书城励志青少年必须克服的人性弱点(白金版)
26020600000050

第50章 抱怨:任何时候都有发不完的牢骚

生活中,青少年常常发出各种各样的抱怨:抱怨专业不好,抱怨学生宿舍差,抱怨父母不体谅自己,抱怨空怀一身绝技却无人赏识……抱怨就像瘟疫,传染着、蔓延着。其实,生活中不可能尽善尽美,阳光下也有阴影,关键在于你用什么心态看待生活。在不如意的现实面前,只要我们拥有一颗阳光的心灵,就算生活给予你的是垃圾,你同样能把垃圾踩在脚下,展望美好的未来。

(1)经常发牢骚,将自己的失败归咎于外部原因。

(2)总是指责他人,认为别人没有将事情做好。

(3)易被他人无心之语激怒,尤其在邮件和电话中措辞激烈。

(4)对一些不可抗拒的自然状况不能坦然接受,反而进行埋怨和诅咒。比如“天这么闷,怎么不下雨呢?夏天就应该有夏天的样子,不下雨算是什么夏天?”下了雨,他又会说“这鬼天气,出门路滑,路上堵车……”

(5)遇到困难和问题时只会向人诉苦,从不认识和反思自己,更不会及时想办法解决问题。

怨言是上天得至人类最大的供物,也是人类祷告中最真诚的部分。

——佚名

过多的抱怨只会得到别人的反感

电视剧《好想好想谈恋爱》中,女主人公谭艾琳和男朋友分手后,巨大的伤痛让她几乎崩溃,每天除了抱怨还是抱怨:

“我是他生命中唯一的一次爱情机会,他错失了,他以后再也没有机会了,他以为他的天底下有几个谭艾琳?他真是有眼无珠,他以后只有哭的份儿了,这就叫过了这村就没这店了,他肠子都得悔青了。”

“有的男人对我来说重如泰山,有的轻如鸿毛。伍岳峰就是鸿毛。我像扔个酒瓶似的把他彻底打碎了,他根本不懂女人,离开他是我的幸运和解脱,他将永远处处碰壁,对,碰壁,碰得头破血流。而我经过他的历练,炉火纯青,笑到最后的是我。他完蛋了,他会一蹶不振,追悔莫及,太好了。”

诸如此类的抱怨她几乎如同潮水般倾倒给身边的朋友,直到有一天,朋友实在忍受不住她的抱怨:“你已经唠叨了一个星期了。说实话我听得已经有点儿头晕耳鸣了,再听下去我会疯掉的。”

生活中我们常常像谭艾琳一样,以为通过抱怨可以博得别人的同情与怜悯,但就像鲁迅笔下的祥林嫂一样,不幸的事情在别人的耳朵里已经长茧,当初的同情也会渐渐消逝,甚至可能化成嘲笑,别人茶余饭后的笑柄。

当遇到不幸的事情时,过多的抱怨不仅令朋友厌烦,甚至影响自己的生活,失去的越来越多。因为当一个人开始抱怨时,他能想到的只是自己当初如何的不幸,才造成如今的结果,越想越伤心,越想越生气,当这种情绪不断蔓延的时候,根本没有心情去做别的事情。比如当抱怨自己的生活条件不佳,不仅不能为改善你的生活起到任何作用,反而影响到你为自己创造更好条件的机会和时间,如果将抱怨的时间用来努力想办法改善自己的生活条件的话,那么很可能当初和自己条件相当的人在1年之后仍然在抱怨,而自己却已经在咖啡厅里悠闲的欣赏高雅的乐曲了。

我们常用“万事如意”、“一切顺利”等词语来表达祝福,但我们也要清醒地认识到,那只是一个美好的祝愿而已,真正的生活不如意之事常常发生。

我们不可能保证事事顺心,但可以做到坦然面对,该放则放,不要把一些垃圾总堆在心里,把乌云总布在脸上,把牢骚总挂在嘴上,否则你自己会一直是个倒霉蛋,周围的朋友也会觉得你烦人。

在应该快乐的地方哭泣,也是一种罪。因为这哭泣表明了一种抱怨,一种贪心。

——佚名

换个角度看世界你不是最倒霉的人

习惯抱怨的人有个共同特点,喜欢说“应该如此”。虽然嘴上不明说,但心中已暗念无数次。简单地说“应该如此”的意思是“事情理应如我所认为的那样发生”。他们事事要求公平,要求按照自己的意愿发展。一旦心中的需求没有得到满足,就有一种被作弄和被欺骗感,心中愤愤不平,于是各种抱怨就出来。

很多刚刚踏入社会的年轻人,无论思想还是为人处世,都有甚多不成熟的地方,却又敏感异常。他们希望事事做到完美,人人都能赞许他。但当这种想法不能实现时,他们就很轻易地陷入不如意的境地,觉得自己是全世界最倒霉的人了。

也许,你并不确切地了解自己幸运与否。没关系,这儿有一份专家们的“全球报告”,来细细地对照一下吧:

如果我们将全世界的人口压缩成一个100人的村庄,那么这个村庄将有:

57名亚洲人,21名欧洲人,14名美洲人和大洋洲人,8名非洲人;52名女人和48名男人,30名白人和70名非基督教徒,89名异性恋和11名同性恋;

6人拥有全村财富的89%,而这6人均来自美国;80人住房条件不好;70人为文盲;50人营养不良;1人正在死亡;1人正在出生;1人拥有电脑;1人(对,只有一人)拥有大学文凭。

如果我们从这种压缩的角度来认识世界,我们就能发现:

假如你的冰箱里有食物可吃,身上有衣可穿,有房可住,有床可睡,那么你比世界上75%的人更富有。

假如你在银行有存款,钱包里有现钞,口袋里有零钱,那么你属于世界上8%最幸运的人。

假如你父母双全没有离异,那你就是很稀有的地球人。

假如你今天早晨起床时身体健康,没有疾病,那么你比其他几千万人都幸运,他们甚至看不到下周的太阳。

假如你从未尝试过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿的煎熬,那么你的处境比其他5亿人更好。

假如你能随便进出教堂或寺庙而没有任何被恐吓、强暴和杀害的危险,那么你比其他30亿人更有运气。

假如你读了以上的文字,说明你就不属于20亿文盲中的一员,他们每天都在为不识字而痛苦……

看吧,我们原来这么幸运。只要肯用心去面对,用心去体会,我们当下拥有的,足以幸福一生了。

有人说,高处有月亮,但你的目标是苹果,就不必飞得很高。纵然你飞到一万米高空,那么你既摸不到月亮也看不见苹果。对月亮来说,一万米和地面没有区别,而对苹果来说,没有那么高的苹果树。所以,学会豁达一些,不要用“高标准”去为难自己,卸掉自己背负的沉重包袱,不再折磨自己。

测一测:

你是一个爱抱怨的人吗?

请对下列问题作出“是”或“否”的选择:

(1)有很多人总是故意跟我过不去。

(2)碰到熟人,当我向他打招呼而他视若无睹时,最令我难堪。

(3)我讨厌和整天沉默寡言的人在一起生活、工作。

(4)有的人哗众取宠,说些浅薄无聊的笑话,居然能博得很多人的喝彩。

(5)生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。

(6)和目中无人的人做朋友真是一种痛苦。

(7)有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。

(8)我不能理解为什么自以为是的人总能得到上级的重用。

(9)有的人笨头笨脑,反应迟钝,真让人窝火。

(10)我不能忍受上课时老师为迁就差生而把讲课的速度放慢。

(11)有不少人明明方法不对,还非要别人按着他的意见行事。

(12)和事事争强好胜的人待在一起使我感到紧张。

(13)我不喜欢独断专行的人。

(14)有的人成天牢骚满腹,而我觉得这种处境全是他们自己造成的。

(15)和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。

(16)有不少人总喜欢对别人的工作百般挑剔,而不顾及别人的情绪。

(17)当我辛辛苦苦做完一件工作却得不到别人的认可和赞赏时,我会大发雷霆。

(18)有些蛮横无理的人常常事事畅通无阻,这真令我看不惯。评分标准

每题答“是”计1分,答“否”计0分。将各题得分相加,统计总分。

测试结果

13~18分,说明你在生活中对待别人往往比较苛刻,你需要加强自己的灵活性,培养宽容精神。

7~12分,表明你具有常人的心态,尽管时时碰到难相处的人,有时也会被他们的态度所激怒,但总的来说尚能容忍。

0~6分,说明外界的纷繁复杂很难左右你平和的心态,你不是一个爱抱怨的人。

只有将抱怨环境的心情化为上进的力量,才是成功的保证。

——罗曼·罗兰

抱怨如鞋里的沙,需随时倒掉

有这样一幅画面:很多农民坐在田埂上,一边休息一边说话,顺手倒掉鞋里的沙子。沙子进到鞋里,可想而知干活时既磨脚也费力,所以要倒掉。道理相通,如果生活是一双鞋,抱怨如同沙子,每天不断地抱怨就等于往鞋里放沙子,使自己的行路更难、旅途更累。正如法国作家伏尔泰所说:“使你疲倦的不是远方的高山,而是鞋里的沙子。”

有一个年轻的主妇向自己的朋友抱怨自己的工作如此“单调乏味”。她举例说,她刚刚铺好床,床马上就被弄乱了;刚刚洗好碗碟,碗碟马上就被用脏了;刚刚擦净了地板,地板马上就被弄得乱七八糟。她说:“你刚刚把这些事做好,马上就会被人弄得像是未曾做过一样。”她进一步抱怨道:“再这样下去,我简直要发疯!”

抱怨是一种消极的行为方式,它表达的是消极信息。抱怨之后非但没有轻松、释怀,反而会使心情更加灰暗、更加抑郁、更加沉重,正如上文中的年轻主妇。

心理学研究表明,消极情绪会造成免疫力下降,时间长了容易生病。相反,积极情绪会提高人的免疫力。消极情绪就像黑暗,而积极情绪才是阳光。由此,当我们心生抱怨时,不妨从以下方面着手进行自我调适。

1转移注意力

停止对一件事情的抱怨的最好方法就是转移注意力。当心烦意乱时,我们可以把注意力转向事物好的方面,而且每当事情很顺利时要特别提醒自己。例如,今天天气这么好,我真是太有运气了!我住在一个空气清新的地方,真是运气太好了。迟早,你会感觉自己更幸运,从而不再觉得有什么应该抱怨的。

2对自己不要过于苛求

苛求自己的人无形中给自己增加压力。无论做什么,他总是将目标定的过高。当依靠自己的力量无法实现时,就会抱怨自己、抱怨别人。“为什么我这么没用”“为什么他没有帮助我”“为什么我的运气这么差”,一味地抱怨,情绪将越来越糟糕。所以,人要对自己多些宽容。

3保持一颗平常心,不被生活中的琐事困扰

有些人的抱怨常常来自生活中的琐碎之事,凡事斤斤计较,常常弄得自己疲惫不堪。对于这些琐事,我们还是置之不理为佳。一位哲人说得好:“如果你被疯狗咬了,难道非要把咬你的疯狗也反咬一口吗?”所以,遇事要有一种平和的心态,这样生活才能更和谐。