莱蒙跑过来，抓起纸巾就是一阵狂擦。“玛丽安，你怎么不小心点？”
“假日心态！”玛丽安大叫。
莱蒙赶紧深深地吸了一口气，然后努力想做出微笑的样子。把厨房收拾干净后，莱蒙到院子里去剪草。
玛丽安一直打量着在院子里干活的莱蒙，见他用一个草编的旧花盆反扣在自己头上当遮阳帽。有风的时候，他就用一根鞋带当系带。为防吸入花粉，还戴了一个蓝色的外科手术口罩。穿的是一条松松垮垮的带大点图案的绿短裤。鞋呢，好像是被狗啃过似的！
玛丽安正想说：“你穿成那样，还好意思走出去？”但她提醒自己，马上住了嘴。
玛丽安决定驱车到超市买点东西回来，改做莱蒙最爱吃的香蕉布丁。她正把车从车库往外倒，忽听得一阵刺耳的响声。
“砰！”玛丽安赶紧刹车，跳下来。莱蒙闻声跑了过来。原来是车身碰上了车库门。车门凹进了一大块，车身的漆被刮掉了一长条。
“没听见我大声叫你停车吗？”莱蒙吼道。
“现在你没必要大声叫了！”玛丽安也吼叫起来。
玛丽安进房去给保险公司打电话，莱蒙跟了进来。她做好思想准备，知道他会发脾气了。
“我在想，只是撞坏了金属，”莱蒙继续说，“花点钱就可以了，重要的是你没伤着。”他吻了吻玛丽安的额头，又出去了。接着，玛丽安听见院子里的剪草机又响了起来。
只有在这时，玛丽安才想起在夏威夷曾听见过的海涛声。
“相敬如宾，相亲相爱，相互宽恕，方为夫妻长久之道。”
那就是假日心态，我们所有人没有理由不在未来的生活中都这样。
在假日里，我们才能彻底放松心情，去享受生活赐予的一切，包括欣赏美景、品尝美酒、和家人小聚……在这样的日子里，是没有争吵、烦恼、生气等负面情绪的。既然如此，我们为什么不在平常的日子里，每一天都怀着假日心态呢？
好心态一定会为我们带来高质量的生活，常怀假日心态，夫妻间便会少了抱怨，多了和谐；两代人之间便会少了隔膜，多了理解；朋友之间便会少了误会，多了体谅……
别杞人忧天，忧愁于事无补
忧虑是我们在生活中常见的一种最消极而毫无益处的缺点，是精神忧郁的最常见形式，是一种极大的精神浪费。但是，忧虑却像魔鬼一样，喜欢缠绕着人，因此很多人都有过杞人忧天的经历。举个例子来说：假设有一天早晨起得太晚，你不禁会想：“糟糕！起得太晚了，一定会碰上大塞车，上班肯定会迟到。如果到得太晚，老板肯定会对我不高兴；要是他气炸了，说不定会要我走人。万一我失业了，房屋贷款、还有一大堆等着支付的信用卡账单该怎么办？要是不能及时找到工作的话，不但信用破产，房子也会被查封。房子如果没了，我要往哪儿去？没钱又没地方可去，我一定得挨饿，搞不好还会横死街头呢，而这些都是起因于今天起晚了！”
也许你会觉得这一路推演下来未免太夸张了点，没错，是稍嫌夸张了点，不过，类似这样的杯弓蛇影你绝不会没有过。为了明天会更好，每个人无不战战兢兢地过活，谁都害怕今天所有的一切明天会幻化成泡影，所以，这样的恐惧感就油然而生了。
虽说适当的恐惧感可以成为促使我们奋发向上的动力，没有了它，大多数的人就失去了激发自己向上的原动力，也就是没了奋斗动机。但是，过度恐惧却不是一件好事，它只会让我们成天忧心，久而久之成了习惯，甚至于内化成个人的性格，变成无事不忧、无事不虑，反而绑手绑脚，让你什么事也做不了。
任何事物总有不尽如人意的地方。不要刻意去追求完整，这样会使得我们变得神经质。生活在拘束之中只会使你感到倍加恐慌。
那天下午，山姆路过法庭，看见一堆人正往里挤，上前一问，才知道马上有公审。山姆也挤了进去，在后排的一个旁听席坐下。
被告跟山姆一样，穿着西装，但没有打领带。被告被指控杀了人。控方的证据是被告具备作案时间，被告辩护的理由是案发当天下午他一直在家。但是，在近两个小时的法庭调查和辩论中，被告未能拿出证据证明案发当天下午他在家，不在案发现场，结果被法官判了死刑，这让山姆大惊失色，他连忙问坐在他旁边的一位戴夹鼻眼镜的先生：“请问先生叫什么名字？”那位先生说：“我叫弗兰德。”山姆说：“我叫山姆。我想，你能证明我今天下午一直在法庭。”弗兰德先生说：“对不起，我只能证明你现在在法庭，至于你跟我说话前你是否在法庭，我不能证明。”山姆急了：“整个下午我都跟你坐在一起，我一步都没有离开这个座位，你怎么不能证明呢？”刚刚走下审判台的法官看见他们俩在纠缠，走了过来。山姆说：“我确确实实整个下午都在法庭，我一直坐在他的旁边。”法官说：“你自己说了没用，你得有证人！有人证明你今天下午都在法庭吗？”山姆望着弗兰德，弗兰德摇摇头。法官说：“幸好还没有人指控你！”山姆惊出一身大汗。
山姆出了法庭，挤上公共汽车。山姆拿着售票员撕给他的票问：“你这票能够证明我今天下午五点左右在你们车上吗？”售票员说：“我们的票只能证明你乘过我们的车，不能证明你在什么时间乘的车。我们是公共汽车。”山姆小心翼翼地把车票放进内衣口袋。临下车前，他问售票员：“请问小姐芳名？”售票员说：“我叫玛丽娜。”山姆指着自己的额头说：“我叫山姆。记住，我这儿有个刀疤。”下了公共汽车，山姆走进一家面包店。他要了一盘沙拉，一块面包。他跟服务员要发票。服务员说：“我们这样的小店没有发票。”山姆说：“刚才那个被告说他案发那天下午三点曾下楼到面包店吃过点心。那家面包店不肯证明，他又拿不出发票之类的证据，结果被判了死刑。”服务员给他写了张条子，证明他某日某时某刻在他们店用过餐。山姆临走前指着自己的额头说：“我叫山姆。记住，我这儿有个刀疤。”
山姆刚到家门口，就敲响了邻居的门。他对邻居说：“你看见了，我现在进门了，你能证明我到了家，我在家里。”山姆关上门，倒在沙发上睡着了。他醒来，一惊，拉开门，敲开邻居的门说：“你看到了，我在家里。”邻居说；“我只能证明你两次敲我们的时候你在家里，至于其他时间你是否在家，请谅解，我不能证明。”山姆急得在屋里乱转。他看见了床头柜上电话机。他打通了一个朋友的电话。他说：“我打电话给你，是想让你证明我在家，万一将来有人指控我，你可以为我证明。”朋友说：“从来电显示看，你是在家。但我只能证明你给我打电话的时候你在家，至于不打电话的时候，你是否在家，对不起，我不能证明。”就这样，山姆不断敲邻居的门，不断打朋友的电话。夜深了，他不能再敲邻居的门，不能再打朋友的电话。他仰在床上，看着天上的星星，想到自己无法证明一个人在家睡觉，他恐惧极了。他下了楼，来到街对面的一个朋友家。他睡在朋友的身边说：“你能证明，我今晚是跟你睡在一起的。”朋友打起了呼噜，他却睡不着觉。想到法庭上那个被判死刑的人，山姆发现自己以前的生活是多么的危险。他一直一个人生活，他一直过着没有证人的生活，他甚至刻意追求这样孤独的生活。万一有人指控他，他真的会跟那个被告一样，因为没有证人而被判死刑的。他再也不能一个人生活了，那是不可以的，那太危险了。他决定明天就找个证人一起生活。
不知你是否发觉：很多忧虑都是自己添加给自己的。我们经常因为某种刺激而陷入恐慌中，其实，你只要置身之外想一想，那不过是杞人忧天而已。
《读者文摘》上曾刊登过这样一篇有关忧虑的文章，作者在文中对忧虑心理这一缺陷进行了绝妙的讽刺：“如此众多的令人忧虑的事情！有旧的、也有新的；有重大的、也有微小的，而富有想象力的忧虑者总有办法将路上的行人同远古时代联系起来。假如太阳燃尽了，一年四季可能完全成为黑夜吗？如果低温冷冻中的人再苏醒过来，他们还能活多久？如果一个人没有了小脚指头，他能否在踢球中进球呢？”
请记住一点：世上没有任何事情是值得忧虑的，绝对没有！你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变自己的现实。
学会把苦恼化作欢乐
苦恼是对未来出路的担心，是对现实处境的不堪忍受。作为一种人脑主观形成的情绪，苦恼在很大程度上是自己思想不够开阔造成的；也就是说，自我思想意识水平低是造成苦恼的最重要因素。
苦恼作为一种不良情绪，它会严重地影响人的身心健康，还会影响人的智力和能力的发展。长期陷入精神苦恼的人，思维是不容易敏捷的。这样的人有很多工作不能做，如搞外交、交际等工作就不行；而且如果长期苦恼，还会产生变态心理，会觉得世界上的一切都是冷酷的，因而对别人也必然报以冷漠态度，这必然会影响与他人的正常交往。
既然苦恼是一种不良的情绪，我们就应该努力摆脱它，让自己轻轻松松地生活、快快乐乐地享受。在这方面，王海的做法就值得我们学习。那么，王海是怎么应对生活中的烦恼的呢？很简单，就是3个字“不要紧”。
王海在遭受失业、父母在意外事件中身亡的一连串打击后，他对生活已失去了热情，终日借酒浇愁。
一天，在一家小酒馆里，王海遇到了一位心理学家。了解了王海的情况后，心理学家对他说：“我有句三字箴言要送给你，它会对你的生活有一定的帮助，而且是使人心态平和的良方，这3个字就是‘不要紧’。”