很明显，这位女患者失落的根源就在于此。虽然时隔多年，她仍然对年轻时不能实现的梦想耿耿于怀。于是，她在幻想中，将自己其他的梦想一一实现。她若想真正快乐起来，就要在某一天选择一个具体的愿望，努力争取才行。否则，她永远会遭受挫折感的折磨。
上帝给了人们幻想的权力，但我们用错了它，以至于不断在失败中挣扎。一个人的梦想要切于实际，在力所能及的范围内。这就是为什么有的梦想家能够实现美梦的原因。
在一家汽车制造公司，有两位员工，一个叫万德比·彼德魁克，另一个是尼古拉斯·德雷达。前者在公司里做的是份闲差。他不了解工作细节，不注意学习工作事项，庸庸碌碌地混日子。他认为自己在现在的岗位上完全是屈才，于是申请担任当领导。人们认为他没有做领导的资格，于是拒绝了他的申请。彼德魁克开始抱怨老板，每天幻想自己成了部门主管，他希望朋友们看看他到底是个多么出色的人物。
在同一个部门工作的尼古拉斯很年轻，二十三岁，在农村长大。他是个有理想的机械师。与彼德魁克不同的是，他认真工作，对工作中的每一个细节都非常熟悉，有能力处理所发生的任何问题。尼古拉斯为实现理想而努力，他从不奢望立即实现自己的愿望。不久，他成功应聘芝加哥地区凯迪拉克销售总监，接下来被任命为通用汽车公司底特律总部副总裁。五十七岁那一年，他成为雪佛兰--全球最大的汽车生产商的首席执行官。他的同事彼德魁克呢？仍然是一名挫败感十足的机械师，幻想着某一天成为大公司的领导。
其实，治疗白日梦很简单。当你寻求心理医生帮助的时候，他们经常采用的方法是自我分析疗法。当你认为自己的生活出了问题，而且充满失败色彩的梦一直纠缠着你时，你应该寻找医生帮助。如果太多没有意义的白日梦将你包围，你可以先进行一下自我分析。下面，我为你提供了一些自我分析的问题，你在回答和阅读的过程中，一定要谨慎，而且坦白。要知道，这是你自己在分析自己，没有人在意你的答案，请对自己负责。
1．我有具体的生活目标吗？为了这个目标，我采取过行动吗？
2．我有很多梦想吗？我曾经为了某一个梦想制订过行动计划吗？我是不是在若干步骤内完成了其中的一个愿望呢？
3．我是否会根据制订的行动计划，一步一步去努力呢？我是否有尽全力去争取成功呢？
4．在实现梦想的过程中，我是否竭尽全力解决遇到的困难，而且从没有考虑过放弃？
5．对于那些遥不可及的梦想，我努力尝试过吗？
6．很久以前我为实现梦想努力过，但现在是不是已经丧失激情了？
7．我的失败，是因为我没有努力，还是因为事情超出了我的能力范围？
8．我很想实现某一个具体的愿望吗？
9．我什么时候开始认为自己无法实现某一梦想的？
10．我为什么会认为自己无法实现某一梦想呢？
11．我认为自己不能实现梦想的理由成立吗？即使我竭尽全力，也不能够实现吗？
12．现在我仍然认为当初是很多客观原因导致了我的失败吗？
13．我害怕与人竞争，也害怕充满竞争的现实社会吗？
14．我想逃避社会，因为我害怕。那么我究竟在害怕什么呢？如果所害怕的是失败，那么我是不是认为自己永远都不可能成功呢？
15．我想实现愿望的绊脚石仍然存在吗？
16．读一下这个例子，然后根据自己的情况进行分析，要是你面对一个即将实现的目标，你是否有充足的勇气接受它，而不会考虑过多呢？还有，现实生活中，你会压制自己的欲望，放弃即将到手的成功吗？（一个我熟悉的人，通过努力工作，即将荣升部门经理。到时候，他的月薪将为一万美元，这是他梦寐以求的事情。但面对晋升，他非常忐忑，因为新的工作带来的责任和工作压力，会给他和妻子之间造成困扰。于是他克制了自己对于晋升的渴望，谢辞了提升任命。）
17．在我们实现梦想的过程中，有多少障碍是我们自己制造的？如果这些障碍不能全部克服，那么通过积极努力，我们有没有可能解决一部分呢？
18．我经常幻想成功，但从不付诸行动吗？
19．我是不是对有能力得到的东西，从不努力争取？
20．我是不是很多时候都在空想，从不为实现梦想作任何准备？（举个例子：简·史德塞斯--《战云约旦》的作者--受邀到各国访问，每到一处他就受到热烈的欢迎。她告诉人们：“这种名人的生活让人感到幸福，而我实际上根本不喜欢写作。”有太多人梦想成为一名作家，但只有少数一步一个脚印不停前进的奋斗者才能获得成功。）
21．我是不是经常把自己的梦想告诉别人，却从来不为说出去的梦想付出努力？
22．我是不是渴望成就伟业，却从不在乎小的成就？我有没有想过巨大的成功是一点一点的小成绩积累起来的呢？
23．我想获得一份好工作，希望自己的薪水有所提高，但我是不是只用脑袋空想，却从不愿意积极争取呢？比如，很多人只希望在当前的职位上混日子，并维持温饱，从不争取加薪和晋升的机会。我是否也是这些不思进取的人中的一员？
24．我一直都认为空想就能梦想成真吗？
心理学家威廉·莫尔顿·马斯顿曾做过一项耗时两年的研究。在被调查的三千人中，百分之九十四的人在回答“你活着是为了什么”这一问题时，认为自己是为了某人而活，或为了某件事情而活。比如，等孩子长大成人，等明年会变得更好……每一个人都在忍受现在，等待将来。没有一个人意识到只有把握好今天才能回忆过去，面对未来。谁也不曾想到，昨天已是过去，没有今天，明天就不会到来。
根据你自己的情况，冷静客观地分析自己。这次反思的结果，会让你知道只有行动起来，你才有可能实现梦想。下面是我为你提供的积极生活的步骤。照着做，尝试改变你现在的生活状态。
一、当你不断幻想某件事情的时候，请详细地分析它。
如果你的幻想超出你目前的能力范围，那就制订一个计划，分步骤、分阶段地把它完成。不要再空想，行动起来。比如你幻想成为总统--看似遥不可及--那么你先要在自己的所在地谋求一些关于管理的工作，这是你梦想成真的第一步。接下来，你可以慢慢享受实现梦想的全部过程，梦想不可能是一次就能全部实现的。要是你梦想赚上一百万美元--没问题，行动起来，先赚一百块，再赚一千块……如果你继承不到一大笔遗产，那么你最好像这样一步一步来--所有白手起家的百万富翁，都是这样做的。
二、不要畏惧白日梦，你的美梦做得越多越好，前提是你要有使美梦成真的积极举措。
如果你有许多梦想，那就去主动实现一个，否则你会忘记它们。十七岁的塞姆·布利斯是个移民的孩子。他去找工作时，工头告诉他周薪五美元，他答应后，立即开始工作。他希望有一天自己能够成为老板，于是，他开始攒钱。在芝加哥，他对朋友的妹妹--贝蒂·普洛斯克一见钟情，他决定娶她。他告诉她：“贝蒂，如果你打算嫁给一个有钱人，那么我就是那个能为你挣钱的人。”老板之路对于塞姆来说异常艰难，甚至发生过一次意外，医生告诉他只剩半年的生命。他认为这不是自己所希望的，于是努力地与病魔抗争，最终成功了。一切都如他所愿--一九二三年，他创办了自己的公司，生产散热器。十年后，他的公司成为了业内的权威。同时，他在芝加哥创办了一家照相机和摄像机企业，同样获得了成功。他给工人的待遇很高，与他们关系融洽。看到这个把梦想变成现实的人，你还在犹豫什么呢？
三、幻想就是幻想，是一种虚妄，你要分清它与实际的区别。
当你驰骋在想象的马背上时，一定要记住给它套上缰绳。你要像所有富有建设性思想的人一样，牢牢掌控幻想的翅膀，为梦想到来的一刻作准备。在追求梦想的过程中，你为属于自己的部分采取行动了吗？
二十世纪最受欢迎的演讲家--阿尔伯特·爱德华·威根所作的演讲不下五千次，出版过众多知名的畅销书籍，也是报纸《心灵探索》的专栏作家。当他还是孩童时，就梦想成为一名演讲家。在他所有演讲经历中，第三次的演讲让他记忆犹深。那次他走上讲台，演讲的开篇是“亚当斯和杰弗逊的时代已过去”，说完这句话，他便紧张得一句话也说不出来了。他只好鞠躬施礼离开，人群顿时喧嚣起来。他满脸羞愧地坐下，耳边响起听众嘲讽的掌声。这次经历并没有打消威根的演讲家梦想，他坚定信念，持久努力，终于成为了全球最受欢迎、报酬最高的演讲家。想一想你的梦想吧，你计划怎样实现它呢？
四、排除一切不可实现的梦想，只留下一个切实可行的。
你享受着不切实际的幻想，并已经养成了习惯。下次你再这样空想时，一定要打住。你需要分析它是否可行，如果答案是否定的，那就不要再想了，驱除它。在你的思想里只留下一个可行的梦想。要是它们反复打扰你，你就要主动出击，将它们拦截在心灵外围。你要质问自己：这样做能给我带来什么积极的东西吗？不能？那么就此打住！
当你的头脑中只留下一个梦想的时候，你就要开始考虑实现它的方案了。
苏珊事业心很强，工作也很出色，因此她获得了晋升的机会。但她的爱情却不那么顺利。她开始幻想自己是一位美丽的公主，有无数王子和骑士追求她。她懈怠下来，十分散漫，不愿与人交流，久而久之，整个人都沉迷在美梦之中，开始逃避现实。她不愿改变现状，于是被解雇了。她不得不求助一位心理医生，医生的诊治让她明白“空想是愚蠢的行为”，她下定决心与所谓的“骑士和白马王子”断绝关系，重拾信心找回工作，还积极融入社交圈子，成了一个优秀的销售人员。如今，她成了一个宝宝的母亲，并寻找到了人生的伴侣。虽然自从有了孩子，她变得更加忙碌；但只有这样的生活，才让她能够对未来怀着实际的憧憬。
五、坚持值得坚持的梦想，竭尽全力争取成功。
如果你确定了自己的梦想，那就为之付出不懈努力吧！