走进医学典故，走近孙思邈
孙思邈是唐代医药学家，其擅长阴阳、推步，妙解数术，终生不仕，隐于山林，亲自采制药物，为人治病。他搜集民间验方、秘方，总结临床经验及前代医学理论，为医学和药物学作出了重要贡献，后世尊其为“药王”。
说起孙思邈，中医上的很多典故，比如“抓药”、“虎撑”都和他有关。
孙思邈经常外出行医采药，无论走到哪里，只要有好的药材，他就不畏艰难困苦地去采药，或进入深山老林，或攀登悬崖绝壁，或穿越河川峡谷。因为采的药材很多，它们的性味功用又不相同，所以不能混杂放在一起。为了便于分类放置和使用，他就特意做了一个围身，在围身上缝制了许多小口袋，凡采到一种药材，就装到一个小口袋里，使用起来就方便多了。
一次，孙思邈行医采药来到一个村庄。忽然听到一阵狗叫，只见有一妇女躺在地上，嘴里不断发出痛苦的喊声。原来，这位妇女的小腿被狗咬伤了，鲜血直流。他急忙从围身口袋里拿出一种药来，给这位妇女敷上，不大一会儿，这位妇女小腿上的血止住了，疼痛也减轻了许多。她的丈夫赶来，见此情景，十分感激，忙拜谢孙思邈的救治之恩。
孙思邈就是这样采药走到哪里，行医治病就到哪里。他给病人诊治后，就从口袋里拿出药来，因为药物配伍不需要很多，总是从小袋里一小撮一小撮地抓出来，所以人们就把它叫“抓药”。
还有就是“虎撑”。古时候中医到处采集并实验各种药物的功效时，手里通常会拿一个铃铛，铃铛看起来就像是一个铜环，人们称之为“虎撑”。传说孙思邈一次在去山中采药的路上，突然被一只老虎拦住了。老虎就在前面，想要逃走已是不可能了。孙思邈随身带着一根用来挑草药的长扁担，但要用这根笨拙的扁担对付老虎又谈何容易。他不知所措，只是恐惧地盯着老虎。奇怪的是这只老虎并没有向他扑来，相反，它张着大嘴蹲在地上，以一种忧伤的眼神注视着孙思邈，似乎是在乞求什么，并不停地轻轻摆动着脑袋。孙思邈被眼前的情景震惊了，他缓缓地接近眼前这只庞然大物，看见一块硕大的动物骨头深深地扎入了这只老虎的咽喉。药王想要帮它，替它除去这块骨头，但他担心的是，眼前这只老虎要是因为疼痛而突然闭嘴的话，他的胳膊一定会被咬断。正在这时，他想起扁担上的一个铜环，他取下铜环并将它放入老虎的口中，将那大口撑开，这样他就不必再为自己的安全担心了。他将手从铜环中央穿过，伸入那血盆大口中，迅速地拔出骨头，并麻利地在伤口抹上药膏。当孙思邈取走了虎口中的铜环后，老虎不住地点头，似乎是在答谢这位仁慈的医生。
从那以后，铜环被改造成一个手摇铃，成为采药的标志，所有的医生出门采药时都会带上它，以显示他们都是孙思邈的弟子。
这些典故至今仍被人们铭记与传颂，这也从侧面反映出孙思邈医术的精湛，现在我们不妨一起看看他治病救人的故事。
一个小伙子的一只眼睛被什么东西撞了，眼肿得就像一个熟透的桃子，痛得他直叫。小伙子被人搀扶着来找孙思邈治疗。孙思邈一看患处已经发青，充满淤血。他认为应先排除淤血，然后再用药。但是伤患的地方在眼部，用针挑吧，一不小心就会把眼球刺坏，太危险，不行。他冥思苦想，终于想出了一个好办法。
只见他急忙跑到后院去，在水池边捞了一会儿，捉了几条虫拿回来，然后他让病人躺在炕上，将那虫放在淤血上边。旁人一看，原来是几条蚂蟥。用它怎么治疗呢？真是感到稀奇。
眨眼之间，只见那蚂蟥卷曲了几下，便叮破了红肿的淤血，吸吮起来。不一会儿，蚂蟥的身子越来越粗，病人的淤血越来越少。快要吸完时，孙思邈马上把蚂蟥拿掉，用清水洗净患处，敷上药膏，叫病人休息。
不过一个时辰，小伙子就完全不痛了。之后，孙思邈蚂蟥吸血肿的神奇妙法一时盛传，他的名声也就更大了。
还有一位得了尿闭症的病人找孙思邈治病：“救救我吧，我的肚子胀得太难受，尿脬都快要胀破了。”孙思邈见病人腹部高高隆起，双手捂着肚子呻吟不止，心想：尿流不出来，大概是排尿的口子不灵。尿脬盛不下那么多尿，吃药恐怕来不及了。如果想办法从尿道插进一根管子，尿也许就能排出来。孙思邈决定试一试。可是，尿道很窄，到哪儿去找这种又细又软、能插进尿道的管子呢？正为难时，他瞥见邻居家的孩子拿着一根葱管吹着玩。孙思邈眼睛一亮，自言自语道：“有了！葱管细软而中空，我不妨用它来试试。”于是，他找来一根细葱管，切下尖头，小心翼翼地插入病人的尿道，并像那小孩一样，鼓足两腮，用劲一吹，果然，病人的尿液从葱管里缓缓流了出来。待尿液放得差不多后，他将葱管拔了出来。病人这时也好受多了，直起身来，连连向孙思邈道谢。因此，在医学史上，孙思邈可以说是世界上第一个发明导尿术的人。
孙思邈在医学史上为人类作出了不可磨灭的贡献，此外，在养生保健上也有独到的见解，对后世的影响意义深远。
孙思邈的养生十三法
孙思邈不仅是一位医药的旷世学奇才，而且是中国历史上著名的老寿星。有人说他活了104岁，也有人说是131岁，还有的说是141岁，具体活了多少岁我们不必去追问，但他的长寿是确实无疑的。在条件艰苦、科技水平不发达的古代，孙思邈有怎样的长寿秘诀呢？看看他的养生十三法，也许你会有所顿悟。
1.发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。可以明目祛风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
2.目常运
合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。这套动作可以纠正近视和懒视。
3.齿常叩
口微微合上，上下排牙齿互叩，无须太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢做36下。这套动作能加强肠胃吸收，防止蛀牙。
4.漱玉津
玉津即津液、口水。口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向做一下。口微微合下，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔，围绕上下颌转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。经常做这套动作，可强健肠胃。
5.耳常鼓
手掌掩双耳，用力向内压，然后放手。重复做10下。双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。这套动作每天临睡前做，可增强记忆和听觉。
6.面常擦
搓手36下，暖手后上下扫面，双手同时向外打圈。此动作可令脸色红润有光泽。
7.头常摇
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方向重复做一遍。此动作可令头脑灵活，防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。
8.腰常摆
身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复做一遍。最少做50下，做够100下更好。此动作可强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛。
9.腹常揉
搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐按顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。这套动作可帮助消化、吸收，消除腹部鼓胀。
10.摄谷道
即提肛，吸气时提肛，即将****的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。这套动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20～30下。
11.膝常扭
双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。这套动作可以强化膝头关节。
12.常散步
挺胸，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。
13.脚常搓
右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下；两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。常做这套动作，可治失眠、降血压、消除头痛。
“十二少”与“十二多”
孙思邈医术高明，传遍都城长安，隋文帝请他出任“国子博士”，这是主管教育行政及给王侯公卿的子弟教书的官职。孙思邈不慕高官厚禄，假托有病谢绝，继续隐姓埋名，钻研医学。孙思邈的举动验证了他的养生之道。
孙思邈倡导“十二少”，即“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒”。同时还提出了他所忌讳的“十二多”，即“多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气亏，多笑则脏伤，多愁则心摄，多乐则意溢，多喜则忘错混乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢”。他把这“十二多”视为“丧生之本”。按他的养生理论，他所倡导的“十二少”是养生的真谛，而这“十二多”是丧生之本。只有将两者紧密地结合起来，有所倡又有所忌，才能达到真正的养生的境界。通俗来说，“十二少”与“十二多”的精华就是“心气平和”，从心理上、思想上尽量减少对身体不利的意念。
心气平和，就是保持体内平衡，心顺气畅。这样，紧张、恐惧、焦虑的情结就没有“市场”。这样，就不致过喜伤心、过怒伤肝、过哀伤肺、过乐伤肾。人体的免疫力就能增加，疾病就难上身，自然利于身体健康。
要做到“心气平和”，还要戒浮躁之心，遇事要善于克制，自我排遣，淡化小恩小怨，处理好人际关系。
心气平和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。甲拜衮桑在《西藏医学》中论述说：“要维护良好的健康，养成良好的生活习惯，就必须对身体的活动、言语及思想有所节制。正如一个人不要到有险情的水中游泳，不要坐有危险的船一样。在做任何事情之前，都要想一想再做。”这句话阐明了“心气平和”，一切要从每一细微处做起，勿以善小而不为，毋以恶小而为之。为人处世，心中要常存正大光明的意念。浩然正气常存我心，自然“正气存内，邪不可干”，元气充沛，脏腑功能好。
有效控制情绪的四件法宝
七情六欲是人的本性，人们都不可避免地会有这样或那样的情绪。但孙思邈认为，任何情感都要发挥有度，以少不为过为原则。如果出现不良情绪要及时调整，以免进一步恶化。
那么平时我们该怎样控制情绪呢？
第一，按摩膻中穴。
生气郁闷时，人会习惯性地拍打胸脯，其实表面看是在打胸脯，而实际上打的是膻中穴。膻中穴位于两个****连线的中间点，正中心的心窝处，是心包经上的重要穴位，是主喜乐、主高兴的。如果膻中穴不通畅，人就会郁闷，这对人的身体是不利的。在西医里，膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统，从人出生以后它就会慢慢退化，所以我们要经常按摩刺激这个穴位，以增强人体的免疫力。
第二，双手合十。
我们知道佛家对人表示问候和尊重时，都会双手合十。其实，从中医的角度来说，双手合十其实就是在收敛心包。双手合十的动作一般停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的心神就会收住，一合十，眼睛自然会闭上，因为心收敛了，眼睛自然也会收敛。
第三，按压太阳穴。
太阳穴位于眉梢与眼外眦之间向后一寸许的凹陷处。当人们患感冒或头痛的时候，用手摸这个地方，会明显地感觉到血管的跳动。这就说明在这个穴位下边，有静脉血管通过。因此，用指按压这个穴位，对脑部血液循环会产生影响。不光是烦恼，对于头痛、头晕、用脑过度造成的神经性疲劳、三叉神经痛，按压太阳穴都能使症状有所缓解。
按压太阳穴时要两侧一起按，两只手十指分开，两个大拇指顶在穴位上，用指腹、关节均可。顶住之后逐渐加力，以局部有酸胀感为佳。产生了这种感觉后，就要减轻力量，或者轻轻揉动，过一会儿再逐渐加力。如此反复，每10次左右可休息较长一段时间，然后再从头做起。
第四，拨心包经。
腋窝下面有一根大筋，用手掐住然后拨动它。每天晚上拨10遍，这样坚持下去就可以排去郁闷和心包积液，增强心脏的活力，从而增强身心的代谢功能。
另外，对经常处于委靡状态、有忧郁倾向的人来说，每天在上午接受半小时日照，每周到郊外呼吸一下新鲜空气，对缓解不良情绪也很有效。
安神之本，必资于食
孙思邈重视食补，认为“安神之本，必资于食”。他在《千金要方》中也提到：“凡欲治病，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”孙思邈认为只有吃得好，吃得科学，才能强身防病。
孙思邈之所以如此重视食补，和下面这段他的行医过程是分不开的。