站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，一定能站出效果来。
2.坐。
坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘到椅子上，如果孩子还不习惯，父母要监督她多锻炼一下自己。
3.走。
走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。但也不能走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动会更显女孩的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4.着装。
外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合孩子的年龄、身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿在人家身上很好，但不一定就非适合自己穿。
5.自信。
外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6.表情。
说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这道闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管女孩是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
还有最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。
优雅尽管需要天赋与气质，但一定是可以学习和增进的，只要您和孩子一起努力，关注仪容仪表，一定能使您的公主在举首投足间，展现出自己的个性与魅力。
39.规矩，不是对女孩的限制，而是对女孩的矫正
性情活泼的女孩，当然令人喜欢。但如果活泼得过了头，太放肆了，没有一点儿规矩，那就令人生厌了。父母在培养、教育、训练和管理女孩的实践中，绝不能不讲任何纪律，完全撒手不管，放任自流，任其为所欲为，一点儿规矩也没有。我们来看这样一个画面：
一个6岁的小女孩，和长辈们聚餐。大人端上一盘排骨，小女孩心中欢喜，夹起排骨一块接着一块地吃，直到把盘子里的6块排骨吃个精光，抹抹小油嘴，转身离去。整个过程，小女孩没有丝毫谦让，长辈们感到很失望。
显然，这个小女孩很没礼貌，如果家长给予孩子正确指导，为孩子立餐桌规矩，教孩子先为长辈每人夹一块排骨，最后给自己来一块，事情就会好很多。
专家建议为家规设定等级：遵守餐桌礼仪、礼貌招呼长辈、做错事道歉、每天定时刷牙洗澡排便、物品复位等可设为必须遵守的家规；选择服装、图书、玩具等可给孩子适当的自由度，父母适当做指导即可，这将对孩子的成长非常有益。
我们把为女孩设置的规矩比喻为“栅栏”和“墙”，看一看它们的作用。
刚开始的时候，设置栅栏是为了安全。
不要在大街上玩耍，否则你会被汽车撞伤的；不要碰炉火，否则会烧伤的；不要上陌生人的车，否则我们会找不到你的；不要把玩具放在楼梯上，妈妈会踩着并摔倒的；不要吃鲜红色野果子，它们可能是有毒的……这些栅栏，我们称之为“砖墙”。因为，忽视这些栅栏的结果是非常危险的。父母必须找到可以阻止孩子超越这些栅栏的方法，并准备好发展自律行为的方法。砖墙必须被牢固地建立起来，没有商量的余地。耐心和勤奋对父母来说是关键，因为这是非同寻常的一个孩子，在第一堂课就能学会一些东西。
随着女儿的成熟，边界和后果不再只是用来划分危险人物、事件或物品的小红旗，它们成了让女孩子们能够聪明行事的内在的界线。
作为栅栏的建立者，父母需要避免只对女儿的行为表示赞成或不赞成，而应该强调需要什么样的栅栏和犯规出现的后果的重要性。
1.“木栅栏”。
“木栅栏”勾画出期待行为的框架，个人卫生、整洁、分配的家务等等。这些事情都是很明确的，有规律的，周而复始的：我们要刷牙，要洗脸。每个人都有一些家务安排：你需要在每星期一、星期三、星期五早晨上学前倒空垃圾筐。一个7岁或者8岁的小孩偶尔会越过某种“栅栏”，那是因为她忘了、累了或是烦了。如果她还愿意做她的家务，那么只需要提醒一下就够了。要是她反复地不能遵守，那就需要协商或是给予一点小小的后果。可能她年纪还小，分配给她的工作对她来说太难了，或者，她就是不喜欢这种工作。
2.“橡皮墙”。
好的边界可以促进健康自我的觉醒。边界设置的范围必须足够大，可以让女孩探险甚至失败。从自己的失败中，女孩子有机会检验自己的力量、发现自己的极限。因此，亲身体验的教训远比由爸爸妈妈帮助渡过难关要深刻得多。“橡皮墙”就是这种边界的范围，大到足够可以让孩子自由活动，小到足够可以把她们带回到安全放心的地带。如果没有明晰的限制来确定女孩的行动范围，她们常常感到迷失，感到被抛弃；相反，如果边界过于狭窄，不能让她们冒险、犯错误，不能让她们面对自己做出的选择和后果，她们就会感到窒息。“橡皮墙”的结果对女孩的行为有着更为重大的影响。
3.口头协议。
家长和女儿之间保持的不能引起任何后果的口头协议。很少需要提醒，要保持协议需要双方的关注。当协议被打破的时候，需要及时地进行弥补、道歉。保持口头协议的动机是内在的，来自于一种对双方关系的义务感，因此口头协议最适合9岁以后的女孩。
4.“铁栅栏”。
如果女儿的行为已经失去控制，就需要父母、学校、青少年犯罪署或是精神病医院的全天候监督。这是一种极端的边界，我们希望多数父母都不需要这种边界。如果女孩不能够习得一种内在常识，亦即不知道她们是谁、她们的行为的始末、她们对自己和别人的责任是什么、怎样管理自己的行为等，那么，她们就可能需要“铁栅栏”了。出于对女儿的公平，我们必须从一开始就清晰而又坚定地告诉她们，哪些行为是好的，哪些行为是不允许的；哪些是安全的，哪些是不安全的。
那么，如何设置“栅栏”呢？
当我们和女孩谈论“怎么做？”“为什么这么做？”等问题时，我们是在帮助她找出她内在的声音和需要。让自己做出的选择清晰地展现在眼前，女孩就可以学会决策过程是怎样进行的，以及她在各种情况下的权利。她学会了，不必在刚刚产生奇想或念头就立即采取行动；她没必要听从一位没有经验的朋友的建议；她也没必要屈服于来自同伴的挑衅或冒犯。
在恰当的时机设置适当的“栅栏”，不应该强化我们和女儿之间的冲突或拉大我们与女儿之间的距离。如果我们的目标是要帮助女儿建立清晰的个人边界，那就一定要听女儿方面的意见。对许多父母来说，这并不是一件容易的事情。坚持恰当地设置犯规的后果，可以加深父母和女儿之间的相互理解，有利于发展女儿的判断力，进而使她理解父母这样做，不是要说明她是一个坏孩子。“栅栏”和犯规后的后果能说明我们在什么地方联系在一起，每个人都该做些什么，谁该为什么事情负责任。作为父母，我们有责任设置最好的规矩。女儿们则有责任遵守这些规矩，或提出修改，要不就围绕这些规矩承担后果。就这样，女孩子学会了怎样认识自己，怎样分辨遵从什么样的内在要求或感觉，学会了关于生活的价值。边界和越界的后果可以培养关系和信任，让我们能够更容易地一起度过困难时刻。
在少女时期，如果女孩认为她已经可以超越个人的和法律的“栅栏”，那就会变得更危险。一种错误的力量感，或者是错误的无力感，使得她在面临青春期的困难抉择时缺乏常识。例如，要不要吸毒？加入什么样的同伴组织？跟谁约会？性问题上要不要活跃一点？要不要看重学习成绩等等，她们将很难处理这些问题。
所以，帮女孩设立明确的规矩，可以使女孩清楚地意识到哪些是应该做的，哪些是不该做的，能够形成一种强烈的自我感，可以保障她们自由、快乐而有目的地追随自己的命运。40.进行监督式管理，提高女孩的自控能力
英国最近一项研究表明，家长既要对孩子严格要求，又要温柔关怀。这是培养高素质孩子的关键，尤其是培养女孩。
研究人员认为，最佳方法包括：父母要求孩子的表现与年龄相符，制定纪律，监督他们的行为。同时还要非常了解孩子的需求，并作出回应，既善于倾听，又能与孩子温和地交流。
研究报告说，家教对女孩的成长尤其重要。如果父母教育“不温不火”，没有给予足够关怀和监督，会使女孩有性格缺陷，自控能力差，可能缺乏信心，甚至吸毒。
父母教育“点到为止”，只能教出“差不多”的孩子。很多家长工作生活都很忙，认为教育孩子可以“点到为止”。其实不然，要想教育出行为更规范、更有能力的女儿，父母必须加强对孩子的监督和管理。
实际上，孩子的意志力都很差，家长不能寄希望于她们自然而然地就能做到自制力强。
参加喜宴，带回两块糖。给了女儿一块，留在手里一块。
“这块留到明天再吃，好不好？”我问田田。
“好！”女儿爽快得让我吃惊。
还没到两分钟，田田就把糖嚼碎咽下去了。
“这么快就吃了啊？”我有点生气。
“妈妈，含在嘴里，大灰狼来了会把糖抢跑的，吃到肚子里它就抢不走了呢！”她边说边看着我的手。
“妈妈，把那块也藏到我肚子里，好吗？”
——吃糖的理由够不够冠冕堂皇？
这就是孩子，越小的孩子自控能力越差。但人生的成功与自控能力有着极为重要的关系。
所以，为了孩子的将来，请注意培养孩子的自控能力吧。
培养女孩的自控能力，加强监督是非常必要的。对孩子的自制力薄弱，家长不应消极地等待她能树大自然直，而需要从小培养。首先使孩子感到家庭中是有约束力的，是不可以为所欲为的。在日常生活中对于何时起床，何时就餐，何时到校，都应有要求，有规矩。在这种规范的约束下，孩子就会有意识克服自己的惰性，努力实现目标。然后，由这些日常小事进而扩大到社会道德，社会责任感的强化。
有一位母亲，每天接孩子都要经过一小片葡萄园，面对举手可摘的葡萄，孩子想摘下一串，但母亲不为所动，并晓之利害。有一天，母亲故意隐蔽暗处，想考验一下孩子一个人时候的反应，可孩子经过此地，仍如从前一样不为所诱。
坚持这种抗诱惑的训练，并监督执行，孩子的道德水准，自控能力就会有明显增强。