摸鼻子：典型的心口不一
美国前总统尼克松被迫下台之前，议会对“水门事件”展开调查，当时尼克松正在国会接受询问，在询问期间，人们惊奇地发现，他经常会出现一种非常明显的惯性动作——不断地用手触摸自己的脸颊和鼻子。
无独有偶，一度传得沸沸扬扬的克林顿丑闻事件中，当事人克林顿也常常做出摸鼻子的动作。美国神经学者、精神病学者曾对克林顿向陪审团陈述证词时的表现作较为深入的分析。结果，他们发现，克林顿在说话时，有时显得十分坦诚，没有小动作，有时却眉头轻皱，并触摸自己的鼻子。经过统计，克林顿在陈述期间摸过26次鼻子。
从上面两个事例中，我们可以得出这样一个结论：摸鼻子是典型的心口不一的负面动作。在谈话过程中，用手掩面或摸鼻子的人，就好像在说：“我不想听你说这些，我不想再谈论这个话题了。”正是因为他心中常有不为人知的隐情，感到非常焦虑，从而不停地用手接触脸部。频繁用手掩面或触摸自己的鼻头，是最常见的说谎动作。这些手部动作起着遮掩的作用，是说谎者在潜意识里企图隐藏真相。
撒谎的常见动作之一：摸鼻子
触摸鼻子的动作，可能是在鼻子下面轻轻地抚摸几下，也可能是很快，几乎不易察觉地触摸鼻子一下。一般来说，女性在完成这一动作时，其幅度要比男性轻柔、谨慎得多。研究表明人们在说谎的时候，身体会释放出一种叫作“儿茶酚胺”的化学物质，这种物质会使说谎者鼻子的内部组织发生膨胀。与此同时，一个人撒谎的时候，其心理压力会陡然增大，血压也会迅速升高，这样鼻子就会随着血压的上升而增大，这就是所谓的“皮诺曹的大鼻子效应”。血压的上升使得鼻子开始膨胀，鼻子的神经末梢就会感到轻微的刺痛。不由自主地，说谎者就会用手快速地触摸鼻子，为鼻子“止痒”。
此外，当一个人感到紧张、焦虑，或是生气的时候，鼻子也会肿胀，他也会不由自主地触摸鼻子。而且，现实生活中的确存在鼻子真正发痒的情况，那该如何区分此人是真的鼻子痒还是在掩饰谎言呢？很简单，当一个人鼻子真正发痒时，他通常会用手揉鼻子或是用手挠来止痒，这和说谎是用手轻轻、快速地触摸一下鼻子是不同的。
除了摸鼻子之外，以下几种动作也说明一个人可能在说谎。
1.用手捂嘴
说谎的常见动作：用手捂嘴
同用手触摸鼻子的姿势一样，一个人可以用手捂嘴来掩饰他的谎言。用手捂嘴是触摸鼻子这一姿势的“变异”，相比于用手触摸鼻子，它更容易被发现。当负面或不好的思想进入人的大脑后，大脑就会下意识地指示手赶紧去遮住嘴，但是，有些人怕这一动作过于明显，因此手迅速离开唇部，去轻轻触摸鼻子。
用手捂嘴是一种明显未成熟，略带孩子气的动作，很多小孩尤其喜欢使用此种姿势，当然，一些成年人偶尔也会使用此种姿势。一般来说，使用此种姿势的人会在自己说完谎话后，迅速用手捂住嘴，同时用拇指顶住下巴，让大脑命令嘴不要再说谎话。有些时候，某些人在做这一姿势时，仅会用几根手指捂住嘴，或是将手握成拳头状，放在嘴上，但其蕴含的基本意思是不变的。还有一些人则会借咳嗽的动作来掩饰其捂嘴的动作，以分散别人对自己的注意力。
2.摩擦眼睛
说谎的常见动作：摩擦眼镜
大脑通过摩擦眼睛的手势企图阻止眼睛目睹欺骗、怀疑和令人不愉快的事情，或者是避免面对那个正在遭受欺骗的人。当一个小孩说谎的时候，他会用手遮住自己的眼睛，当一个成年男人说谎时，往往会使劲揉搓眼睛，而成年女人说谎时比较少做出摩擦眼睛的动作，一般只是在眼睛下方温柔地轻轻一碰。电影演员也常常用摩擦眼睛的手势表现人物的伪善，人们在摩擦眼睛的时候，也会把脸转向一边，以避开听话人注视的目光。
3.抓挠耳朵
说谎的常见动作：抓挠耳朵
小孩为了逃避父母的责骂会用两只手堵住自己的耳朵，成人为了掩盖谎言也会用手抓挠自己的耳朵，这些都表现出当事人正处在焦虑的状态之中。一些人说谎的时候，就会觉得自己的耳朵痒或者耳朵红，于是就不由自主地伸手去抓挠自己的耳朵。
4.抓挠脖子
说谎的常见动作：抓挠脖子
科学家德斯蒙德·莫里斯最先发现了人们说谎时会采取摩擦或者抓挠的动作来消除不适感觉这一现象。他说，撒谎会使面部与颈部神经组织产生刺痒的感觉，于是人们不得不通过摩擦和抓挠动作来消除这种不适。所以，人们在说谎时，总是会用食指抓挠脖子侧面位于耳垂下方的那块区域，而且通常会抓挠5次。他们在担心谎言被识破或者感觉到听话人的怀疑时，增强的血压会使他们的脖子不断冒汗，所以，他们还会频频拉拽衣领。
身体动作减少，他可能在说谎
身体语言专家研究表明：当人们讲真话时，他们会尽力确认对方能否听懂他们的讲述，他们会用各种手臂和面部动作加以强调。而说谎者的身体动作则会明显减少。
一位妇女报案说，她带着自己6个月大的女儿到沃尔玛超市购物，在超市停车场停完车后，女儿被劫持了。这位FBI仔细观察她的一举一动，发现出了一些端倪。一位充满爱心的母亲在讲述可怕的劫持事件时应该是十分焦虑的，同时使用更多的说明性的、激烈的身体语言。而这位母亲在说话的时候十分冷静而且谨慎，而且基本上没有手势和动作。她的不寻常举动引起了FBI的怀疑，经过再三讯问后，这位母亲承认自己用塑料袋杀死了自己的孩子，然后撒谎说自己的孩子被劫持了。一个人说谎时，大脑的边缘系统就会发生冻结反应，冻结反应限制人的动作，同时也揭露人的谎言。
人说谎时为什么身体动作会减少呢？一般情况下，人在说话时，会使用身体的各个部位——眼眉、头部、手、手臂、躯干、腿、脚——来强调自己内心深处的感觉和情绪。强调行为受制于边缘大脑，当边缘大脑不同意人所说的内容时，人的强调行为就会减少，甚至消失。所以，说谎的人的边缘大脑不承认他所说的话，于是就很少有强调行为。你很少会在说谎的人身上看到类似的动作：将身体倾向一侧，以表示对谈论内容很感兴趣；做背离重力的动作，如踮起脚跟，或者拍击膝盖，等等。说谎者最常做的是一些慎重的动作，例如用手指触摸下巴、摸脸颊等，看似在思考自己说的话。有些说谎者也会故意做一些强调动作，但是他们的强调行为看起来很不自然或不合拍。
说谎者为了掩饰自己的谎言和紧张心虚的情绪，就会尽量减少面部表情和身体语言，但是掩饰就是矫饰，越无动作就越能暴露其真心。
除了身体动作减少之外，说谎者的身体动作还会有如下特点。
1.身体动作和语言不一致
人们在说话时，实际上同时在意识和无意识两种层面上进行交流，当说谎者把精力集中在如何编造谎言、如何应答上面时，就是其有意识的行为。而他们这时候所表现出的身体语言就是不受控制、无意识的行为。一般来说，当人们的有意识行为和无意识行为一致时，表示他们正在讲真话。反之就表示他们有可能在说谎，而这时他们难以控制的无意识动作正是其内心最真实的表达。所以当我们发现一个人的语言和动作自相矛盾时，不要轻易相信他说的话，而是应该相信他的动作传递出的信息。
生活中经常可以见到人们的语言和动作不一致的情形。例如，刚刚向领导请假说身体不舒服，接着却以轻快的步伐走下楼梯；面上表现的是正在认真听讲，手指却在不停地敲击桌面，表示他已经不耐烦了；再如嘴上正在说好话，两个拳头却紧紧地握在一起，那分明就是讨厌你的表现。
2.身体动作迟于语言
小欣的好朋友玲玲对她说看到她老公和别的女人一起逛街，两人有说有笑显得很亲密。小欣决定试探一下老公，看他是否会说谎。于是小欣把玲玲请到家里来吃饭。
饭桌上，小欣和玲玲有意把话题拉到夫妻之间的信任上来，这时，小欣的老公对小欣说：“亲爱的，我绝对不会背叛你。我会一直爱你，不会多看别的女人一眼。”玲玲突然问他：“对了，前两天我看到你和一个陌生女人一起逛街来着，你们还挽着手，她是谁啊？”小欣的老公愣了一会儿大声反驳道：“你胡说，不可能，你肯定看错了！”说完之后他又用手狠狠地拍了一下桌子，而且扭头回避小欣和玲玲的目光，用手触摸了一下鼻子。
在小欣老公面对玲玲的责问时，他反驳之后才想起狠狠地拍桌子。这迟来的身体语言能说明很大的问题。回答之后才拍桌子，语言和动作之间产生了时间差，为了假装很生气，小欣老公拍桌子的动作是故意而为之。小欣老公的表演正暴露了他是在说谎，一个真正怒火中烧的人，他的身体语言一定会和他的语言同步。
眼睛朝右上方看，他可能在编故事
神经科学的研究告诉我们，当我们思考时，大脑中的不同区域会被激活，导致眼睛向不同的方向运动。在20世纪70年代末，心理学学生理查德·班德勒和语言学学生约翰·格林德提出了一个EAC模型，即眼睛解读线索。这个模型认为：
眼睛向左上方看时，表明大脑正在回忆过去的情景或事物；
眼睛向右上方看时，表明大脑正在想象一幅新的画面；
眼睛向左下方看，表明大脑正在回忆某种味道或感觉；
眼睛向右下方看，表明正感受到身体上的痛苦。
也就是说，眼睛转动的方向会暴露我们的思想。借助这个线索，我们可以从对方眼睛运动的方向来判断对方是否在说谎。
EAC模型
具体来说，眼睛向左上方看，意味着大脑正在搜索记忆，所说的是真话；眼睛向右上方看，意味着大脑正在创建想象，所说的就是谎话。如果你周一早上问你的同事周末是怎样度过的，对方回答：“带儿子去游乐场了。”此时，如果他的眼睛向左上方看，说明他脑海中正在浮现昨天和儿子在游乐场玩乐的情景，并没有撒谎。而如果他的眼睛向右上方看，则说明游乐场一事只是他临时编造出来的应付你的谎言。
人们在思考时，眼睛的运动方向是由大脑内活动的区域决定的，很难人为控制，因此，观察眼睛的运动方向来判别谎言不失为一个很好的办法。不过，为了确保判断的准确性，使用这个方法还有三个很重要的注意事项。
1.事先编造好谎言的人眼睛不会转动
眼睛的转动必须和相应的思维活动相联系才有意义，如果人们已经事先准备好一套说辞，就等着你问他了，那你就不会看到他的眼睛运动有什么不同。因为即使谎言是虚构的，此时也变成一种记忆。因此，只有在人们没有准备的情况下，一边说话一边构造谎言的时候，才能采用这种方法来判别。