讲到自由，人皆喜爱。真的，谁不爱好自由？谁不追求自由？有人说：“不自由，毋宁死。”多少人为争取自由，宁可放弃一切，诗言：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”
是啊，在当今这个压力重重，危机四伏的竞争社会里，有几个人却是身心自由的，没有几人能放开一切做一个自由人吧！
单身本是自由的吧，可又因年龄大了尚未成婚而忧伤烦恼，或是结婚了，又因为婚姻的不幸而离婚而感到见人矮三分，你就不会感到自己是自由的了。没工作是自由的吧，可又因没有事业而努力不成，或是有了工作又没有干出一番事业或是事业不很理想，或是没有到达顶峰而懊恼吧！这就是人为什么不自由了的根本原因，此中那些如一地鸡毛似的烦恼就更让人不得片刻的自由了。不自由的理由和解释太多太多……
为什么不自由，每个人心里都清楚。可怎么去寻求自由呢，这个问题困扰了多少心理学者和医生。
世界上自由的人有两个特点：一是思想豁达，内心平和，具有深厚的爱心，深深懂得自由对于和对于他人自己同样珍贵。二是能够主宰自己，坚定地维护自己的自由。
现实生活中，相当多的人物质条件好了，可更加身心疲惫了，天天下班到家后，总喊一个累字，几乎没有多少幸福和欢乐，所以自由并不一定建立在物质条件下，更多是精神上的超凡脱俗。
有了精神文化的追求，我们才能寻找到美，才会审美。为了幸福与自由，为了生活的美好。我们要放开心态，用爱的眼睛去发现生活中的美感和情趣，努力做一个心灵自由的人。
心灵的自由在自己，不是别人给的。
第1节心灵对话
不要拒绝与自己的心灵对话。
任何时候，只要你安静下来，一定将心灵之窗轻轻地打开，让阳光透过窗棂，照亮你心灵的每一个角落，仔细地清点一下，细数还有多少东西没有拿出来晾晒。成长的轨迹，如同跳跃的五线谱，被你细长的笔尖勾勒得清晰而悠扬……
不要害怕与自己的心灵对话。
夜深人静，众人皆睡你却独醒，你紧锁的眉头里还有多少个问号没有打开？如果你能够坦然面对自己，那就请你向世界敞开：黑暗孕育的是漫天彩霞，风暴过后必将云淡风轻……
这是一个通向世界的窗口，保留它。
在人生的不同阶段，你会看到不同的风景……
也许人最了解的还是自己。这个世界让我们封闭，真正心灵的东西，往往只留给自己。
而人最陌生的也是自己。常常，在矛盾思想里挣扎的人们能够了解万物，却独独不能明白自己。
我们不应当放弃哲学。哪怕在无知中生活，我们仍然是自己生命哲学的力行者。生活是一面镜子，通过它，我们看到了真实的自我。而思想与语言，才是解释和领悟生活的钥匙。
“人生七十，幼稚十年，老弱十年，中有晨昏，只余廿五”；生老病死，爱恨嗔痴，侵其泰半，真正快乐的日子，不知凡几。所以，重要的是把握眼前，把思考转变成具体的人生乐趣，也许这样会轻松些。
与心灵对话，是很简单的，随时随地，只要你愿意。
与心灵对话，同样也能迸出火花。忙碌了一段时间，该休息一下，让心灵做一次旅行，去哪里呢？随你想哦！想去巴黎吗？可以！或者澳大利亚吧？好的！到太阳上去都没问题！到陌生的地方旅行，接触新的人新的事，说不定会有意想不到的收获呢！
与心灵对话，做回本来的自己。忙碌的工作，会蒙蔽我们的双眼，让我们偏离自己原来的方向。不及时省视的话，当再发现时，一定就来不及返回了，只能戴着面具做人。人，首先得对自己诚实。不知道自己要什么的人，是可悲的；知道自己要什么但不去做的人，更加可悲；而自欺欺人的人，那叫自作自受。
有人说：我们都生来孤独。其实上帝为我们每个人都创造了一个最忠实的伴侣，与我们形影不离，只是它太容易被人们忽略，被人们忘记。所以，做决定之前，别忘了问问自己最忠实的朋友，它的意见很重要。那就是自己的心灵。
认真倾听之后
这是自然食品公司H先生的经验之谈。虽然自然食品已风行好长一段时间，但一般家庭对此产品仍认识不清，都不敢贸然购买这种产品，使得H先生的业绩始终不见好转。
一天，H先生还是一如往常，把芦荟精的功能、效用告诉顾客，对方同样表示没有多大兴趣。H先生自己嘀咕：“今天又无功而返了。”他准备向对方告辞，突然看到阳台上摆着一盆美丽的盆栽，上面种着紫色的植物。H先生于是请教对方说：
“好漂亮的盆栽啊！平常似乎很少见到。”
“确实很罕见。这种植物叫嘉德里亚，属于兰花的一种。它的美，在于那种优雅的风情。”
“的确如此。会不会很贵呢？”
“很昂贵。这盆盆栽就要800元呢！”
“什么？800元……”
H先生心里想：“芦荟精也是800元，大概有希望成交。”于是慢慢把话题转入重点：“每天都要浇水吗？”
“是的，每天都很细心养育。”
“那么，这盆花也算是家中一份子喽？”
这位家庭主妇觉得H先生真是有心人，于是开始倾囊传授所有关于兰花的学问，而H先生也聚精会神地听。
一刻钟以后，H先生很自然地把刚才心里所想的事情提出来：
“太太，您这么喜欢兰花，您一定对植物很有研究，您是一个高雅的人。同时您肯定也知道，植物带给人类的种种好处。带给您温馨、健康和喜悦。那么我们的自然食品正是从植物里提取的精华，是纯粹的绿色食品。太太，今天就当作买一盆兰花把自然食品买下来吧！”
结果这位太太竟爽快地答应下来。她一边打开钱包，一边还说道：
“即使我丈夫，也不愿听我嘀嘀咕咕讲这么多；而你却愿意听我说，甚至能够理解我这番话。希望改天再来听我谈兰花，好吗？”
这一天，H先生算是大开眼界了。
倾听是一种艺术，是无声的语言，对于习惯向别人展示自我的现代人来说，倾听已被人遗忘很久，那么，把它拾起来吧，记住，此时无声胜有声。
不经意的细节
有个中年人买了一套房子，隔壁邻居是个老太太。为了表示友好，他对老太太很客气。每天看见她总要朝她微笑，对她招手，可老太太的神情却总是霜一般的冷冽。
春天到了，家园前的草坪里露出了红红绿绿的生机。那一天中年人回家时，不忍心践踏那片草坪，便绕了点路。没想到刚上楼时，老太太微笑着迎了上来，一番话让中年人颇感意外：“我整个冬天都在想，也有点担心，新来的邻居是个什么样的人？”
顿了一下，老太太又说：“当你刚才绕过那片草坪时，我算了解了你，也知道我没什么好担心的了。”
生活就是这样，刻意为之往往不能缩短彼此的距离，而不经意偶尔为之的一个“细节”、一个举动，却会在人与人之间架起美丽的心灵桥梁。
用自己的方式展现自己
加利福尼亚的伊丝·欧蕾太太从小就对害羞非常敏感，她的思想守旧，认为自己无需穿得那么体面漂亮，只要宽松舒适就行了。所以，她一直穿着那些朴素宽松的衣服，从没参加过什么聚会，也从没参与过什么娱乐活动，即使入学以后，也不与其他小孩一起到户外去活动。因为她怕羞，而且已经到了无可救药的程度，她常常觉得自己与众不同，不受人的欢迎。
长大以后，伊丝·欧蕾太太结婚了，嫁给了一个比她大好几岁的男人，但她害羞的特点依然如故。婆家是个平稳、自信的家庭，他们的一切优点似乎在她身上都无法找到。生活在这样的家庭之中，她总想尽力做得像他们一样，但就是做不到，家里人也想帮她从禁闭中解脱开来，但他们善意的行为反而使她更加封闭。她变得紧张易怒，躲开所有的朋友，甚至连听到门铃声都感到害怕。她知道自己是个失败者，但她不想让丈夫发现。于是，在公众场合她总是试图表现得十分快活，有时甚至表现得太过头了，于是事后她又十分沮丧。因此她的生活中失去了快乐，她看不到生命的意义，于是只好想到自杀……
后来，伊丝·欧蕾太太并没有自杀，那么是什么改变了这位不幸女子的命运呢？竟然是一段偶然的谈话。
欧蕾太太在一本书中这样写道：但一段偶然的谈话改变了我的整个人生。
一天，婆婆谈起她是如何把几个孩子带大的。她说：“无论发生什么事，我都坚持让他们秉持本色。”“秉持本色”这句话像黑暗中的一道闪光照亮了我。我终于从困境中明白过来——原来我一直在勉强自己去充当一个不大适应的角色。一夜之间，我整个人就发生了改变，我开始让自己学会秉持本色，并努力寻找自己的个性，尽力发现自己究竟是一个什么样的人。我开始观察自己的特征，注意自己的外表、风度，挑选适合自己的服饰。我开始结交朋友，加入一些小组的活动，第一次他们安排我表演节目的时候，我简直吓坏了。但是，我每开一次口，就增加了一点勇气。过了一段时间，我的身上终于发生了变化，现在，我感到快乐多了，这是我以前做梦也想不到的。此后，我把这个经验告诉孩子们，这是我经历了多少痛苦才学习到的——无论发生什么事，都要秉持自己的本色。
每个人都是独一无二的，害羞、孤独、自卑往往成为意志中的障碍，无需按他人的眼光来安排自己的生活，要用自己的方式把自己展现出来。
履行承诺的小学校长
1998年11月9日，美国犹他州土尔市的一位小学校长——42岁的路克，在雪地里爬行1.6公里，历时3小时去上班，受到过路人和全校师生的热烈欢迎。
原来，这学期初，为激励全校师生的读书热情，路克曾公开打赌：如果你们在11月9日前读书15万页，我在9日那天爬行上班。
全校师生猛劲读书，连校办幼稚园大一点的孩子也参加了这一活动，终于在11月9日前读完了15万页书。有的学生打电话给校长：“你爬不爬？说话算不算数？”也有人劝他：“你已达到激励学生读书的目的，不要爬了。”可路克坚定地说：“一诺千金，我一定爬着上班。”
与每天一样，路克于早晨7点离开家门，所不同的是他没有驾车，而是四肢着地地爬行上班。为了安全和不影响交通，他不在公路上爬，而在路边的草地上爬。过往汽车向他鸣笛致敬，有的学生索性和校长一起爬，新闻单位也前来采访。
经过3小时的爬行，路克磨破了5副手套，护膝也磨破了，但他终于到了学校，全校师生夹道欢迎自己心爱的校长。当路克从地上站起来时，孩子们蜂拥而上，抱他，吻他……
一个人许下诺言容易，它常常不费力气，但要履行自己的诺言，却要比许诺时难上一千倍，只有那些遵守诺言的人，才会受到人格上的尊重。
与人共享
有个小伙子注意到阳台上他种的一盆迎春花长的枝条日渐向楼下伸展，就决定把它们拉上来固定好。但就在动手前，他打消了这个念头，他觉得这样做太小气。所以迎春花很快就将一帘秀色挂在了楼下阳台。转眼是翌年春天，小伙子惊奇地发现一枝葡萄蔓攀上了他的阳台，俯身去看，却见一张美艳的脸仰起来冲他微笑。原来，楼下人家感激小伙子的馈赠，作为回报，就种了棵葡萄让它攀上来……一来二去，楼上楼下就熟了。就在葡萄第二次成熟的时候，小伙子与楼下人家的女儿收获了他们成熟的爱情。
小伙子只是放手之间给别人送去了一帘绿色，却收获了意想不到的真诚和好处。
感慨之余，想起另一件事。有一个朋友，大学毕业后在一家工厂做事，因众所周知的原因，许多职工面临下岗，这位朋友业务一直很出色，可就在那时，他主动替一位死了妻子、一个人抚养孩子照顾老人的工人下了岗。在他艰难地熬过两年时光之后，情况有了转机，工厂被一位到当地投资的华侨企业家承包了。华侨得知朋友的义举后，赞叹不已，就让他坐上了总经理助理的交椅。
失之东隅，收之桑榆。尽管我们明白这个道理，但现实生活中，我们仍只是乐于获取，乐于牢牢抓住已有的一切，却不肯轻易付出。受人滴水之恩，必当涌泉相报，能够付出一点，不管有没有回报，都是美好品质的外现。反之这种精神的缺乏，恰是世事无情，冷漠的开端。
被遗忘的角落
一家幼儿园公开招聘园长，由于待遇极优厚，一时间报名者众，其中甚至包括专攻幼儿心理的女研究生和多名早已有了职业和稳定收入的女大学生。但经过考试，最终被录取的却不是他们，而是一个扎着小辫儿的极文静的姑娘——她叫石芳，但她的学历并不高。
面试地点在二楼，楼梯拐角处有个脏兮兮的小男孩儿，拖着鼻涕，正站在那里泪汪汪地等着什么，当众多的应聘者穿过长长的楼梯去面试时，只有石芳一个停了下来，她不仅掏出手帕给孩子擦了擦鼻涕，还亲切地说了一句：“小弟弟别哭，是不是找不着妈妈了？别哭，等我一会儿，姐姐去去就来，带你找妈妈！”
面试之后，众多的应聘者都匆匆下楼，视若无睹，唯有石芳把脏兮兮的小男孩抱了起来，那么亲切地哄他，那么认真地给他唱歌，那么投入地给他讲故事——而这一切，被早已架设好的录像机全都录了下来。天！应聘者谁也没有发现，这个小男孩儿，原来是幼儿园方面专门安排的。
自然，当园方宣布被录用者是石芳并播放了刚才的录像时，所有的报考者都羞愧地低下了头——她们显然已恍然大悟，自己被淘汰乃是一种必然。因为她们尽管知识渊博修养深厚，却恰恰缺少了一种叫做“爱”的东西。
学历和知识不能决定一切，尤其是对于孩子，爱和关心胜过一切，应聘者们大都冲着待遇而来，爱往往是最容易被忘记的。