意志是一种能力，也是一种憧憬，是要创造或是破坏某种东西的自由的憧憬。没有坚强的意志，想要取得任何成就都是一种空谈。请牢记：滴水穿石不是靠力，而是因为不舍昼夜。
一心享福的小鸟：生活安逸使人丧失斗志
有一只小鸟儿很羡慕游手好闲、养尊处优的家鸡。“为什么我每天都要在天空中飞翔，只有筋疲力尽的时候才能落在枝头上休息一会儿，而那群家鸡却什么也不用做，只要每天吃虫和睡觉，无忧无虑的，多好啊！”于是，有一天它自动放弃飞翔，加入到了家鸡的行列。它原本是一只能够飞得很高很高、唱得很美很美的鸟儿。但为了博得家鸡们的好感，它不得不深藏起自己的本领。即使偶尔“飞翔”，也只是像家鸡一样拖着翅膀贴着地面瞎扑腾；而当歌唱时，也是像家鸡一样拿捏着嗓子喔喔乱叫。久而久之，它也就忘记了自己的飞翔和歌唱，变成了一只地地道道的家鸡。
有一天，鸟儿所在的家鸡群碰到了一只凶恶的狐狸。所有的家鸡都不再快乐，而是四散逃窜，但这是徒劳的，没有一只鸡能够逃出狐狸的利爪。在生死存亡关头，鸟儿想到了以前飞翔的能力，可这时它却无论如何也不能像过去那样利箭似的冲上蓝天，只是掠出去不过一丈远，便像块石头一样重重地摔在了地上。狐狸一脸狞笑，一步步走向受伤的鸟儿……
当被狐狸咬断脖子时，鸟儿悔恨交加地说：“我真不该为了贪图一时的安逸而放弃自由的飞翔啊！”
心灵茶坊
贪图安逸的小鸟，最终在悠闲的日子里丧失了飞行的能力，直到被狐狸抓住的那一刻，才深深悔悟道安逸带来的危害。可又有什么用呢，自己已是狐狸的囊中之物。相信如果再给小鸟一次机会，它绝不会放弃自由的飞翔而贪恋家鸡的养尊处优。
其实，追求安逸并没有错，安逸是一种和谐的心理状态，经历艰难困苦后短暂的安逸生活可以让人得到宁静和休息。但过于安逸舒适可能使人缺乏斗志。对于这一观点，应该辩证地看。日子过得舒服不是坏事，我们也应该力争让自己过上更好的生活，这也是促使我们奋发向上的动力。但是，自古以来人们就懂得一个“居安思危”的道理，一个人如果沉迷于安逸中，就会缺少危机意识，就不容易进步，很容易被他人、被社会所淘汰。当他面对逆境时，也无法摆脱逆境的困扰，终究会在逆境中灭亡。
现实生活中，人总是害怕辛苦而主动放弃了奋斗。当外界的环境安逸的时候，就会放松警惕，而只是享受懒散的生活；人生的竞争是激烈并且残酷的，一旦环境发生变化，只有那些有准备的人才能获得生存的机会。所以，请不要让安逸蒙蔽你的双眼，打起十二分精神努力拼搏，些许风雨有助于飞得更高，学到更多本领。
寒号鸟和猴子搭棚子：拖延，着眼于及时行乐
一个雨夜，一只猴子和一只寒号鸟在一棵大树底下，一起抱怨这阴冷的天气。
“咳！咳！”最后猴子被冻得咳嗽起来。
寒号鸟也冷得叫个不停。
当他们被淋成了落汤鸡，冻得浑身发抖的时候。他们商议再也不过这种日子了，于是他们决定天一亮就去砍树，用树皮搭个暖和的棚子。
第二天一早，当橘红的太阳在天边升起，金色的阳光照耀着大地的时候，猴子尽情地享受着阳光的温暖，寒号鸟也站在树枝上晒太阳。
猴子问寒号鸟：“嗨！我的朋友，你现在感觉如何？”
“啊哈，再好不过了！”寒号鸟回答说。
“我们现在还要不要去搭棚子呢？”猴子问。
“老兄，你说是动刀动斧的砍树好呢，还是在温暖的阳光下饱饱地睡上一觉好呢？”寒号鸟懒洋洋地说，“再说动刀动斧的碰到自己怎么办？”
“那好吧，棚子可以等明天再搭！”猴子也爽快地同意了。
他们为温暖的阳光整整高兴了一天。天有不测风云，傍晚，又下起雨来。他们又一起躲在大树底下。
“咳！咳！”猴子又咳嗽起来。
寒号鸟也冻得喊个不停。
他们再一次下了决心：明天一早就去砍树，搭一个暖和的棚子。
可是，第二天一早，橘红的太阳又从东方升起，大地再一次洒满了金光。猴子高兴极了，赶紧爬到树顶上去享受太阳的温暖。寒号鸟也一动不动地站在树枝上晒太阳。
猴子又想起了昨晚说过的话，可是，寒号鸟却说什么也不同意：“干吗要浪费这么宝贵的时光，棚子留到明天再搭嘛！”
这样的情景，一直重复出现。迄今为止，情况都没有变化。
心灵茶坊
在被风吹、被雨淋的天气中，猴子和寒号鸟下定决心搭建棚子，可一转眼，在艳阳高照的日子里，他们将“决心”搁置一旁，美美地享受太阳的温暖。他们就是这样，将搭建棚子的事情一推再推，如此反复，生活的情况始终没有改变。
生活中，我们周围有很多人也是寒号鸟、猴子，可能我们自己也是其中的一员。
心理学家分析，喜欢拖延的人总是寻找各种理由为自己开脱，寄希望于明天，其最根本的原因来自于眼前享乐主义。这种人生活的目的在于设法得到快乐，避免痛苦。他们不肯暂时忍受的眼前的挫折和不适，即使将来可以得到更大的、长久的好处和舒适；只要眼前可以享福，至于将来则丝毫不加顾及。正是具有这种病态的心理，许多人把事情推到明天，明天就把事情推到后天，一而再，再而三，事情永远没个完，最终自己一事无成。
拖延是时间的“窃贼”，无端地损耗生命。所以，做事一定要抓住今天，不要给拖延以任何借口，把今天当作你生命中惟一的一天去对待，你将会拥有阳光、雨露、鲜花，等等。珍惜今天，不作冷风中的寒号鸟，让生命在拖延中凋零，也不要把期望当作习惯，因为人生的所有美好都在今天绽放。
不肯远行的蜗牛：逃避，解决不了问题
在一棵干枯的桑树上住着一只蜗牛，这只蜗牛自出生以来，就一直住在这棵树上。
一天，风和日丽，蜗牛小心翼翼地伸出头来看了看，慢吞吞地爬到地面上，把一节身子从硬壳里伸到外面，懒洋洋地晒太阳。
这时，蚂蚁正在紧张地劳动，一队接着一队急速地从蜗牛身边走过。看见蚂蚁在阳光下来回走动的样子，蜗牛不觉有些羡慕起来，于是，它放开嗓门对蚂蚁说：“喂，蚂蚁老弟，看见你们这样，我真羡慕你们啊！”
一只蚂蚁听到了，就停在蜗牛旁边，仰着头对蜗牛说：“来，朋友，咱们一起干活吧！”蜗牛听了，不由自主地把头往回缩了一下，有点惊慌地说：“不，你们要到很远的地方去，我不能跟你们一起去。”
蚂蚁奇怪地问：“为什么啊？走不动吗？”
蜗牛犹豫了半天，吞吞吐吐地说：“离家远了，要是天热了怎么办呢？要是下雨了怎么办啊？”
蚂蚁听了，没好气地说：“要是这样，那你就躲到你的那个硬壳里好好睡觉吧！”说完，匆匆追赶自己的大部队去了。
对蚂蚁的话，蜗牛倒也不怎么在乎。不过，蜗牛实在想到远处看看。经过深思熟虑之后，蜗牛终于大着胆子把自己的另一节身子也从硬壳里伸了出来。正在这时，几片树叶落在地上，
发出轻微的响声，蜗牛吓得像遭遇了雷击一样，一下子就把整个身子缩回硬壳里去了。
过了好久，蜗牛才小心翼翼地把头伸到外面，外面仍然像先前一样的晴朗和宁静，并没有发生什么事情。只是蚂蚁已经走得很远了，看不见了。
蜗牛悠悠叹了一口气说：“唉！我真羡慕你们啊！可惜我不能和你们一起走。”说完，依旧懒洋洋地晒太阳。
心灵茶坊
蜗牛羡慕蚂蚁远行，可没有胆量和蚂蚁结伴同行，因为它担心路上会遇到种种困难，比如天气热了怎么办，要是下雨怎么办……，对困难的畏惧使蜗牛始终蜷缩在自己的壳里，即使偶尔伸出头，也会被飘落下来的树叶吓到。最后，它只能对蚂蚁的离去表示羡慕。
人类的心理有时和蜗牛的心理差不多，对于挫折总是下意识地逃避，就好像手碰到火、触到电会缩回去一样。
逃避是一种怯懦的表现，从心里学角度来讲它是指不想去面对遇到的事情，而选择消极的方式来避开与事情的冲突。逃避根本不能解决事情，只是在表面上看来舒缓了问题。逃避者很可能是因为是自卑，认为自己没有能力去解决，或者害怕去解决，所以采取这样一种方式。
解决这一问题就需要逃避者认真的思考问题的本质原因所在，改变自己做事的方式，从内心提高自己的自信心，多暗示自己：自己完全可以勇敢的面对问题，也能顺利的解决问题，没有什么大不了的。
人常说的：“躲得了初一，躲不了十五”，既然躲不过，为何不在事情还没有发展到很严重的地步的时候勇敢的面对，让问题及早的而解决呢？
没捡更多的鹅卵石：后悔不能改变现实
一天晚上，一群游牧部落的牧民正准备安营扎寨休息的时候，忽然被一束耀眼的光芒所笼罩。他们知道神就要出现了。因此，他们虔诚的期盼，恭候着来自上苍的重要旨意。神终于说话了："你们要沿路多捡一些鹅卵石，把它们放在你们的马鞑子里。明天晚上，你们会非常快乐，但也会非常懊悔。"
说完，神就消失了。牧民们感到非常的失望，因为他们原本期盼神能够给他们带来无尽的财富和健康长寿，但没想到神却吩咐他们去做这件看来毫无意义的事。但是不管怎样，那毕竟是神的旨意，他们虽然有些不满，但是仍然各自捡了一些鹅卵石，放在他们的马鞑子里。
就这样，当夜幕降临他们开始安营扎寨时，忽然发现他们放进马鞑子里的每一颗鹅卵石竟然都变成了钻石。他们高兴极了，因为得到了财富，同时也懊悔极了，后悔没有捡更多的鹅卵石。
心灵茶坊
神要求牧民沿途多捡一些鹅卵石，虽然他们不理解神的旨意，但出于对神的敬畏，牧民还是照做了。没想到，奇迹出现了，第二天那些捡来的石子都变成了钻石。在牧民高兴之时，也后悔当初没有捡更多的鹅卵石。
其实，令人后悔的事情，在生活中经常出现。许多事情做了后悔，不做也后悔；许多人遇到要后悔，错过了更后悔；许多话说出来后悔，不说出来也后悔……人的遗憾与后悔情绪仿佛是与生俱来的，正像苦难伴随生命的始终一样，遗憾与悔恨也与生命同在。
人们产生后悔的原因大致可以分为两种：第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，但由于疏忽大意或者盲目乐观，对这种危险的苗头没能采取必要的预防措施，在这种情况下，决定人是非常后悔的，因为他已经接近正确的选择，只因一念之差发生了重大遗漏。
另一种后悔经常发生在盲目乐观者身上。决定者在制订行动方案时，有意回避不利的信息，对未来的困难、危险及不利条件根本未加考虑。由于没有任何心理准备，也没有任何有效的应急措施，因此，决定者只有惊恐和本能的防御反应，只能临时利用手头的力量补救一下，但终因补救措施的非系统化、非严密化而收效不大。
后悔是一种自责心理，但是严重的自责可能会弄得神经崩溃。鉴于此，我们必须接受和适应那些不可避免的事情。这不是很容易学会的一课。
错过了就别后悔。后悔不能改变现实，只会消弭未来的美好，给未来的生活增添阴影。最后，让我们牢记下面的话吧：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。且让我们原谅自己，学得豁达一点。
猴子的无动于衷：“我不行”导致挫败感
五只猴子被关在一个笼子里，笼子上面挂有一串香蕉。实验人员装了一个自动装置，每当猴子去拿香蕉时，马上就会有冷水喷向笼子，这五只猴子全会被淋湿。
起初有一只猴子想去拿香蕉，水柱立即就喷了出来，那只猴子再也不敢上前了。后来其他的猴子也都上前尝试，结果同样被淋得一身湿。于是猴子们得到一个教训：千万不要去拿香蕉，因为会有水柱喷出来。
后来人把其中的一只猴子抓出来，换了一只新猴子。这只猴子看到香蕉，想要去拿，结果马上被其他四只老猴子阻拦。其他四只猴子告诉新猴子，如果去拿香蕉将会被水淋湿，那只新猴子不听劝告，结果被其他四只猴子打得全身是伤。
再后来，人再把一只老猴子换掉，换另外一只新猴子，这只猴子看到香蕉，当然马上要去拿，结果也是被其他四只猴子揍了一顿，上次刚来的那只猴子打得最有力。新猴子试了几次总是被打得很惨，最后只好作罢。
后来所有的老猴子都陆续被换成了新猴子，但是大家都不敢动那串香蕉，它们都不知道为什么，只知道拿香蕉会被揍。
心灵茶坊
从“拿香蕉会被水淋”到“拿香蕉会被揍”，猴子的思维有了一个转变，久而久之，谁也不知道拿香蕉为什么会被揍，也没有人会去追究这个问题，只知道是一定的。因为猴子的思维已经陷入固有成见的泥潭，不敢也不想再去尝试新的事物。
这种现象就是猴子对于香蕉的一种“习得性无助”，即猴子经过多少次尝试、或受过几次挫折后，香蕉依然拿不到，便不再去做“无谓的努力”，只是呆呆地望着香蕉。在生活中，由于自己碰过壁，或者由于别人不断向你灌输某种“你不行”的理念，本来颇有能力的人，就容易产生“被雨淋、被挨揍”的感觉，最终干脆放弃努力。而最后取得成功的人，总是敢于站在风口浪尖上考验自己，将“我不行”三个字从字典中删除。他们不接受外界加给自己的“不行”，更不允许自己对自己打击。