1）忽视什么，都不能忽视心灵的自由
一个人，生活在这个世界上因为被太多的责任缠累，所以身体不可能是完全自由的，而真正的自由是心灵上的自由。
心灵的自由不是别人给的，完全在于自己！
其实，每一个人都可以过得幸福，只要能给予心灵一个自由的舞台，让心灵无拘无束地翱翔，不要让枷锁封闭心灵宝贵的位置。因为，幸福快乐的日子在于我们心灵的自由！
生活中，很多的失意和无奈，往往不是由我们所处的外部环境决定的，而是产生于我们的心灵。心灵的禁锢，心灵的退缩，迷惑了我们的思想、瓦解了我们的信念、阻碍了我们前进的方向，慢慢地，一座心灵的牢笼悄然建成，从此我们被囚禁其中，被迷惘和痛苦煎熬。
所以，只有拆除心灵的墙垣，解除心灵的桎梏，让心灵自由飞翔，才能让我们一生激情飞扬，突破重重阻碍，让人生获得幸福。
有一次，一个人面对在轮椅上度过了很多年的科学巨匠霍金悲悯地问：“霍金先生，病魔将你永远地留在轮椅上，你不认为生活对你不公平，让你失去太多自由了吗？”面对如此尖锐的问题，霍金脸上依旧保持着平静，他用不太灵活的手指艰难地叩击键盘，于是屏幕上出现了这样一段文字：我的眼睛还能看得见、我的大脑还能思考、我的理想还没有破灭，我还有许多爱我的亲人和朋友，对了，最重要的是，我有一颗自由的心灵。
在人生的考验和苦难面前，霍金不但没有将自己的心灵囚禁在痛苦中，反而为自己搭建了一座美丽的心灵城堡，在这座城堡里，没有悲伤、也没有哀怨，更多的是心灵的自由、自信和勇敢。也正是因为适时地放飞心灵，才让霍金的生活不会因为身体的残疾而变得幽暗！
如果一个人总是将生活的不愉快放在心里，耿耿于怀，那么他的心灵就会反过来折磨自己，让自己身心俱疲。所以，永远不要让自己的心灵被世事纷扰缠裹，真正的快乐需要让心灵绝对自由。
春天里的花朵是一点一点开放的，它靠着争取自由的信念，逐渐抖落冰雪的束缚，蜿蜒着枝蔓悄悄接近春天的温暖。倘若心灵心甘情愿地被冰封在白雪中，那还会迎来繁花似锦的春天吗？那还会有燕儿轻剪湖面的潋滟吗？还会有蝶舞飞扬的烂漫吗？还会有绿意盈盈、杨柳依依的美丽吗？当然不会，那么，还是让心灵自由飞翔吧！
据说南非前总统曼德拉曾经历过长达二十七年的监狱生活。后来，在他总统就职的典礼上，他将曾经在监狱时看守过自己的三名狱警邀请到现场，并向他们致敬。听说这三名狱警曾经非常无理地虐待过他，这足以见得这位伟大的总统有一颗多么宽广的心。在大家不解的目光中，曼德拉这样说道：“当我走出监狱的大门，看着天空自由绽放的阳光时，我很清楚，如果自己不能将曾经的悲痛与怨恨关在心门之外，那么我会重新回到心灵的牢狱中。”
人生浩渺如烟，岁月变幻莫测。滚滚红尘，万物变迁，世态炎凉，如果自己不能摆脱心灵的困惑和痛苦，就算是上帝给予你再多的帮助，你还是无法获得真正的幸福，就算人身是自由的，心却还在地狱中煎熬。所以，自己才是自己心灵的主人，在这一点上，曼德拉远比我们普通人站得更高、看得更远，这也是他能成为总统的原因。
现代生活，许多人在繁杂的工作中，迷失了心灵的宁静，为了理想，为了生活，宁愿活在没有自由的世事牵绊中。但是我们有没有问过自己，是否我们真的甘愿在心灵的监牢里度过一生呢？是否只有当满头华发时，我们才来思考自己的自由和幸福呢？
不妨现在就想一想：物质越多越好吗？当然不是。幸福的关键是我们有没有委屈自己的心灵，钱再多，心灵和精神失去自由，人生还有什么快乐可言呢？与其花钱满足外界物质生活，不如静下心来认真地去关注自己的内心世界。
而真正心灵自由的标准，是一种“外化内不化”的生活态度，外化，也就是自己外在的表达，比如气质、谈吐、学识、修养等；内不化，就是不委屈欺骗自己的心灵而去做自己原本不应该或者不愿意做的事情。如果你真的能做到“外化内不化”，你的心灵也就有了可以繁衍幸福的土壤。
那么，就请在繁忙的时候给心灵一点养分，给心灵一份淡定，为自己的心灵培植一棵自由之树吧。
如果雏鸟没有勇气飞向蓝天，那是因为它的羽翼还没有成熟；如果花朵不能如期绽放，那是因为它的花心还不够坚韧；如果蜻蜓不能立于花苞，那是因为它的努力还没有达到限度；如果你的生命中总是充满了阴霾，那是因为你的心灵飞得还不够高！
生活像一段前途未卜的小路，转过山腰便是那弥漫了整整一个夏天的馥郁花香。也许这一路上并不只有萋萋芳草，更多的是险象环生；也许生活中不只有阳光，也会有乌云密布，将我们的心尘封在幽暗的角落。
这时，生活中的勇者们，往往会笑着面对，努力摆脱黑暗，让心灵面朝阳光，让心灵飞到云层之上，拥抱阳光，笑看春暖花开；而弱者则只会举步维艰地站在云层下，凄凄惨惨戚戚，却永远都无法超越云层，让心灵自由地飞翔。
生命中的黑暗不可或缺，当它遮蔽阳光时，那么就请做出努力飞跃的姿势吧，只有跨越云端，才能俯瞰大地、笑对人生。
所以，为了更幸福的生活，请让心灵自由吧！闲暇时，一盏清茶，一曲幽歌，香气袅绕，乐音荡漾，整个心灵就得到了舒缓。
让心灵自由吧！不为讨好别人而委屈自己，给自己一份最真实平淡的生活，活出幸福的自我，心灵也得到了回归。
让心灵自由吧！站在窗前，看满眼的春暖花开，尽情地微笑，把心中的压抑一带而过，怀着平静的心灵去感受一切的美好。
让心灵自由吧！这样，我们才能成为一个真正活在自己心里的人！
宽心悟语：
每一个人都可以过得幸福，只要能给予心灵一个自由的舞台，让心灵无拘无束地翱翔，不要让枷锁封闭心灵宝贵的位置，因为，幸福快乐的日子在于我们心灵的自由。如果一个人总是将生活的不愉快放在心里，耿耿于怀，那么你的心灵就会反过来折磨你，让你身心俱疲。所以，永远不要让自己的心灵被世事纷扰缠裹，真正的幸福需要心灵的绝对自由。
2）放飞心灵，让心灵的能量自由流动
当每天在熙熙攘攘的人群中穿梭，心被闹市繁杂的尘世弄得疲惫不堪时，我们的心也渐渐变得不再生动了。于是心灵的花园杂草重生，我们没有时间，没有精力去修剪和打理它，它逐渐变得不再鸟语花香。从此，我们的心灵，沾染了太多的世俗尘埃。生活在红尘之中，每天为了生计奔波着，为了前程而绞尽脑汁。
在社会中，我们扮演着不同的角色，努力地每天尽着自己该尽的责任。可是因此我们也失去了快乐的心灵、失去了童真的无邪、失去了为之坚持了很多年的梦想。那曾经水晶般透明的心灵，竟然已经在不经意间蒙上了一层灰尘，而繁忙的我们竟然毫无察觉，甚至干脆置之不理。
我们的心灵，它只有通过哭泣和追忆来发泄自己的情绪，于是我们便产生了不快乐的根源。童年时的天真无邪、少年时的懵懂浪漫、青年时的热情洋溢、那无欲无求的友谊和爱情、那执著坚定的梦想，都已远离我们。我们披着刀枪不入的铠甲，戴着冷冰冰的面具，面无表情地走在人群之中，脸上挂着虚伪的笑，心里想着无休止的恨，可是当躲在一个无人的角落时，我们听到了心灵的哭泣，是那样的无奈。
是的，我们不妨问问自己，在人来人往的世界里，你可曾拥有心灵的自在？在物欲横流的国度里，你是否还是心境依然？在尘世喧嚣中，你能否保留心灵的宁静？
然后，坚定地告诉自己：苦了什么都不能苦了自己的心灵。我们应当选择一些时间放飞自己的心灵，偶尔给自己的心灵放个假，让心灵的草地不再凄冷荒芜。
放飞心灵，首先在于一种“旅行者的心态”：
在城市钢筋水泥的丛林里，如果我们能以一种超然的心态来看待我们身边的工作，能以一个全新的姿态面对人世的是是非非，那么我们就可以踏上放飞心灵的轻松之旅。
可以在夕阳西下的黄昏，轻拨书桌上幽幽的灯光，伴着书籍，体味“谈笑有鸿儒，往来无白丁”的意境，并嗅着时而飘过的淡淡的茉莉花茶清香，去领略人生最静谧的时刻，而这个时候，你就可以将被尘世的烦恼污染的心灵洗涤得一尘不染。
放飞心灵去旅行，实际上是为了拔出我们沉溺于苦恼的心，获得更多面对生活挑战时的勇气和信心，它是一种来自心灵深处的荡涤，是我们心灵最好的慰藉剂，失去它，生活的色彩满是灰暗；拥有它，无论面对任何事情，我们眼中都是五彩斑斓的希望。
还有，放飞心灵，关键是让心灵的能量能够自由的流动，这样心灵才不会被苦恼“堵塞”。
其实，我们的心灵就像是一条河流，当它能够顺利流动的时候，我们内心感受到的是幸福和快乐；但是当它出现流动受阻的情况时，就会使我们的心灵出现不舒服的感觉。
世界上没有完全一样的河流，就像是没有两片相同的树叶一样。因此每个人都有不同的心灵流量，所以每个人都有不同的观念和想法，也正是因为这样才使我们对不同的事物有了不同的感受，从而也就产生了不同的心态，不同的心态必然会产生不同的人生效果。
所以要想拥有轻松自由的心态，关键是让心灵的能量能够自由的流动。
那么，学会放飞心灵吧，不要让它对过去念念不忘，不要让它对今天不知所措，让它乘风远航，去寻找未来更开阔的天空吧。
放飞心灵，不要把它桎梏在一片狭窄的空间，成为人生一段静止的时光，更不要让它被生活的琐碎烦恼困扰而止步不前，让它远航吧，放眼更宽广的未知，走出自我的天地，走向更美好的世界。