身体？体形好，但是早上得锻炼。
头发？开始稀少，但对此我毫无办法！我爸就是秃顶，经常需要润丝。
②姿势：无论站着或坐下时，我都有点精神萎靡，那使得我看上去像个懒散平庸之辈，这一点必须立即加以改正。
举止？没什么太值得指责的，尽管人们常常告诉我，说我在谈话时用手势太多。
衣着？确实需要整理，是的，我有时不检点，可是现在洗衣店和烫衣店收费太高。
对作风的感觉？良好，也许我太“随便”，近来有人对此作过自作聪明的评论。但只要我干活，这会有什么区别？要是我穿着上衣打着领带上班，屋顶准会塌下来。
回答了第一栏，转向其他问题。不要仅仅阅读这些问题，要回答。你要像别人看你那样看自己。在个性、举止和衣着方面找出需要改善的地方。要集中思想，不要哄骗自己。
③雄心：行动者？梦想家？有什么的人？能成为有进取心的人？办事拖沓的人？有动力？有抱负的人？犹豫不决的人？
④教育：正规？不正规？充足？缺乏？认为学习困难？好学？有读书习惯？我努力去学？
⑤个性：令人愉快？让人生畏？开放？腼腆？精神饱满？
受到压抑？放荡不羁？被动？退缩？
⑥精力：充沛？缺乏？波动很大？容易疲倦？睡眠？习惯好？日常饮食保持平衡？
⑦领导才能：自信？缺乏自信？有鼓动能力？看人眼光犀利？刚愎自用？聪明？学得快？随时想得到别人的称赞？
⑧语言交际能力：好？一般？不足？词汇少？发言不流畅？思维过程慢？
⑨文字能力：缺少词汇？常写自字？语法欠佳？思维组织困难？字迹难看？会打字？能使用文字处理机？
⑩创造力：天生爱动脑？想像力丰富？喜欢解决问题？不知道如何起步？轻易放弃？思维杂乱无章？
同他人相处的能力：协力合作？优秀的组织者？仇视上司？喜欢同事？喜爱领导别人？好斗？和事佬？固执？咄咄逼人？需要别人欣赏？
协作态度：好争论？性情平静？过份自信？待人随和？
咄咄逼人？固执己见？独断专行？对人友好？易受伤害？宽厚忍让？欣赏他人的成功？
身体力行：仅仅浏览一下这份自我分析问题的表，然后接着往下看，这么做并不可能得到很大的益处。集中精力一天做一个才好。
并不是说你应该花上整天时间来思考一个问题，你还有别的事要做。要像这样做：比如用整个星期一来考虑一下下面的问题：语言交际能力。现在，随着你这一天的活动，观察你自己。把注意力集中在你的能力或弱点上。你会惊奇地发现这对你有多大启发。通过这一天的活动，你会常常意识到你在评估自己拥有什么能力或缺乏什么能力。当你集中注意力做其他事时，这种分析还会闯入你的脑海：当你打电话、参加职工大会、与同事共进午餐、晚上看电视时，都会这样。
第二天，按照同样的方法，把注意力集中在另一类问题上。接着，一天换一类。让你所分析的那部分个性成为这一天你所注意的焦点。其他日子里也同样如此。最后，你会比从前更了解自己。
你可以询问一下你的“另一半”、家人或朋友，看看在某些方面他们是如何给你下结论的。要他们直言不讳。不要理会那些明显奉承的话，但对于那些让你不高兴的话也不要满肚怨气。
这样可能会让你泄气，甚至让你灰心丧气。但不要让它阻拦你。提醒自己，这种训练的关键就是列一份详尽的个人情况表。你获得这种知识后你就有进步了。
每天都考虑一下这种自我评估。
当你准备搬迁时，你会评估自己所拥有的一切。你要判断什么该扔、什么该留。
搬迁的那一天，你会明白你收集了多少乱七八糟无用的东西。你会慢慢地回忆、迟迟作不出决断。最后，你扔掉许多从前的东西，去到新的环境里，你被这种经历磨得精疲力尽，但你却满怀希望。
你的自我评估同样如此。在向更好的环境转移前，要仔细检查你的包袱与负担。要长久仔细地查看自己。要看清你的本来面目，并且像别人那样看你自己。然后开始有所改变。
你也许会发现，你列出的短处比你的长处多，但你也知道在生活中你是谁、你在哪里。你会看清自己取得成功所必须走的道路。
可以保证：你会发现这种练习既使你害怕又使你振奋。
目匪雹
如果你打算在事业上成功，你还应付出更大的代价：减少社交活动。
生活中最值得依恋的是同异性和我们的孩子们在一起，我们也需要超出家庭的范围，但太多的朋友、社交却是成功的大敌。
检查你的外表，留下第一印象。第一印象重要吗？得知道你留下的视觉印象对你的优缺点会有所影响的。衣着不能无所谓，多数人却不这样认为。
动作语言问题的关键是：每个人通过自己的行为举止，都想传达有关自己的信息，希望自己给人们的印象最深。
自知之明是正确认识我们自己的有效方法，运用正确的方法就可以产生宝贵、新鲜、不同的认识。
四、承认缺点承认自己的缺点，赢得好感。承认自己的缺点，对我们事业的成功绝对有帮助。别怕告诉别人自己的失败经验与切身感受，坦白产生信任，而非猜忌。保持********，诚实无欺。
第六节 自我挑战
一、自我突破你站在领奖台中间那个代表最高荣誉的位置上，你听见群众间响起一片欢呼赞叹之声。当奥林匹克运动会场中，响起国歌的第一个音符时，一切的骄傲与荣耀，在此刻与你同在。国旗在空中冉冉升起，你眼中充满兴奋与喜悦的泪水，心满意足。你是奥运金牌得主，一万个小时的辛苦准备，就为了等待这历史上光荣的时刻！
成为奥运会冠军即以上此情此景，是每一位勤勉的运动员心中的梦想，就如同夺得世界大赛与超级杯冠军，是职业棒球及足球选手的毕生志向一样。你的梦想为何？你或许不是世界级的运动员，但，你一定也有自我激励的方式。也许你会幻想单位的领导，或你的朋友、家人，在你脖子上挂一面象征性的金牌，因为你以自己独特的方式，成为世上最卓越的人。
韦里克的梦想，就始于多年以前。
在某个星期天午后，父亲和母亲曾带我们到圣地亚哥运动园附近，一座很漂亮的芭柏雅公园，乘坐豪华的旋转木马。穿着最美丽的盛装，我们抓上那些上下起伏的斑马、狮子和老虎，随着古老管乐风琴的音乐声，一圈又一圈地旋转。四周全是炫目的镜子与耀眼的灯光。我们往往热切而又努力地伸展着小手，小小心灵中充满了期待，希望能和其他人一样抓到金环，可以免费再搭乘一次。
年轻的读者，可能没听到抓旋转木马上的金环这回事。但是，在1950年以前，如果你一伸手抓到金环，不仅获得一次免费玩的机会，你的名字还会通过扩音机宣布，其他的孩子和父母全都会为你鼓掌。当然，所有的孩子也都热切希望自己是金环得主。
回想这段童年经验，我渐渐明白。过去我确实认为，成功与获胜是必须自我突破，向他人证明你的价值。你必须以某种特殊的方式，去证明自己、表现自己，如此，你才能夺得金环或奥运会金牌。
为了自我突破，我们必须做到：1．发自内心的先爱你自己，才能将爱散播给别人。
2．自我的价值观，决定你所表现的品质。你的表现，仅仅反应了一部分，实不足以衡量你的内在价值。
3．你愈不想引人注目，就愈使人印象深刻。
4．你向世人所呈现的，正是你内在的感受。
具体来说，我们必须做到：内在的赢家！
换句话来说，我们必须做到运动竞技中的冠军及各行各业的获胜者，所共有的主要特质，即对自我的内在价值具有基本的信念。成功有赖于外物支援，将受制于经常性的焦虑。当同事为你的成就庆功时，你也许快意一时，但不久心中会怀疑，他们下回是否仍将如此衷心为你庆贺；若你受到批评时，更会感到受到伤害与威胁。事实上，成功的概念若仅是指一回合的表现，或追求一面金牌，那你将永远无法获胜。
显然的，天赋、外貌及其他特质，并非人人生而平等，但上天赐予我们丰富的“内在价值”，却能够绵延不绝。，人生的竞赛，并不局限在一个单位的竞技场上，而我们每个人的教育程度不一，提供支援的家庭生活及其他因素，也大都非我们所能控制。但我可以确定的是，每个人都生而具有冠军者的品质，那就是所谓的“价值”。
你看，冠军诞生了，尽管他们也很可能被自己的观念与反应所蒙蔽，但他们克服了一切障碍。而失败者并非生来就注定失败，他们往往是被自己的观念与决策驱使而走上失败之路。
安东尼·罗宾告诉我们，人生必须要学会做“内在的赢家”，去描述那种能够认知自己的内在价值，而又能够以它为基础，去实现目标。世界上，能够在颈上挂上金牌的秘诀在于，你必须先是个内在的赢家，你必须认知自己是个潜在的成功人士。
二、自我挑战失败者任其失败，成功者创造成功。胜利者天生是倾向行动的人，即使失败了，胜利者也宁愿选择一种有声有色的方式失败。
拳王阿里也曾用过这种方法（向自己挑战、激励自己发挥出更大的潜能）。数年之后，在拳王阿里与弗来奇尔对阵之前，他像诺马士那样宣称自己将获得胜利。同样的，这种装腔作势似乎不按牌理出牌。在他早期的拳击生涯中，阿里就常预测对手的实力，但那时他是与实力远不如他的人竞赛。现在，阿里是离开圈内多年后再战，而弗来奇尔则是常胜将军。阿里居然仍夸口自己会胜利。他也不只说一次便罢，还重复无数次。
这回，他的确预测错了，阿里输了。最后一战他辛苦应战，但失败了。
在这之后不久，阿里被邀请上美国一家电视台的访谈节目，在他被介绍给观众之前，有人猜测他上台时观众会有何反应。他曾信誓旦旦地说他一定会赢，结果他输了，那确实令人无地自容。
可是当阿里出现时，他受到在场观众真诚地起立致意，热烈鼓掌喝彩。
我们并不被认为阿里是个愚弄自己的人，相反的，我们认为他是一名勇于以自己的名誉作赌注的勇士，虽然比赛结果未如他所言，但比起他敢于自我挑战的勇气，胜负真如鸿毛一般，不值一提。
当然，在诺马士和阿里的比赛之后，那种运动员在赛前夸张的预测，已全然没有价值，因为它确实毫无意义。
如果你有胆量说你掌握自己的命运，勇于自我挑战，那么这个世界将因此而尊敬你，即使事后证明你错了。
三、克服障碍每一级阶梯都供你足够的时间，踏上更高一层楼，而不是供你休息之用。碰上困难时，要再战一回合。每一个人都有无限的潜能，除非你知道它在哪里，坚持用它，否则毫无价值。
只要你努力工作，发挥你的技巧与才能，成功的一天终会到来。即使你成功的一天永远没有到来，仍然是个大赢家。你已经有了知识，也懂得面对人生，那是更大的成功。
任何一位顶天立地、有作为的人，不管怎样，最后他的内心一定会感谢刻苦的工作与训练，一定会衷心向往训练的机会。人类在最佳的心态时会有惊人的成就。
许多懒惰的人在心理态度方面都有问题。吝于在工作或职业上使出全力，觉得如果尽力而未能成功，并不觉得失败又能怎样，因为他们从未认真地去做过。
四、一生的箴言第一条箴言是，在形成一种新习惯或摒弃一种旧习惯的过程中，我们都必须使自己在开始时具有尽可能强烈的和坚定的积极主动精神。利用所有那些能强化新的行为方式的因素；创设与旧的行为方式不相容的约束办法；如果情况允许，公开作出保证。简而言之，要利用你所知道的一切力量，维护你的决定。
第二条箴言是，永远不容许一次倒退发生，直到新的习惯牢牢地扎根在你的生活中。每一次失误就像让一团仔细缠绕起来的线脱落一样，而一次脱落往往需要再次缠很多圈线才能恢复原样。
在一开始就确保成功是绝对必要的。一开始有失败往往会．消极地影响到今后所做的一切努力。反之，过去的成功经历能激发今后的努力。
第三个箴言可以加在前面两个上面：要抓住第一个可能的机会去实践你的每一个决心，并造成每一个情感上的鼓舞（这种鼓舞是你在获得你所渴望获得的习惯的过程中可以感受到的）。只有在决心和渴望产生动力效果的时候——而不是在他们形成的时候——他们才会向大脑传递一种新的“定向”。
无论一个人掌握的箴言怎样丰富，也不管他的见解有多么好，如果不利用每一个具体的时机去行动的话，他的人生品质恐怕永远也不会向更好的方面转变。仅有好的愿意是不能改变旧习惯的。去地狱之路仍为善意所铺。
这一大段话已把道理说得十分透彻，我们可从中找到足够的依据来支持自己的决定。
测试2