我们从小被灌输了“人的意志不可战胜”的思想，但事实却与此相反，人的意志并非是不可战胜的。实际上，当想象与意志发生冲突时，想象总是胜利者。
想象是通过控制潜意识发挥其作用的。因此，如果我们知道了操控它的方法，潜意识就能支配我们的身体机能，并且按照我们的愿望行动。
想象控制着意志
自我暗示简单易行，我们完全可以学会，并将它变成一种控制自己身体的方法。但在开始解释自我暗示的实际运用之前，必须要讲出想象的作用及其主导地位。
我们从小被灌输了“人的意志不可战胜”的思想，但事实却与此相反，人的意志并非是不可战胜的。实际上，当想象与意志发生冲突时，想象总是胜利者。
比如，当你做一件自认为力所不及的事情时，心理上总是不停地在重复“我不行”，试着做点儿什么，这样你就会相信这一真理了。你不能做某件事的意念使你的意志力瘫痪了。
当想象与我们的期望相符时，我们就可以实现自我控制。想象是通过控制潜意识发挥其作用的。因此，如果我们知道了操控它的方法，自我的潜意识将支配我们的机体，而且按照我们的愿望行动。
在自我暗示过程中，除了在指引想象的最初阶段，我并不认为要严格排除意志行为。这仅仅是意志的必要性或可取性的一种表现，而其他所有自我努力都是有损于自我暗示的，并且肯定会影响预期的结果。
那些被誉为意志坚强的历史人物，例如凯撒、拿破仑等，他们同时都是富有想象力的人，他们的精神中具有某些意念，而正是他们顽强的暗示支配着他们的行为，让他们克服了一般人难以想象的苦难，取得了一般人难以企及的成就。当然，这只是些枝节问题。
回到正题，现在说一下被我的朋友查尔斯•鲍德恩称作“转换努力法则”的问题。假设一个饱受失眠之苦的人决定尝试自我暗示，除非预先被警告过，否则他将不停地告诉自己：“我想睡觉，我快睡着了。”每次他都会为了哄自己入睡而被弄得筋疲力尽，这种精神紧张的劳动，反而会给睡眠造成困扰。
事实上，这种努力已经被转换为一种违背最初暗示的力量了，结果就是，这个人在□□翻来覆去，怎么也睡不着。暗示应该不受阻碍、独立地发生作用。通过一些神秘而仍无法解释的步骤，我们的潜意识就能做一些惊人的事。想一想你身体的一些最普通的动作，并且问问你自己，它们是怎样完成的。当你伸手拿桌子上的一杯水或者当你从盒子里面取出一根香烟时，这套复杂的机制是怎样完成的呢？没有人知道。虽然我们不能解释这种现象，但是我们知道，其实这是神经系统传递暗示的命令，并且以相当快的速度将其转换成一个动作。
在生活中，我们随时都在“暗示”
在日常生活中，我们能找出成千上万个有关暗示的例子。
前面提到的帕斯卡所举的例子，它能很清楚地阐释这个问题，因此不得不再次谈一谈。一块一足之宽的木板放在地上，没有人走不过去。但如果将同样一块木板置于美国的摩天大楼之间，就没有人敢走了，走上去的也肯定会摔死。
没有证据表明人能获得意念力。但是这里有一个生动的例子，说明梦游者可以完成一些危险的事而毫发未损。例如，他可以沿着屋顶的边沿走动。如果做这件事的时候他的朋友刚好碰上，肯定会被吓得够呛。如果这个梦游者突然醒来，那么他肯定会掉下来。
还有另一个例子：皮纳德博士在他的《长寿的哲学》一书中讲道，在一次晚宴进行到一半时，让厨师突然冲进客厅，谎称他犯了一个大错，把砒霜当做佐料放入了食物中！这时候，一部分客人立刻感到疼痛并觉得恶心，而当厨师回来澄清这只是一个玩笑，实际并没有这事，于是那些客人的症状就立刻消失了。
我已经举了很多例子，以证明意念或暗示可以对机体产生不可抗拒的影响。换句话说，正是它决定着你的疼痛、情绪和感觉。这种影响既涉及心理方面的，也涉及生理方面的。因此，我们可以从逻辑上得出结论，人的疾病无非就是扰乱了自身各部分的平衡，它是可以用正确的意念或者暗示治疗的。
疾病的背后都有心理因素
我先讲讲所有疾病中的心理因素，对于医生来说，无论是什么性质的病，这都是不可忽视的。法国的一些卫生机构分析认为，心理因素在疾病痊愈过程中所起的作用可占各种因素的概率为40%～50%。如果一个病人常对自己说“我好多了”，这将大大缩短他的治疗时间，并且增强他的生命力。
能够正面地对自身逐渐施以暗示，我们便会相信具有自我帮助的本性，这些自我暗示通过潜意识显现出来，自我保护的本能就是这种本性的体现。当人出现紧急情况时，这种本性就会发生作用，立即采取自救措施。比如，当手指或其他部位受伤，红血球会涌向创口，这就是我们神奇的自我潜意识。它监视并且支配着我们的每个行为，包括心脏的每次跳动和我们机体中每个细胞的细微颤动。它是一个如此精密的仪器，我们的一些恶劣、混乱或者令人气馁的想法很容易骚扰它，使它不能够顺畅而协调地工作。
世上流传着很多印度托钵僧的神奇事情，我不知道这些是传说还是事实，但我从理论上来分析，他们应当确实做过一些神奇的事情，因为他们从儿时便开始学习并利用人自身的一些无法解释的无形力量——这种力量人人都有，是可以被思想唤醒的。
我经常问：自我暗示的最大极限是什么？这个问题我确实不知道。自我暗示的限度到目前为止还是个未知数。我所见到的一些治愈的病例是那么的令人惊异、难以置信，从理论上来说，我不知道哪儿是它的极限。当然，我坚持认为，自我暗示不能解决机体以外的问题。例如，对于想长出新的手臂或者腿等奢望，是非常荒唐的——尽管龙虾知道怎样在必要的时候长出新的虾螯！
有一些人通过长时间的研究实践，已经掌握了支配其身体官能的神奇力量。巴黎医学院有研究表明，有人能够用意志的力量将心跳速度从90增至120，也可以将心跳速度降到几乎停止的程度。
有关自我暗示治愈的疾病及其治愈范围，我将在以后的章节中谈到。伯恩海因曾这样写道：“暗示是一种意念，它可以转换为行为。”而我们应该认识得比他更进一步，意念就是一种行为，意念或暗示可以像雕刻家雕凿他的作品一样塑造我们的机体。
确实有一些病例表明，自我暗示治好了一些无法治愈的疾病，不仅是官能性的疾病，而且还可以治愈一些用其他疗法无法治愈的疼痛和外伤。卡尔诺特博士说过，“打胜仗的士兵的伤口要比打败战的士兵的伤口好得快”。
我可以毫不犹豫地说，不管是什么疾病，恰当的自我暗示肯定会改善病人的状况，即使是绝症。