书城家居绿色生活手册
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第233章 六种人不宜桑拿浴

1.心脏病患者。洗桑拿浴时,由于体力消耗较大,血液循环加剧,从而加重了心脏的负荷,容易造成供血不足,出现心力衰竭等危重现象。

2.脑血栓或高血压患者。由于外部强烈的热刺激,会使人体内血流加速,血液对血管压力骤增,当血流通过某些局部病变时,极易造成血管破裂而发生意外。

3.癫痫病患者。癫痫病患者发病通常与大脑缺氧或是与体内某些运行机制紊乱有关。而洗桑拿浴时,大量的水蒸汽被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,极易造成暂时性的机能紊乱,从而诱发癫痫病发作。

4.孕妇。孕妇洗桑拿浴,由于大量排汗,体内微循环速度加快,心脏负担加重,会出现脑部供血不足而发生昏厥现象。这对高龄孕妇尤应注意。

5.酗酒者。大量饮酒后会使脑神经系统的支配功能显著下降,此时若立即洗浴,在酒精的作用下会形成更大的排汗量,使人失水虚脱,同时还易造成神经系统障碍而发生不良后果。

6.体质虛弱的老年人。体质虚弱的老年人和大病初愈者及儿童,因接受热刺激的能力有限,也不宜进行桑拿浴。

7.桑拿浴六注意。①不要空腹进行洗浴,以免发生低血糖性昏厥;②在桑拿浴室不要停留过长时间,一般每次以10分钟左右为宜;③洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水,以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量,保持机体电解质平衡,以便利于发挥洗浴的健身功效;④洗浴完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身,以免发生类似“晕堂”现象;⑤心脏病患者若要洗浴,最好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟,促使末梢血管扩张,这样可增加心脏血液供应量,防止直接桑拿导致供血不足出现心血管意外;⑥体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪护,以便发生不测后能得到及时医治。