽。

9时,精神活性提高,痛感降低。

10时,精力旺盛,处于最佳工作状态。

11时,心脏工作仍为高潮期,人体不易感觉疲劳。

12时,全身各器官仍处于较好的工作状态。

13时,各器官的工作能力趋于疲倦,需要进行休息。

14时,因各器官功能降到低潮,大脑迟钝、反应很慢。

15时,嗔觉和味觉最敏锐。

16时,血液中的糖分增加。

17时,大脑灵活,机体灵敏。

18时,痛感下降,机体“希望”增加活动量。

19时,血压最高,精神极不稳定。

20时,体重最大,机体反应异常迅速。

21时,大脑记忆细胞最兴奋。

22时,血液中白细胞达到密度最大值,体温下降。

23时,人体准备休息,继续做恢复细胞工作。

24时,全身达到一昼夜中的低潮期。

美容保养如能按照生物钟运行的规律进行,就可获得更好的功效。

早晨6~7时。人体肾上腺皮质激素的分泌自凌晨4~5时便开始逐渐加强,到至6~7时便可达到高峰。它抑制人体的蛋白合成,使再生作用变缓,细胞再生活动此时也降至最低点。而由于水分积聚于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会出现眼皮肿胀。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力,如灰尘、日晒,所以应选择保护性强的面霜。对于晨起出现眼睛浮肿的人,不妨选用能增强眼部血液循环、分解积于眼部的毒素及收紧眼袋的眼霜。

上午8~12时。肌肤的机能运作接近高峰,组织抵抗力最强,油脂腺的分泌也最为活跃。由于皮肤承受能力好,此时可做面部、身体脱毛、除斑、脱痣及除霉丘疹等美容项目。

下午1~3时。人体的器官反应迟钝,身体也逐渐疲劳,皮肤易出现细小皱纹。此时,血压及荷尔蒙分泌也降低,肌肤对含有高效物质的化妆品吸收能力也十分微弱。这段时间如要使肌肤有生气,可额外用些精华素、保湿品、紧肤面膜等。

下午4~8时。人体反应开始加快,血液中糖分增加,血压增高,感觉敏锐,微循环也随之增快,心肺功能处于最佳状态,胰腺分泌十分活跃,能充分吸收营养,肌肤对美容用品的吸收率增强。这段时间最适宜到美容院进行皮肤保养,如有条件还可以配合健身操、蒸汽浴等活动来加强皮肤对美容护肤品的吸收功能。

晚上8~11时。血液中的白血球增加,体温下降,全身肌肉松弛,各器官活动放慢,微血管抵抗力弱,血压也下降,人体易产生水肿、发炎,故不宜做美容护理的活动。随着夜色渐深,劳作了一天的肌肤需要休息与调理,以便第二天能投入正常的运转。