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第276章 司机养目七法

旅行·环境篇

对于司机来说,养护好自己的一双眼睛十分重要。下面有7种养目方法可供选择:

1.运目。运转眼球,能舒筋活络,锻炼眼球活力,改善视力功能,使其更灵活、敏锐。

2.浴目。平时以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防生眼病。

3.营目。营养眼睛,平时要注意饮食的选择与搭配。多吃含维生素及含微量元素高的食品。

4.摩目。经常按摩眼睛,可预防视力下降,特别适用于中年司机。

5.极目。停车时,身体直立,放松眼球,平视远处,以达到养目、放松眼球之功效。

6.惜目。注意用眼不要过度。除行驶中用眼外,平时看电视要严格限定时间。

7.护目。保护眼睛要经常检查验光,一旦发现屈光不正,一定要配戴合适的优质眼镜。平时在强光下最好戴墨镜、茶镜护目。