朋友碰到一些事情很不开心，我劝他去跑步。他红肿着眼问我是不是跑步就会开心起来，我说应该不会，不仅不会开心，可能会更加伤心，甚至你跑的过程中可能会忍不住哭出来，因为你不开心的事情是藏在你内心最柔软的部位，刚好那就是丹田，而跑步丹田发力一张一驰之间会触动你的心中最柔软的地方，所以你跑的时候会更加想起不开心的事情，甚至会哭出来。
朋友听后不解，问如果跑步会让他更伤心，会哭，为什么还要跑？我笑着说一个人如果要将伤心变成开心，如果你实在没有办法排解，那么最好的办法就是先让自己伤心欲绝，这叫死而后生，如果你伤心的不够彻底，那么这种伤心就会一直慢慢的影响你很长时间，倒不如通过跑步来催化让你一次过伤心个够，以后就没事了！其实跑步的时候伤心甚至哭你可能觉得很可怜，但我觉得很酷，因为你跑步必然大量流汗，如果你那时候流眼泪别人就不会察觉到你哭，因为他们分不出什么是眼泪，什么是汗水，可能你哭一大场别人觉得你浑身流汗还会觉得你很有男人味。
朋友皱着眉头说，我没你那么高境界，我希望别人分出我的泪水和汗水，能安慰一下我。我说别人怎么安慰还不如自己想的开，自己能想的开就要懂得自我安慰，跑步这种先伤心后平静的推动模式我觉得很好。朋友很不解的说，我没你那么高境界，我希望朋友能理解我，我是社会动物你是神仙。我说我宁愿做神仙，事实上要找到一个完全能明白自己的朋友是很难。朋友激动的问，为什么你觉得你找不到？我笑着说，很简单，因为你不是他，他也不是你，所以做人要做出自我，要通过这些人生历练自我分析，才能形成自己的思想体系，在困难中找到出路，在矛盾中找到统一，至于别人不理解自己是很正常的，理解和不理解自己的人都是有概率市场，人要有点孤独，有点秘密，有点自己无法用言语来解释的情感和情怀，和理想，才显得自己有深度，有内涵，至于别人理解不理解，不能强求，正所谓“人情世态薄似纱，真不差，自己跌倒自己爬，莫靠拉”，人要学会自己感悟，如人喝水，冷暖自知