书城家居绿色生活手册
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第126章 护发四要

一是要保持性情开朗,从容乐观。所谓“自得其乐,助人为乐,知足常乐”。凡人有良好的心理状态,就能促进身体健康,有利于头发的养生。

二是饮食治疗。牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻,有利于养发;对于早期变白及脱发等症,可服用下述食疗处方:胡桃仁1公斤,桑椹子0.5公斤,黑芝麻0.25公斤,共研为末,加蜂蜜2.5公斤,拌匀备用。日服2次,每次50克,开水冲服。

三是药物防治。陆九芝《世剂斋医书》记载的“延寿丹”,对治疗头发花白、焦枯、脱发有奇效,他自述说:“余就养以来,自处方剂虽不全,此方而取必本于此,今年近七十矣,须发未见二毛,灯下能书细字。”该方还有防治高血压、动脉硬化、冠心病以及脑溢血等症的功能。延寿丹原方:何首乌72两,豨莶草16两,菟丝子16两,杜仲8两,牛膝8两,女贞子8两,霜桑叶8两,忍冬藤4两,生地4两,桑椹膏1斤,黑芝麻膏1斤,金樱子膏1斤,旱莲草膏1斤,酌加熟白蜜,捣制成丸。

四是起居有常。生活有规律,睡眠充足,适当休息,发宜常梳,但不宜多洗。