书城家居绿色生活手册
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第218章 肛门保健防痔疮

患有痔疮的老年人,便后温水坐浴5~10分钟最理想,可顺便做一下****保健。方法是:用食指涂少量红霉素软膏,先在****口按摩10~20下,然后,慢慢伸入肛内,到不能伸入为止,将伸入肛内的食指向前、左、右、后4个方向撑大肛管,尽可能撑大,操作2~3分钟;最后,擦干****后,挤入适量痔疮药膏,站起后,****用力向上提缩20~30下即可。

为了减轻****的负荷,要谨防腹泻和便秘,饮食卫生也不宜忽视。不要久蹲、久坐、久站,要勤换体位,加强锻炼。为此,不要乱用泻药,因为泻药可能诱使****括约肌丧失主动收缩功能,使****造成退行性变化。

“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”意思是说保持大便畅通而无积滞,就能益于健康长寿。

因此,要保持健康的身体,就要保持大便通畅,减少便秘,养成良好生活规律,定时进餐,定时排便。每日可口服少许大黄以促通便,保持肠胃清洁。食疗方面可进食香蕉,也可用黑芝麻25克,炒熟捣烂如泥与白蜂蜜50克混匀,每次服1汤匙,用白开水冲服,每日3次。