父母都希望自己的孩子自信阳光，身体强健，成绩优异。我们理想中的孩子遇事时知道怎样调节心态，平日坚持锻炼身体，有好的学习方法和好的分数，是吧？但同时我们又常常苦于不能有效地说服孩子在这些方面努力。
在这一章中，我要介绍一些科学知识。通常这样的知识只出现在专业杂志上或讲座中，还没完全深入百姓家庭。我希望你用这些知识武装自己，从而帮助你更有效地帮助孩子！
身体的神秘，不可不知
弗洛伊德认为人的言行举止，只有很小一部分是意识在控制，意识是可以进行推理、作出选择的。例如，你可以选择书籍、朋友等。其他大部分是由潜意识在主宰，而且是主动地运作，比如消化系统、心脏的跳动、血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用，人通常感觉不到。
对于潜意识的理解和应用给我、我的孩子和学生们都带来了很多益处，有必要在这里和大家分享。
1.潜意识无法分辨真假
现在我们先来做个试验，请你想象着自己手里拿着一个酸梨，拧开水龙头把酸梨洗干净，现在请把酸梨放在牙的中间咬一下，再咬一下，你有没有觉得你的口水分泌增加？你嘴里是否开始有吃酸东西时的感觉？
这是因为潜意识不能辨别真假的缘故。
2.潜意识不能区分肯定或否定
现在我告诉你：“请你不要想街上有一条狗在追一只猫！”你的大脑中出现狗追猫的情景了吗？
这是我们的潜意识不能区分肯定和否定的缘故。
3.潜意识的取代能力
如果我说：“请你别想街上有一只兔子在追一只猫。”你在头脑中用兔子取代了狗，是吗？
刚刚你经历了潜意识的取代特点。
我曾多次作为全美第三大《演说与辩论赛》的评委，中央电视台《希望之星英语风采大赛》的预赛评委，外研社《新概念英语技能大赛》的决赛评委。比赛之前或者比赛中间，我在走廊，常听到父母或者裁判在嘱咐选手：“别害怕。”“别担心。”“别紧张。”“别胆怯。”根据潜意识不分肯定和否定的特点，你能想象选手的头脑中听到的是什么，对吧？他们听到的是：“害怕”“担心”“紧张”“胆怯”。
任何赛事前，比如学校考试、高考、中考、才艺体育比赛，等等，我们要告诉选手的不是“别害怕。”而是说些：“好好发挥，加油！”这样鼓舞的话，让潜意识替我们鼓励选手，而不是吓唬选手。
另外，我会告诉我的学生和孩子们，有负面想法时利用潜意识的取代特点转移自己的注意力。比如烦躁的时候，可以问自己：“下一步我如何做才能改善我的现状？”这样的问法会让我们的思维集中在可能的方案上，在不知不觉中，心境会好起来。
我对潜意识的理解就是，我们给它啥指令，它会照单全收（除了不能区分肯定和否定外）。下面的胳膊实验让我们更清楚，我们给大脑的指令是怎样地影响着我们的感觉及体力！
现在我来分享我做讲座时和我的听众做的实验。如果你身边有人，就两个人一起做。如果你现在自己想做的话，把你的左胳膊当B，右胳膊当A，尝试一下，一样能够完成这个过程，有类似体验的。
现在我按着两个人的做法，给出指示。一个人是A，一个人是B。A把胳膊伸直，B按一下A的胳膊，感觉一下A的反抗力。
B，你现在不做任何事。
A，请你低下头去，闭上眼睛，像是生病了一样，脖子和肩膀耷拉下去，皱起眉头，嘴巴撅起来，开始抱怨：“我好累哦，任何人都比我强，我很虚弱，我是个没有力量、没有价值的人。我是最倒霉的，单位的头头好讨厌，不重视我的贡献，同事抢我的功，本来是我做的，他却先去汇报；家里呢，老公/老婆该做的事做不好，孩子特别地不听话，整天玩游戏，不好好学习。老师已经告了几次状了，我说他骂他都不管用，我怎么这么倒霉？！我不想活了，反正活着没劲！”想着那些让你不开心的倒霉的事情，告诉自己你是天下最倒霉的人。闭上眼睛，想自己的窝囊无能，一定要特别投入，沉浸在无奈的感觉中5秒左右。
A，现在请你睁开眼睛，把胳膊像上次一样伸出去。
B，用手往下压A的胳膊。如果A确实进入状态，A的胳膊比刚才的力量要小很多。是不是这样？我听众中那些非常投入的成人和小孩，做完这个试验，他们的胳膊抬都抬不起来。
B，你现在还是不做事，A请你抬起头来，面向空中，回想你做的那件让家族最荣耀的事，你的得意、父母亲朋的欢喜和祝福、老板的夸奖、伴侣的赞誉，不断地告诉自己：“我有力量，有价值，我战无不胜！”请注意，A，你在想的时候，一定要在自己的内心里确实这么想，进入状态，想着你最值得荣耀的事情，想你的独一无二，想自己是最棒的。一定要真的这样想，想象自己所向无敌。想象自己继续这样的辉煌将带给自己怎样的喜悦！一个劲儿地告诉自己好棒！现在闭上眼睛，想自己得意的事情，沉浸在战无不胜的革命豪情里5秒左右。
A，你可以睁开眼睛，把胳膊像上两次一样伸出去。
B，用手往下压A的胳膊。如果A真的进入了状态，这一次A比前次要有力量，甚至比什么也没想的时候还要有劲儿！我做讲座时，认真做这部分的听众的胳膊都是直挺挺的，很难压下去。
同样是我们自己，当我们给大脑自我欣赏的信息时，潜意识就让我们有强壮的胳膊，心情愉快；自我贬低时，就有非常虚弱的胳膊，心情沮丧。我们积极想事的时候，思想就是天使，把我们托起来，使我们看得远、看得高，我们很强大；消极想事的时候，思想就是魔鬼，将我们埋藏在泥潭中，越陷越深，不能自拔，我们非常虚弱。
你说这潜意识是个啥玩意呢？我第一次知道这个实验的时候，真的傻了！这潜意识是咱自己的特“意”功能啊，意愿让它干啥，它就干啥，咱咋想，它就咋做，真真的听话。凭这听话劲儿，可以叫它“奴才”，是吧？可是，你要是给它糟糕的东西，它给你身心带来的那叫难以忍受！凭人家的牛劲儿，得叫人家“大爷”。
咱身体里有这么了不起的东西，咱早不知道啊？要是身体这样的特殊功能部分有个说明书，该多好啊？不论如何，我决定跟潜意识好好相处，给它上好的，它好给我上好的，你呢？
事件：压胳膊
负面的方式跟自己讲话
正面的方式跟自己讲话
解释：我不行
解释：我很行
感觉：压抑
感觉：阳光
行动：对一切失去兴趣
行动：想做任何事
结果：无力
结果：充满活力
Jack Canfield是世界闻名的如何提高自我价值观方面的专家，他是我最喜欢的演说家之一。刚才这个实验是跟他学的。
我曾在外研社举办的《新概念英语技能大赛》上和选手及他们的父母们做过刚才的胳膊实验，通过这个实验，选手们明白：演讲的时候，如果一个词没发准、一个语法没有把握好的话，不能和自己说：“惨了，砸锅了。”要和自己说：“我准备很充分的，我会做好的。加油！”这样对自己说话，潜意识接到命令后，会调动身体内的积极因素，为自己服务加油。
●思考：
遇到困难时，你最大的敌人是你跟自己说的消极的话，你最可靠的朋友是你跟自己讲的积极的话。我们要会鼓励自己，跟自己说向上的话，给自己加油，让潜意识发挥最大的功效帮助自己！
●教育感悟：
知识就是力量，知识让父母说服孩子时更有底气！
迷失的高考学子重获自信
某省美术生高考专业资格考试前两天，我和朋友姝丽有过下面的QQ对话。姝丽是通过央视访谈《学会沟通》找到我的。
姝丽：马上就是美术生高考前的资格考试了，可儿子连续五天跑网吧，又掉链子了。我很着急，老师很生气！
画云：儿子的理由是什么？
姝丽：他认为自己过不了关！可是老师们都说只要正常发挥，他应该没问题，这关过不去，真就没大学上了。
画云：需要我做什么？
姝丽：麻烦你和他聊聊，他昨晚整晚都在网吧，凌晨五点才回家。
画云：我几点给他电话比较好？
姝丽：这孩子很讨厌，我给他电话他不接，发信息他不回。如果可以，再过个把小时，你休息前行吗？别耽误你休息，我不知道他为什么这么没信心。
画云：把有必要让我知道的写下来，这样我好有的放矢。
姝丽：其实，这次考试之前很长时间，我们一直在考虑是否找替考（我知道这样做很不诚信，但是在国内这样的事是比较多的，当时老师认为他过关的可能性不是很大，为了让他有学上只能出此下策，当然还要花一笔不少的钱），经过他自己这一段时间的努力，最后老师们一致认为他过关没问题了。可是他自己还是觉得没希望。
因为老师的肯定，我们包括他自己，一致决定不再找替考，凭自己的能力考。这次他跑网吧的事，我和老师们判断他是找借口，昨晚我去和他老师们做了沟通，虽然他不是严格意义上的好学生，但老师们还是很照顾他，对他不遵守纪律、随便旷课没过多责难，还是希望他能好好考试，并且对他寄予了希望。
画云：你认为我怎么和他谈，他会听？
姝丽：这孩子是油盐不进，主要是让他提高自信，现在问题是他在钻牛角尖。
画云：还是让他多睡会儿，我见机行事吧。
姝丽：我的最后目的是让他放下包袱赴考，我是没办法了。
我和姝丽的儿子翰章在2013年10月通过电话，那次是因为翰章决定不了是否考美术，姝丽找到我。我先向姝丽了解了翰章是个怎样的年轻人，然后和翰章谈了1个多小时，我们聊了他理想的工作、理想的人生和现实，翰章是个很有头脑的年轻人！我和他没有年龄差距上的感觉，我给了他一些建议，据姝丽后来说很有帮助。因此我和翰章算是熟悉的。
拨通了翰章的电话，一听就知道他的心情糟糕透顶！他告诉我，临近考试压力超大，妈妈每天紧张得让他喘不过气来。妈妈的担心加重了他的恐惧。他快20了，还没上大学，很多他想做的事情都被大学这个门槛给拦住了。父母的面子又一次需要他去给，他实在受不了就去网吧调节一下。妈妈发现后，就像天塌下来一样，他已到了忍受的极限。没办法，索性妈妈在家的时候，他就在网吧里，妈妈上班后，他再回家。
翰章还告诉我，他对自己的能力开始怀疑，觉得自己的水平远远不够，今年能考上的可能性不大，想到自己面对的一切，他快要崩溃了。
谢过翰章的坦白，我向他介绍了自己在心态调节方面的研究，让他明白我的“权威性”，呵呵。等他心情稍好了一点儿后，我请他做了前面提到的胳膊实验。翰章非常的聪明有悟性，做过胳膊实验后，他感慨自己的思想真的是自己的指挥官，自己是自己最重要的朋友，也是自己最大的敌人。他告诉我他正在做自己的敌人。他能意识到这点，我非常的受鼓舞，就和他分享了第六章“纳粹集中营里的一个幸存者”和“正面思维，转‘危’为‘机’”的故事。
“翰章，马上就要考试了，你和别人竞争的不只是绘画技巧，还有心理素质！心理素质好的人跟自己说能够超常发挥的话，从而超常发挥；心理素质不好的人，告诉自己不行，其实这和想着法儿贬低自己甚至侮辱自己是一回事儿，胳膊不可能有任何力气，怎能让画笔生辉呢？这样的心态怎能画出你的创造和想象呢？你现在有个选择，是做自己的朋友，给自己加油，还是做自己的敌人，告诉自己不行？翰章，现在不是你为任何人改变自己的时候，是你要为自己改变的时候！”
可爱的翰章告诉我，他明白做自己朋友的重要性了，他保证要重整精神，为自己改变自己！最可爱真诚的是他请我做他妈妈的工作，让妈妈给他点喘息的空间，让他自己来负责自己的各种考试。
下面是我给姝丽的汇报。
画云：姝丽，跟宝贝儿子聊了，儿子特给面子，说要好好准备，他保证自己能够把自己的事情解决好。我建议你尽量给翰章空间。他和我女儿差不多一样大，我知道他们的“独立”意识，你把后勤做好，看到他做得好的时候，多赞美；他没信心的时候多鼓励，其他的就让儿子处理吧，你看怎么样？翰章在努力调节自己的状态，我看他很用心的，相信他是你现在能给他的最好的礼物！
姝丽：谢谢姐姐！让你这么晚了还在为我们操心！一定尽力按你说的去做！
（第二天收到姝丽的汇报。）
姝丽：画云姐，真的非常感谢你！昨晚那么晚你才休息。儿子经过又一天的在外调整，刚进家门。我看情绪要好多了，虽然说话不多，但比较平稳。他能在这个点回来，说明他做好了准备。我很欣慰。谢谢姐姐！
画云：儿子年轻，需要引导。
姝丽：我也需要多学习和孩子沟通的方式方法。
画云：这个非常必要，我一直在学。孩子需要改变，大人更要改变，重要的是大人要先变，我是说所有的亲子沟通。
姝丽：尤其是我最不擅长说话。
画云：我们跟别人都比较会说些，跟自己的孩子都不太会说。别太责怪自己。
姝丽：今天一位很好的朋友说了一句话我很难受。他是我的老邻居，看着孩子长大的。他认为孩子这样，责任在我们家长。他说这孩子被我们做父母的给糟蹋了。想想还真是这样。翰章小的时候真的是人见人夸，让人感觉除了北大清华这样的最顶尖学校，其他学校应该是由着他挑的，真的是我们造孽了， 到如今，却是这般艰难。能交姐姐这样的朋友真是我的造化。
画云：谢谢你信任我，谢谢儿子给面子，那你认为是什么样的过失？