诺贝尔当初研究炸药时，失败了千百次，甚至差一点在爆炸中丧命。可是，当家人抱怨他，阻止他继续研制火药时，他却笑着说：“没事，下次一定能成功。”试想，如果诺贝尔没有这种积极、乐观的心态，他怎么能坚持到底，并最终成为杰出的发明家呢？
生活中，有些人一旦遭遇挫折和失败时，就会变得消沉和悲观，整天唉声叹气，不是感叹时运不济，就是感叹命运不公，再不就是抱怨家世不好，而不是从失败中找原因，想办法更好地走向成功。抱怨是懦夫的特有行为，而不是强者应有的心态。真正的强者就像寒风中的雪松，无论寒风怎么肆虐，无论大雪怎么压迫，他们都会不屈不挠地昂首站立，就算被大雪压趴下了，他们也能迎着来年的春暖花开，继续保持盎然生机。
帕格尼尼是意大利著名的小提琴演奏家。在这个有着辉煌成就的人生背后，暗藏的是层出不穷的不幸遭遇。帕格尼尼出生之后，就疾病缠身，一辈子多次从死亡的魔爪中逃生：
4岁的时候，帕格尼尼患上了麻疹和可怕的昏厥症，险些丧命；
在儿童时期，帕格尼尼患上严重肺炎；
46岁时，帕格尼尼突然牙床长满脓疮，最后几乎拔掉了所有的牙齿。
后来，帕格尼尼又染上了可怕的眼疾，双眼几乎失明；
50岁后，帕格尼尼患上了关节炎、肠道炎、喉癌等多种疾病；
再后来，帕格尼尼的声带坏死，他只能在儿子的帮助下，通过口型向儿子传达想法……
看到这段文字时，你是否感到震惊呢？尽管帕格尼尼一生中苦难重重，但是他始终不向命运屈服。15岁那年，帕格尼尼就成功举办了一场震惊世界的音乐会，并从此名扬天下，他一生中先后创作出《随想曲》《无穷动》《女妖舞》六部小提琴协奏曲及许多吉他演奏曲。帕格尼尼没有被苦难和病魔打倒，每一次跌倒，他都坚强地站了起来，最后在苦难中成长为音乐巨人。
也许，对生命来说，坎坷、浮沉是最好的磨炼。法国作家巴尔扎克曾经说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是垫脚石，对于强者是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”
一个人如果想获得成就，就要让自己的内心强大起来。在奋斗的过程中，困难和挫折总是不期而遇，苦难和失败可能如影随形，但是不要害怕，不要逃避，而要用信心和勇气去战胜它们。当我们在生命的困顿中出人头地时，我们就会找到生活的意义；当我们在不断的跌倒中屹然站立起来时，我们就能感受到生命的强悍；当我们在一次又一次失败之后获得成功时，我们就会明白“失败是成功之母”“苦难是命运的恩赐”的道理。
6.不堪重负就归零，及时忘却也是一种能力
记忆是一种能力，遗忘更是一种能力。对于过去的痛苦和悲伤，与其保留在心灵的某个角落，让它经常折磨你、烦扰你，不如彻彻底底地忘却。英国浪漫主义作家史蒂文森曾经说过：“一个人应当摈弃那些令人心颤的杂念，全神贯注地走自己脚下的人生路。”学会忘掉也是一种能力，忘却了伤痛，生活就会向你绽开笑颜。
中国当代著名女作家三毛，小时候就是一个非常聪明、勇敢、活泼的小女孩。但是在上初中之后，她的数学成绩越来越差，几乎每次小测试都不及格，为此她变得越来越自卑。
后来，她发现每次小测试的题目都是从课本后面的习题中选出来的。于是，她每次考试之前都会把那些题目背诵下来。通过这个方法，她连续几次考试都得了满分。这让数学老师非常怀疑，于是，老师决定单独测试一下三毛。
一天，数学老师把三毛叫到办公室，把事先准备好的一份试卷交给她，让她在规定的时间内完成。由于题目难度很大，三毛绞尽脑汁也答不出来，最后得了零分。
从那以后，不知出于何种居心，数学老师经常在班上嘲笑三毛，甚至让三毛站在同学面前，让学生用毛笔在三毛脸上画圆圈，引起全班同学的哄笑。这种羞辱对十多岁的三毛而言，无疑是沉重的精神创伤。三毛开始厌恶上学，厌恶老师，厌恶学校，她开始逃学，最后，她干脆休学在家。
休学在家的日子，三毛依然走不出老师的羞辱给她造成的阴影。当家人在一起时，姐姐弟弟免不了会说些学校的事情，这个时候三毛总是痛苦不堪。这件事对三毛后来的性格以及人生的成长，都产生了很大的负面影响。
我们不想批判那个不怀好意的数学老师，也不想苛求一个十多岁的孩子学会忘却，我们只是想从三毛的经历中吸取教训，以便在今后的人生道路上做一个懂得及时忘却痛苦和烦恼的人。忘却是一种快乐的能力，当一件事对我们造成了伤害时，如果总是记在心里，经常回忆，无异于在刻意拨弄伤口，这样伤口就永远无法愈合，而我们自己要承受源源不断的痛苦，何必呢？
如果我们想活得开心、洒脱，最好的办法是做个健忘的人。忘却痛苦就像倒垃圾，将垃圾扔得越远越好，同样，将痛苦忘得越干净越好。因为一个人内心的容量是有限的，尤其是容不下太多的悲苦和烦恼。在某些时候，及时忘却比深刻记忆更为重要。对于那些折磨人的事情，对于那些鸡毛蒜皮的小事，对于那些恩恩怨怨的情仇，我们应该及时清空，及时忘却，还自己一身轻松，让自己回归到真实的生活之中。
有个花季少女得了绝症，为了不让家人在自己死后过度伤心，她在生命有限的日子里，总是用阳光般的笑容安慰家人。在弥留之际，父母悲痛欲绝，极度崩溃，她却用手指指向床头的日记本，示意父母去读。几秒钟之后，女儿永远地闭上了眼睛，安心地离开了人世。
父母一边痛哭，一边翻开日记本，上面这样写道：“亲爱的爸爸妈妈，请不要因我的离去而伤心落泪，因为哭泣无济于事，既然我已经结束了生命，就忘记我吧。只有忘记了我，你们才能开始新的生活。我永远爱你们，永远陪在你们身边，我要看着你们幸福地生活下去，请答应我好吗？”
感伤的故事中讲述了一个懂事的女孩，它让我们看到，对于生活来说，忘却是多么的重要。忘却了痛苦，内心才能容下新的快乐；忘却了烦恼，内心才能容下洒脱和轻松；忘却了苦难，内心才能容下新的希望。
很多时候，忘却不代表不在乎，它不过是铭记的另一种存在形式。学会忘却，在不堪重负时及时转身，留下一个潇洒的背影；学会忘却，在不堪重负时清空心杯，留给自己一个喘息的空间，让疲惫的心得以放松，让紧绷的神经得以松弛，这样才能重新感受到生活的快乐。
著名作家刘震云曾经说过：“归零心态就是把心灵里原有的东西都清除，把曾经的过往都剥除，让一切重新开始。”在人生的道路上，当你的心被曾经的伤痛、失败、困惑、成功、辉煌装满时，你的心就会变得沉重，这个时候最好的办法是忘却，就像收拾房间一样，把那些没有价值、让你痛苦和烦恼的东西扔出你的记忆。
有一年，哈佛校长觉得工作压力很大，心理极其疲惫，已经到了快承受不住的时候了。于是，他干脆把手中的工作放下，请了三个月的假，还告诉亲戚朋友不要给他打电话，然后就独自一人去了美国的一个乡村，去过一种完全不同的生活。
他在农场里喂马赶牛，在饭店打短工、刷盘子，他经常躲在角落里听音乐，还和当地的村民聊天，这些让他感到非常快乐。最有意思的是，他在一家餐厅刷盘子时，老板调侃道：“老头子，你不适合刷盘子，你还是改行吧！”
三个月之后，这个“可怜的老头”回到了哈佛，回到了自己的岗位中。这时，他发现原来枯燥的工作，忽然变得有趣很多。因为他的心归零了，所以他工作起来特别愉快。这三个月的经历，好像让他获得重生一样，让他觉得生活更加新鲜刺激。
如果你有机会，不妨放下手中的工作，忘掉那些可恶的烦恼，换一换环境去感受生命。你可以一个人或三两个人去郊外，把心放飞。看看那些绿色的植物，听听那些鸟儿鸣叫，闻闻花儿的芳香，感受一下淅淅沥沥的小雨，让纷纷扰扰的琐事随着雨水流去，让浮浮躁躁的心变得宁静，这样你的心情将会更加舒畅。
7.不惧怕任何挫折，活出强者气势
百世沧桑，不知道有多少消极悲观者因受挫而放大痛苦，然后一蹶不振；千年人世，更不知道有多少意志薄弱者因受挫而放弃目标，然后选择消沉；万古旷世，又不知有多少自卑懦弱者因受挫而自暴自弃，最后葬身于万劫不复之地。面对挫折，你会怎么应对？
如果没有双臂，你会做什么？如果只有一条腿，你能走多远？如果只有一只眼睛，你会怎样看世界……不要以为这是假设，因为这些不幸都真实发生了，它们就发生在台湾传奇画家谢坤山身上。
谢坤山16岁那年，因触高压电而失去了双臂和一条腿，后来又因一次意外事件失去了一只眼睛。然而，如此不幸的人，却成了台湾家喻户晓的快乐明星。他的人生故事被拍成电视剧，被美国《读者文摘》杂志用十几种语言刊登发表。