惊慌容易使人失去正常的思考能力。使人丢三落四，语无伦次。遭遇惊慌，要有意放慢你动作的节奏，越慢越好，并提醒自己说：“不要慌！不要慌！”这样，你就会慢慢地变得？镇静，从而恢复大脑正常的思维。以应付突变。
当年，洛克菲勒在某案件中受审时，因为在面对对方激情的询问时，保持了一种平和克制的态度，而且，在回答问题时也不动声色，从而赢得了那场官司。当时，对洛克菲勒提出质问的那个律师在态度上似乎明显地怀着某种恶意，如果按我们一般的想法，洛克菲勒即使发火、生气，甚至拍案而起，大发雷霆。都是情有可原的。但是，洛克菲勒没有那样做，他很好地控制和处理了自己的情感。
“洛克菲勒先生，我要你把某日我写给你的那一封信拿出来！”那个律师用一种非常粗暴的口气说。
那一封信是质问关于美孚石油公司的许多事情，而这些事情那个律师在法律上并没有权力去质问。
“洛克菲勒先生，这封信是你接的吗？”法官同洛克菲勒。
“我想是的，法官先生。”洛克菲勒平静地说。
“你回那封信了吗？”
“我想没有。”
然后，那个律师又拿出了许多别的信来，也照样宣读了。
“洛克菲勒先生，你说这些信件都是你接的吗？”
“我想是的，先生。”
“你说你没有回复那些信吗？”
“我想我没有，法官先生。”
“你为什么不回复那些信件？你认识我，不是吗？”那个律师咄咄逼人。
“啊，当然！我从前是认识你的！”
洛克菲勒所回答的这句话的用意是那么的明显。以至于那个律师气得差不多快要开始发疯了。法庭上一片寂静，大家都毫无声息地坐着，静听着法庭上的唇枪舌战。而洛克菲勒坐在那里纹丝不动。
这就是从容不迫的力量！这就是控制自己情绪的力量！
那些有过辉煌的人物，那些天才的大人物，都曾经驾驭过别人。都有战胜一切阻碍其发展的力量，但是。他们最先战胜的是自己的情绪，因为战胜了自己的情绪，他们就在关键时刻显得从容不迫，接下来的一切都变得简单了起来。
培养从容不迫的习惯是非常重要的，有了这种适应能力，我们就可以在任何场合都能应付自如。我们所熟悉的伟大人物都是“镇静”的高手，他们之所以能镇定自若，是因为他们都懂得“慌”对解决问题是毫无意义的。相反，“慌”不仅会使自己无法正常思考，而且会让周围的人慌作一团。要成为一个成功的人士，就必须先成为一个从容不迫的人。