书城家居绿色生活手册
24892000000214

第214章 老人跳舞五注意

1.切忌酒后起舞。酒能刺激大脑,使心跳加速、血管扩张,酒后起舞还会诱发心绞痛及脑血管病意外。

2.不要骤然降温。跳舞可能使身体出汗、口渴,所以老人在早晚跳舞时,不要随意脱衣,以防感冒,也不要过多吃冷饮,以免因低温刺激引发呼吸道疾病。

此外,老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。

3.不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差,狂舞使交感神经过度兴奋,会导致呼吸加剧,心跳加快,血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。

4.不要穿硬底鞋。舞场地面平滑,老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,同时硬底鞋弱性差,地面反作用力也大,有损于小腿肌腱和关节组织。

5.不要饱腹起舞。老人消化机能差,饱腹跳舞会影响消化功能,导致胃肠道疾病发生。