书城家居绿色生活手册
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第226章 推迟性衰老五措施

1.生活规则,房事有节。一位学者说过,性行为就像喝茅台酒一样,每餐品一盅,可爽口提神,促进血液循环,但若酩酊大醉,既伤害脑细胞,又容易酒精中毒,损害脏器。年轻时,性功能旺盛时期,性生活要有所节制,不要随心所欲,纵情过度。要养成一种规则的日常起居习惯,安排好性爱频度,讲究性生活质量。

2.更换方式,增加色彩。不要错误地将夫妻间的性爱简单地理解为****、拥抱、亲吻、爱抚、依恋;温存同样也是性生活的重要方式,夫妻间广泛地交流感情,可满足彼此的心理和生理需要,同样可产生和谐的性生活效果,同时又有助于提高性生活质量,延缓性衰老。

3.偶遇不适,正确对待。极度疲劳的时候,尤其是中老年朋友,由于体内性激素的减低,往往会遇到性生活动作不如以往轻便,性感受不如以往强烈,甚至早泄等诸如此类情况,这时候更要坚定信心,正确对待,切不可与性功能低下划等号。

4.夫妻恩爱,愉悦心情。夫妻恩爱,心情愉快,可促使体内分泌出一些有益健康的激素酶和****胆碱等物质,使血液循环、神经细胞的兴奋程度、心理和身体各种机能调节到最佳状态,从而保证食欲旺盛,精力充沛,思维敏捷,免疫功能增强,这是防止性功能早衰、延年益寿的灵丹妙药。

5.合理进补,慎选补品。人到中年以后,随着人体各种生理机能的变化,身体素质下降,所以强身健体、预防疾病就显得尤为重要。饮食调节、药物调理、锻炼养生三者要巧妙结合。“补肾”已成为祛病延年的热门话题,药店的“壮阳药”并非人人皆宜,合理地调节肾阴、肾阳平衡,以“阴平阳秘”为治疗目的的良方才是上品。