素有内地新“四小花旦”之称的知名女演员王珞丹，常常给人一种活泼开朗的印象。但事实上，她并不像人们看到的那样青春活力、充满激情，甚至有段时间她觉得身心疲惫，内心抑郁。她担心自己患了心理疾病，便托朋友给她找心理医生，但朋友却告诉她：“你这是患上了现代人的通病——欲望无止尽，欲望产生焦虑，长时间下去，人会崩溃的。”
王珞丹为什么会这么累呢？原来，自从出道以来，她几乎每天都忙着拍戏、拍广告、拍MV、配音、主持，在业界她有“女超人”的绰号，什么活都愿意接。她赚了很多钱，但是舍不得花，而是都存起来，经常一个人拿出存折，看着上面不断飙升的存款数额，她感到很开心。她计划在北京郊区买个大别墅，还想买一辆自己喜欢的车。
王珞丹深知混娱乐圈人脉很重要，因此，她很重视参加各种聚会、晚宴。有时候一晚上要参加几个聚会，在这个聚会上喝几杯酒，和别人寒暄几句，然后马上赶赴下一个聚会。她认识很多名流，仅仅是名片就有厚厚的3本，但是翻开一看，她发现和很多人都是一面之缘，连一个深谈的人都找不到。
身心疲惫的王珞丹患上了失眠症，休息不好导致身体瘦弱，而且皮肤也粗糙了。她知道是该停下来歇一歇，放下那些让自己疲惫的东西了。在朋友的劝告下，她第一次了解到“减法生活”。
王珞丹把买别墅和车子的计划放一边，减少了参加聚会的次数，衣服和化妆品也一切从简，她开始在家里做饭，这样既经济又健康。一个月下来，可以少花很多钱，而且她觉得做饭也蛮有意思的。她不想别的，只想做个好演员。遇到了好的角色，哪怕片酬低一点，她也不在乎。如果角色不好，她宁愿在家休假。
忙碌的时间少了，王珞丹陪家人的时间就多了。有一年，她陪父母去日本北海道游玩，当她看到父母喜悦的神情时，内心也觉得很满足。
再次，王珞丹把那3大本厚厚的名片簿扔掉了。因为那里没有一个知心朋友，与其把时间花在那上面，不如和好朋友喝喝茶、聊聊天。
自从过上了减法生活，王珞丹渐渐走出了疲惫，她觉得生活越来越轻松了。
有人说，人的内心就像一栋新房子，刚搬进去的时候，人总想把所有的家具和装饰摆在里面，结果到最后，家里被赛得满满的，就像一个死胡同，人待在里面觉得很不舒服，于是开始想着舍弃或丢弃一些不需要的东西。这个比方是非常恰当的，其实生活的本质是追求简单，简单即轻松，简单即快乐。因此，快乐的生活需要化繁为简，需要不断把不必要的东西清理出内心，用最少的东西享受最精致的生活。
学者于丹曾经说过这样一段话：“人一过而立之年，就要学着用减法生活，也就是说，一个人在30岁之前是用加法生活的，不断地从这个世界上收集所需要的东西。30岁以后，人就应该开始学着用减法生活，也就是学会舍弃那些不是你心灵真正需要的东西。”
生活是一道减法题，给生活做减法，才能还心灵一份宁静，让人生简约而不简单。如果不懂得用减法来对待生活，人的心灵就很容易被堆得太满，最后会为所得所累。
知名时尚美食女编辑原晓娟在她短暂的生命里，曾参与创办《婚礼》杂志、《信息与家庭·美食》，创办时尚集团第15本杂志《美食与美酒》，并以“鼠尾草”为笔名，在新浪网、搜狐网创立了博客“花花世界”，受到了广大读者的好评。
2006年11月，原晓娟的“花花世界”博客参加德国之声全球博客大赛评选，一举获得“国际最佳博客”和“中文最佳博客”奖。在此之前，原晓娟还参加过新浪博客大赛，获得了最佳私人日志一等奖。
原晓娟是一个优秀的女人，她执着于完美，在追逐成功的路上，她一刻也不停留。她不停地为人生做加法，遗憾的是竟然患上了胃癌，最后，可贵的生命永远地停留在了34岁。
超时的工作、超载的压力、超负的身体，不仅无法享受生活，还会让生命如鲜花般过早凋谢。也许我们还健康着，也许我们认为我们还能健康下去，所以忽略了身体，忽略了享受，一味地给人生做加法。殊不知，生命是脆弱的，一不小心，我们就可能伤害到它，最后它也会背叛我们。
佛教有一个有名的观点：“有求皆苦。”意思很明显，那就是人之所以痛苦，是因为有太多的欲求。作为一个凡夫俗子，我们虽然做不到“无欲无求”，但是在追求欲望的同时，起码应该掌握减法生活的艺术，把一些无关紧要的东西删除，给内心留出更大的空间，以便去更好地享受生活。
著名女演员袁立曾说过：“其实，人生不应该太满。太满便没有空间去享受生活，会让心灵衰老得很快。过简单生活，主动摒弃一些东西是种成熟的心态，那是因为你知道自己要什么不要什么了。减少并不意味着退步，只是做了合理的减法，化繁为简了。”
生命是一个珍贵的礼物，父母把这个礼物送给我们，是为了让我们享受生活，而不是让我们苦苦追求，在欲望的世界承受痛苦。所以，当你觉得生活苦累时，一定要记得及时清空心杯，当你觉得内心疲惫时，一定要停下来歇息，整理一下混乱的生活。这样，你的生活才不会把你压垮，你的脸上才能绽放出更灿烂的笑容。
4.放低姿态，你才能获得更多
有一位哲人曾经说过：“如果心中装满了自己，就不会有别人的地方，世界当然就会很小。如果将自己放小，所有的人和事都能容下，世界自然就会变大。”要想容下所有的人和事，就需要“倒空”自我，这样才能获得更多，才能更好地实现自我。
一个年轻人不远千里来到法华寺，对住持释园大师说：“我一心想学丹青，但是至今也没有发现令我佩服的老师。”
释园大师淡淡一笑，问道：“你走南闯北十几年，真的没遇到一个好老师吗？”
年轻人叹了口气说：“是的，我发现很多人徒有虚名，他们画的还不如我画得好。”
释园大师笑了笑，说：“贫僧虽然不懂得丹青，但是也爱收集一些名画。既然施主认为自己的画技比那些名家更出色，不妨给贫僧展示一下。”说着便吩咐小和尚拿来笔墨纸砚。
释园大师说：“贫僧最爱品茗，施主可以给我画一个茶杯和一个茶壶吗？”
年轻人得意地笑道：“这不过是举手之劳。”说完便打开宣纸、调墨，片刻工夫就画了一个倾斜的水壶和一个茶杯，茶杯和茶壶看起来颇为典雅，茶壶似乎徐徐吐着蒸汽，壶口吐出的茶水正注入茶杯。画完之后，年轻人满脸骄傲地问：“大师对这幅画还满意吗？”
释园大师摇了摇头，说：“虽然你画得不错，但是却把茶壶和茶杯的位置放错了，你应该把茶杯放在茶壶上面，而不是把茶杯放在茶壶下面。”
年轻人鄙夷一笑，说：“大师你该不会是老糊涂了吧，把茶杯放在茶壶上面，怎么把茶倒进茶杯呢？”
释园大师说：“我以为你不懂这个道理，没想到你懂啊！我看你渴望拜师学丹青，又自以为是，看不上那些师父，这不就是像茶杯想喝茶，却看不起茶壶吗？不就是把茶杯放在茶壶之上吗？这样你怎么能喝到茶呢？只有放低自己，你才能学到别人的智慧啊！”
年轻人听了之后，顿时恍然大悟。
比尔·盖茨曾经说过：“如果我们有了一点成功便觉得了不得，这是很不好的。但是假如在我们为自己的成功自鸣得意时，有一个人来教训我们一番，那我们就很幸运了。”当一个人自我满足、目空一切时，他怎么能从别人身上学到知识、经验和智慧呢？自满的人内心装满了自己，根本没有容纳别人的空间，这不但学不到知识，还可能引起别人的反感，甚至与人树敌。古话说得好：“满招损，谦受益。”真正的智者懂得放低自己，保持一颗谦逊之心，对别人保持尊重和敬仰，正视别人的意见，这样别人才愿意和他分享知识、经验和智慧。
大海之所以能容纳百川，是因为它放低了自己；山谷之所以能藏风纳气，也是因为它放低了自己。人如果想活得悠然自得，活得宁静致远，也应该放低自己。当我们把心放低之后，无论朝谁看去，都能发现别人身上的优点，都能看到别人的长处，只要吸收过来，就能丰富自己的内心、提高自己的能力、强大自己的灵魂。
美国第三任总统托马斯·杰斐逊，曾经说过一句很有名的话：“每个人都是你的老师。”这与孔子说的“三人行，必有我师”的道理是相同的。
1743年，杰斐逊出生在一个比较富裕的家庭。他的父亲是一名军官，母亲是名门之后。不论从家世背景来看，还是从受教育程度来看，杰斐逊都属于社会的上层人士。他家里有园丁、佣人，餐厅里还有服务生，但是在他们面前，杰斐逊从来不摆架子，从来不对他们发号施令，而是和他们轻松、愉快地交谈，和他们打成一片。在当时能做到这点是很不容易的，因为当时的贵族对一般民众除了发号施令之外，很少和他们交谈。
杰斐逊平易近人的低调做法不为别的，就是为了向这些人学习，与他们保持和谐的关系。正如后来有一次他对法国贵族拉法叶特说的：“你必须像我一样到一般的民众家里去坐一坐，看一看他们的菜碗，尝一尝他们吃的面包，你只有这样做了，才能理解他们不满的原因，并且懂得正在酝酿中的法国革命其中的深刻意义了。”
杰斐逊的低调告诉我们一个道理：越是位高权重的人，如果越懂得谦虚，就越容易赢得别人的敬仰。因为谦虚可以让你显得高大，朴实、和气能让你赢得众人的好感，使别人觉得你亲切可靠，恭敬顺从可以满足别人的自尊心和指挥欲，使别人觉得与你合得来。总而言之，谦虚可以赢得别人的好感，赢得别人的帮助，这样你就能获得更多。因此，学会放低姿态，保持低调是一种难得的智慧。
有位计算机博士在找工作的时候，被很多公司拒之门外。万般无奈之下，他决定换一种求职策略。他把所有的学位证书都收起来，以一种低姿态去求职。很快，他就被一家电脑公司录用，成了一名最基层的程序录入员。
工作了一段时间后，上司发现他才华出众，因为他能指出程序中的错误，这绝不是一般程序录入员所能做到的。这时，博士把自己的学士证书拿出来，老板顿时一惊，觉得不能大材小用，于是给他调换了一个与本科毕业生相匹配的工作。
又过了一段时间，老板再次发现他与众不同，因为他在新的岗位上游刃有余，经常能提出独到的见解，提出有价值的建议，把本职的工作做得非常好。这时博士拿出了自己的硕士证书，老板又提升了他。
有了之前的两次事件，老板开始密切关注他，发现他比公司的其他硕士更有能力，于是找他谈话，这时，他拿出了博士学位证书，并向老板清楚地讲明了原因。老板一听，恍然大悟，当即欣喜不已，从此以后开始大力重用他。
大丈夫能屈能伸，面对不利的环境时，学会放低姿态，适当委屈自己，并不是窝囊的事情，而是为了获得更好生存机会的聪明举措。就像那位博士生在工作中保持低姿态，并不影响他的气节和骨气，也不影响他的形象和尊严一样。相反，低姿态才能获得更多。
当我们遇到一个很低的门时，昂首阔步冲过去，往往会把脑袋撞疼。明智的做法是弯一下腰，低一下头，表现出一种低姿态，这样才能顺利通过。自古以来，大凡成功者都懂得放低姿态，周文王从王车上走下来，陪姜太公钓鱼，之后赢得了姜太公的辅佐，最终灭商建周，成为一代君王；刘备三顾茅庐，态度诚恳，终于拜得诸葛亮为军师，促成三国鼎立。可见，放低姿态才能获得更多，放低姿态才能更好地走向成功。
5.每一次跌倒，都是为了再爬起
印度哲人奥修曾经说过：“每一项错误都是学习的机会。只是不要一再地犯同样的错误，因为那是愚蠢的。尽可能犯更多的错误，不要害怕，因为那是自然让你学习的唯一方式。”因此从这个角度来看，每一次跌倒、每一次失败，其实都是一种学习和进步，都是为了更好地爬起来，走向成功。
发明大王爱迪生在发明电灯时，为了寻找合适的材料做灯丝，和助手尝试了一千多种材料，但是均以失败而告终。助手十分沮丧，他想放弃这个项目，于是对爱迪生说：“先生，我们已经失败了一千多次了，看来没希望了。”
爱迪生笑了笑，说：“不，我认为这不是失败，相反，我们已经成功找到了一千多种不适宜做灯丝的材料。即使我们没有发明电灯，后人也可以从我们的探索中受到启发，少走一千次弯路，从而最终发明电灯。”
后来，经过爱迪生和助手们的努力，他们终于找到了合适的灯丝，成功发明了电灯。
世界潜能激励大师、世界第一成功导师安东尼·罗宾曾说过一句名言：“人生没有失败，只是暂时还未成功。”爱迪生就是这么认为的，他在经历了一千多次不成功之后，依然能乐观地说：“我们已经成功找到了一千多种不适合做灯丝的材料。”这种与众不同的思维模式，是爱迪生取得成功的重要因素。
很多时候，失败本身并不可怕，可怕的是对失败没有正确的认识，最终丧失了信心，从此一蹶不振。其实失败不是灾难，不是世界末日，它只是一次很平常的跌倒，只要爬起来，勇敢地去面对，人生又将迎来新的曙光。可以说，每一次跌倒和失败，都是为了下一次更好地站起来。所以，我们要有积极的心态，因为跌倒和失败中蕴藏着成功，每一次跌倒和失败都是在尝试、在接近成功。