当你觉得生活的重担把你压得喘不过气的时候，你不妨试试称一下你心中烦恼的重量。
有一个人总是觉得自己的生活沉重极了，他为此而整天闷闷不乐，于是他便去见哲人，希望能得到有益的指点。那哲人让他把一个篓子背在肩上，并指着一条沙砾路，让他每走一步就捡一块石头放进篓子里，最后看看有什么感觉。那个人按照哲人说的去做，而哲人就到路的另一头等他。没多久，那个人就气喘吁吁地背着篓子来到哲人跟前。哲人问他现在感觉怎样？那个人则说：“只觉得肩上越来越觉得沉重。”哲人微微一笑：“其实道理是一样的，为什么你会感觉生活越来越沉重呢？当我们来到这个世界上时，我们每个人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去，所以你才会有越走越累的感觉。”那个人问哲人：“有什么办法可以减轻肩上的沉重负担吗？”于是哲人问他：“你是愿意把生活中的烦恼从篓子里拿出来呢，还是愿意把工作、爱情、家庭、友谊等其中的一样拿出来呢？”那个人低头不语。任何时候，当你感到生活把自己的双肩压得无法动弹的时候，你就要把压在心头的烦恼统统拿掉。这样你才有喘息的机会，你也才能在人生的旅途中走得更远，更轻松。
还有一则故事，讲的也是一个年轻人近来感到很烦躁，他常躲在酒吧里喝闷酒。他的窘况让一位调酒师发现了，于是调酒师小心翼翼地问他：“先生有什么困难？说说看，也许我能帮上忙。”那个年轻人冷冷地看了调酒师一眼：“我的问题太多了，没有人能为我解决。”调酒师微笑着说：“我15岁出来打天下，也有过你这种感觉，后来一位高人指点过我。明天我带你去一个地方，他曾带我去过那儿。”第二天下午，他们如约出发了，原来他们要去的地方居然是一座墓地。调酒师指着其中的一个坟墓说：“高人告诉我：躺在下面的人都是没有问题的，他们可以享受到永远的平静；人只要活着就得解决问题，不管你面临多少问题，唉声叹气、自寻烦恼都是无济于事的。后来，我们使会是只要能活下去，任何问题都有解决的希望。”年轻人领悟到了其中的道理。事实上，每个人的一生中都会碰到各种各样的问题，而这些问题恰恰是人生不可缺少的部分。就像一棵树那样，它的枝叶都是它的问题，但也是它的全部。一个人遇到问题的时候，最重要的是积极地去寻找解决问题的办法，而不是把它视为烦恼装在心里。
其实，任何烦恼都是有重量的，你越是把它深深地藏在心里，日积月累，它最终会把你压垮。当烦恼占据了你的整个世界，那么你心中就没有太多的空间来容纳生活中的乐趣。因此，及时把烦恼从你心中移开，相信你的生活将会轻松而富有活力。