化纤布料纺丝过程中的有机溶剂，对人的皮肤、眼睛和黏膜刺激较大，皮肤接触会有麻木灼痛感，有些人还会出现皮肤发红、皮疹、干燥等过敏症状；吸入体内会引发头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹痛等中毒症状，严重时还会伤及胃肠道，引起消化道出血；还容易损伤肝脏，出现全身乏力、食欲差，有可能出现肝肿大和转氨酶升高等情况。
3、直链烷基碘酸盐
有些衣料用合成洗涤剂漂洗，其中所含的酒精、硫酸和直链烷基碘酸盐等化学成分，可经皮肤吸收进入人体，如果漂洗不干净、不彻底，长时间穿着还会引起妇女不孕症。
4、萘
有些毛料或丝织服装为防虫蛀，常进行萘处理，萘易于挥发，很容易被黏膜、皮肤和皮下组织吸收，也会对人体造成伤害。此外，羽绒服装中细小的羽绒纤维与人体皮肤接触或被吸入呼吸道后，可成为一种致敏源，使人体毛细血管扩张，血管壁渗透性强，血清蛋白与水分渗出或大量进入皮内组织，使身体出现不同程度的红肿、皮疹、风团、瘙痒等反应。
从以上有害物质可以得知，千万不要以为新买的衣服是新的，又有袋子包装，就一定是干净的。如果不清洗就直接穿，特别是贴身的内衣裤，很容易引起过敏或其他问题。无论是什么材质的衣服，上面的细菌和有害物质都不少，所以专家建议，新衣服最好及时打开包装晾晒1~2天，或用水浸泡，加洗涤剂清洗后再穿。尤其贴身内衣、衬衫、秋裤等，最好多洗几次，最大限度地减少生产过程中的甲醛残留。而且你不用担心，新衣服洗净后穿是不会使衣服变旧的。
半干的衣服穿在身上会生病。特别是潮湿的内衣穿在身上，水分挥发后，会对皮肤产生冷效应，并对皮肤小血管有收缩作用，致使机体抵抗力下降。经常穿半干的衣服，还容易患风湿性关节炎等疾病。
第二节穿鞋要漂亮更要健康
穿拖鞋的健康锦囊
现在很多家庭都会准备多双拖鞋，不仅自家人用，而且还可以给来访的客人换用。从健康的角度来讲，这当中可藏着不少的学问。
爱脚防病第一招：清水勤冲，赶走真菌。
首先需要注意的是穿拖鞋可能带来的皮肤病，其中最常见的是脚癣。北京中医药大学东方医院皮肤性病科李元文主任指出，有的人误以为只有在脚部皮肤有破损的时候才会感染脚癣，其实，真菌通过角质层就可以传染，尤其是那些易感体质的人，比如脚容易出汗的人，以及患有糖尿病的人，其感染脚癣的几率相对比较高。
不过，真菌感染并非“一触即发”，而是需要一段时间的，从最初感染到发展为疾病，这个过程大概需要3~6天的时间，在这段时间里真菌感染的只是足部表面的皮肤，一般凉水冲洗就可以把真菌冲掉。以上是指足部表皮完好无损的情况，但如果表皮破损了，不仅可以在更短的时间内迅速感染真菌，还可以感染葡萄球菌等皮肤病。因此无论在别人家里或是在宾馆、酒店穿过拖鞋以后，要在五六个小时以内用流动的清水洗脚，这样一般就不会被传染了。预防的办法其实很简单，只不过很多人偷懒不去做而已。
爱脚防病第二招：选对材质拒绝过敏。
脚部的皮肤病跟拖鞋的种类也有关系，比如有些人穿了橡胶材质的拖鞋后，在足部与拖鞋接触的部位会出现接触性皮炎，这在南方地区尤其多见。李元文主任曾遇到这样一位患者，该患者的一位美国朋友送给他一双拖鞋，穿上以后感觉很舒适，但过了1周左右，就开始觉得皮肤发痒，紧接着脚面出现红斑、丘疹和水疱，后来甚至出现糜烂，这主要与拖鞋的橡胶材质有关系。不同的人过敏原也有所不同，有的人对布质拖鞋的染料过敏，还有的人对塑料材质的拖鞋过敏，以上这些过敏体质的人并不是不能穿拖鞋，只要穿上袜子就可以了。
爱脚防病第三招：体质虚寒穿袜保暖。
另外，不同的人群穿拖鞋时的要求应有所不同。中国中医科学院老年病研究所张国喜研究员提示说，虚寒体质的人，平时比较怕冷，比如有的老人患有风湿痛，脚底着凉会加重病情。
还有个别孕妇，脚部着凉后会引起宫缩，甚至可能造成流产。
中医讲脚是身体的“根”，以上这些人无论在什么季节，即便是在夏季，穿拖鞋时也最好穿上袜子以免着凉。对于身体肥胖者来说，长期穿拖鞋造成足弓下陷会感到疲劳，所以穿后跟约2厘米左右的拖鞋比较适宜。
爱脚防病第四招：个人专用谨慎消毒
在家一定注意不要混穿拖鞋，尽量做到一人一双。混穿拖鞋是染上脚部皮肤病的主要原因，如果天气炎热，细菌更容易传播。据了解，在许多家庭并不是按照每个成员一双拖鞋配备的，特别是在家里来客人时，随便给客人递一双拖鞋穿，这也是习以为常的事，家庭混穿拖鞋易传播包括水疱型、溃烂型和鳞屑角化型等足癣。
另外，自家人拖鞋最好不要混穿，要做到个人专用。
爱脚防病第五招：细心挑选大小适宜
你在选择拖鞋时要细心挑选，看是否合脚，鞋过紧，可挤压骨骼，但也不宜偏大，走路时会拖沓，双足易疲劳。鞋底要厚些，后跟最好有２厘米左右的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散，减轻足弓的承受压力。另外，有后跟的布鞋轻便、柔软、透气性好，穿着舒服，作为居家拖鞋比较理想。
一般我们生活中都是穿平底、平跟或是无跟的拖鞋，因为鞋底变矮，使人体的姿态改变，身体的重心易偏向内侧，我们的脚就会因负重不当容易出现扁平足。除此以外，如果你体重超重或是肥胖也是造成扁平足的原因之一。扁平足就是足弓塌陷，由于我们足弓的正常构造被破坏了，足部的天然弹性减小，人们就会感到脚部易疲劳甚至不能长时间的走路或是站立。因此，扁平足对人的健康会有不良影响。所以不要长期穿拖鞋。
高跟鞋的美丽后遗症
渴望高人一等是每个人心中的梦想。尤其是女性朋友，细细的高跟鞋穿在脚上使身体重心前移，挺胸收腹，更显得健美轻盈、风姿绰约。但是，相当一部分女性朋友由于一味地追求美态而忽略了高跟鞋带来的“美的后遗症”，因而造成了疾病困扰。
街上到处都是穿着高跟鞋、风姿绰约的美女，她们之所以选择高跟鞋，是因为挺拔好体态、显示窈窕好身材、修饰小腿美丽线条等，总的来说，是让自己更有魅力，更富有女人味。女人们的这般“纤纤魅力”后面却要承受鲜为人知的巨大压力。
穿高跟鞋有六大疾患：
1、拇外翻
也就是大家常说的“大拐脚”。拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇外翻；如果外倾角超过30度，则有明显的疼痛出现；严重者甚至顶起第二趾，如同“鸡爪”。
2、小趾内翻
小趾内翻是指足部第五趾向拇趾方向弯曲，当超过一定限度时，就会感到“钻心的疼痛”。
3、鸡眼、胼胝
鸡眼是由于足部皮肤受挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增生繁殖而形成，好发于趾间等部位。胼胝也称为“老茧”，是由于皮肤反复受挤压和摩擦，表皮组织增生而形成。
4、嵌甲和甲沟炎
嵌甲也称为“倒刺”、“甲内生”等，是指趾甲向肉里面长，大多数人出现在足第一趾上。如果趾甲的残角刺入肉里，红肿疼痛，即会引起“甲沟炎”。
5、跖骨头塌陷
此病与高跟鞋有直接的关系。当后跟抬高时，前脚掌就要负担全身的重量，久之，这个部位的皮肤就会增厚，形成一块难以消失的“硬节”，从而出现“一走路就痛”的现象。
6、腰膝疼痛
当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰部和膝部的受力也相应发生变化，穿着时间一长，腰部和膝部就会出现难以名状的苦楚。
高跟鞋美女们的自救方法是立即做一下反向的伸展活动！这个动作能够撑住背部、臀部等部位，像给伸展动作加弹簧，它能使肌肉轻柔地伸展，促使血液畅通，排除体内废料。
1、休息时伸展运动
取放松的立姿，一手紧握椅子靠背。骨盆稍向前移，略屈膝。肩膀放松并保持挺直，将重心移向脚后跟。保持这一姿势40秒钟，然后歇一分钟。左右重复练习5次。晚上将双腿向上举高10分钟。然后在原地散步几分钟。或者身体站直，脚张开与肩膀同宽，右手向身体左侧弯，重复做4次后再换另一侧。用力时吐气、放松时吸气，这有助于舒筋活络。
２。坐班时伸展运动
久坐不动或者是叠腿坐姿即“二郎腿”必使大腿肌肉呈现缩短状态，由此引起肌肉痉挛和背部疼痛。所以爱穿高跟鞋又总是久坐不动，或者总是爱跷起“二郎腿”的高跟鞋美女们适合练习以下运动，有助于肌肉恢复平衡。
采取挺直坐姿，两腿尽量叉开，直至从大腿内侧至足部的肌肉出现轻微的紧张感觉为止。此时脚尖应放松。双手完全靠近臀部，掌心紧贴地面并向下施压，直至脊椎完全挺直为止。双目注视前方。保持这种紧张状态40～60秒钟。全身重新放松。重复练习3～5次。
３。奔波时伸展运动
在外奔波，小腿肚最受罪，从而引起腿部劳累或夜间痉挛。取弓步姿势，一腿前，一腿后，前腿放松，后腿伸直，双脚保持平行，上身稍向前弯曲，但背部保持挺直。后腿的脚后跟紧踏地面40秒钟。歇一分钟，然后重复上述练习，做5次。换腿再做5次。
４。注意行姿
除了上面的运动补救方法外，还应该注意走路的姿势。脚尖往前伸直，着地时让膝盖保持弹性地走路，臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液及淋巴腺的循环，远离腿部酸痛。
平时除了要注意活动，还要注意足部的呵护：
1、回到家里，立刻脱下高跟鞋，光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松，摆脱鞋子的约束，也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。
2、洗脚时在脚盆的温水内加入约4滴香精油及一茶匙的盐，放入大约12粒的小圆鹅卵石或木球，将两脚放在小圆鹅卵石或木球上来回滚动，按摩脚底穴道，或抹上可消除疲倦的乳液辅以按摩。
在热水中加入浴盐泡澡，对消除腿部疲劳很有帮助。或把磨碎的生姜加入温水中，浸泡双足，也可促进血液循环。熏衣草、甘菊及茴香精油都可以用来消除疲劳或消除双脚的肿胀。
青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋或鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15～16岁，过早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄，直接影响成人后的分娩。
第三节美容，要美丽更要健康
抛弃错误的美容习惯
女性美容化妆是生活中的一件大事，也是人的生活水平提高后，有条件追求美的表现。现有90％以上的女性都有化妆行为，甚至一天内化妆几次。化妆需要在面部皮肤上涂抹油、粉、色，如果操作不当，日久天长会对人体尤其是皮肤有害，影响健康和美容。所以，女性化妆要特别注意防病。
许多人都生活在“习惯”和“传统”里，但科学证明，一些习惯无益甚至有害人的健康，以下错误的美容习惯，你要尽快抛弃，不能大意。
1、睡觉时不卸妆
有的女性晚上不卸妆就上床睡觉，这样不好。皮肤从空气中直接吸收氧气占身体需氧量的2、5％，同时还呼出3％的废气。如果日夜脸上都有妆和美容霜，就会堵塞毛孔，使面部皮肤失去呼吸的机会，会出现粉刺、发痒。所以，临睡觉前必须用温水洗脸卸妆。
2、洗澡后马上化妆
有的人习惯洗澡后马上就在浴室中化妆，以为这样从浴室出来会干干净净、漂漂亮亮。其实这样做不利皮肤健康。人的皮肤在正常情况下，酸碱度适宜，可防止细菌进入，而在洗澡后的10分钟内，人体的酸碱度变化最大，如果此时化妆，容易给细菌的侵入开方便之门，对皮肤产生不良影响，易患各种皮肤病。正确的做法是在出浴池1小时后，待皮肤的酸碱度恢复正常后再化妆为宜。
3、全家共用化妆品
人的肤质存在差异，选择化妆品应因人而异。儿童因皮肤稚嫩，对化妆品的安全性、无刺激性要求更高，不宜使用成人用品；而儿童化妆品成分亦不适于成人使用。因此使用化妆品，还是各用各的好。
4、脸上有皱纹涂香粉
皮肤起皱纹，多是皮下脂肪减少，水分相对不足的反应。香粉有收敛作用，涂上香粉，会从皮肤中吸收油脂和水分，使已失去弹性的皮肤会皱得更深。所以，化妆面部有皱纹要涂香粉时，要先涂一层护肤霜或乳液作粉底，可供给皮肤水分和油脂。
5、夏季不宜化浓妆
因为夏季气候炎热，人体本身排汗困难，如果再化浓妆，脂粉和油脂会阻塞毛孔，很容易发生毛囊炎等皮肤病。
6、过敏体质人不宜用香水
香水中的某些化学物质，对过敏体质的人来说是一种致敏原，可使人体产生各种过敏反应，如荨麻疹、过敏性鼻炎、痉挛性咳嗽和哮喘等，少数人还会出现头痛、头晕、腹胀、腹泻等症状。
7、青春少女不宜化浓妆
青少年正值生长发育的旺盛时期，面部皮肤也处于发育阶段，比较嫩弱，如果涂浓脂、抹厚粉，脂粉会阻塞排汗的毛孔，使正常的新陈代谢受阻，从而导致皮肤病发生。
8、月经期不宜化妆
因为女性月经期皮肤的毛孔变得较大，皮肤分泌能力也较旺盛，这时化妆会有害皮肤健康，也容易发生脱妆现象。