这个有趣的实验无疑在告诉我们：在我们的一生中，会遇到很多挫折、失败、困境等人生难题，我们就像纸屋中的虫子一样，如果不能及时地找到窗口爬出来，我们就会被束缚在黑暗的角落里等待死亡。
所以，在人生的困难面前，我们不能像纸屋里的螳螂一样，被封闭在心理的纸屋里，在心灵的枯井里苦苦挣扎。其实幸福一直就潜藏在我们的内心深处，许多人走不出人生的阴影，并不是因为他们天生就没有获得幸福的能力，而是因为他们没有爬出心灵的窗口，也没有耐心慢慢地找准心灵的出口，一步步地为自己找到柳暗花明的方向。
有一位画家，住在一所普通的居民楼里。每每在阳光灿烂的日子里，他都会带着他的画具在小区里写生。他的脸上总是洋溢着微笑，看上去应该是一个生活得很幸福的人。
直到有一天，人们看到了让他们难以想象的情景：这位画家领着一个看上去比他自己还要高大些的大男孩，在草地上追逐嬉戏，那个大男孩有十八九岁的样子，可从他的表情和行为看，可能只有三岁孩子的智商。
大男孩是画家的儿子。听说他出生时是个可爱孩子，可当孩子长到三四岁的时候，他的智力却一直停滞不前。面对一个先天性弱智儿童，没有一个父母可以做到冷静。
一向开朗的画家在得知这个结果的时候，他的心在滴血，可是作为父亲，他不能倒下，他得让自己的孩子像其他孩子一样快乐。于是，在痛苦过后，他告诉自己，他必须为自己痛苦的心灵开一扇窗、找到一个出口。
他真的做到了。很多人说，他们看到画家在作画的时候，双眸中会不时浸满莹莹的泪光，然后他会独自站一会儿，长长地舒一口气，回来的时候，又会笑着继续用自己的热情来作画。
无疑，画家的内心是痛苦的，但是他找到了让痛苦解脱的出口，他的心像一扇开着天窗的城堡，每天，他都会打开窗户，不停地释放着自己内心的痛苦。
古希腊一位作家说：“我心灵中有无数个窗口，可以让我偶尔透透气。”这是关于寻找心灵出口的最有力的诠释。心灵需要不断的透气，唯有这样，才能卸载那些生命中不能承受之重。
其实所有人生路上的困境都是暂时的，只要我们学着找到心灵的出口，最终就能找到人生的出口，乃至生命的出口。
所以，为心灵开一扇窗户吧，你就会感到阳光的温暖和生活的激情，并使自己获得前行的力量；为心灵开一扇窗户，你就会发现快乐和希望，其实无处不在；为心灵开一扇窗户，你就会活得更加坚强和自信。踏平坎坷就是路，世上没有过不去的坎，为心灵开一扇窗户，实际上就是一种积极的态度，一种生活的智慧，一种更为开阔的人生视野。
为心灵开一扇窗户，让心灵指引着我们该走的人生方向，让我们在风雨飘摇的人生路上走得更好。心灵的自信和自由带来宁静，宁静体现气质，一个人有了发自内心的气质，便具备了坦然面对挫折、冷静地面对自己、宽容地面对别人的气度，便具备了获得幸福生活的天资，同时也找到了一条走向快乐的心灵通道。
为心灵开一扇窗，让沉闷的空气流出，让新鲜的空气流入，让窗里的人可以看见蓝天白云，小桥流水；让阳光洒进窗里，让星星装饰窗棂。为心灵开一扇窗，使你的心不再自我封锁，与外界有了更多交流的机会，彼此倾吐心声，携手共进；为心灵开一扇窗，让我们的视野更加开阔，让我们的生活更加美丽。
树木的生长，离不开阳光，同样的道理，心智的成长，更需要为心灵开一扇窗，接纳更多的氧气来保障必需的养分。为心灵开一扇窗，才能让生命不再迷茫，让心情不再忧伤……
是的，只要阳光还在，就能画出属于自己的美好；只要打开心窗，就能够活出属于自己的精彩！
宽心悟语：
其实幸福一直就潜藏在我们的内心深处，许多人走不出人生的阴影，并不是因为他们天生就没有获得幸福的能力，而是因为他们没有爬出心灵的窗口，也没有耐心慢慢地找准心灵的出口，一步步地为自己找到柳暗花明的方向。要知道，所有人生路上的困境都是暂时的，只要我们学着找到心灵的出口，最终就能找到人生的出口，乃至生命的出口。
5）学会释放心灵，你就学会了生活
人生在世，身心承受负担是常事，对此谁都无可奈何。来自身体的负担，倒也容易解脱，大不了干脆彻底放下，不要就是；而当心灵不再轻松了，甚至感到负荷累累时，才真叫可怕。然而生活有时就是这样无情，总是让我们每个人的心灵深处，或多或少地，存在着一些莫名的桎梏。我们一直被囚禁其间，而且不可思议的是，囚禁我们的网竟是由我们自己编织的。
人生有太多的迷惑，太多的心思。无数个为什么在你心中萦绕、无数个道不清说不明的问题在你心里淤积，绞织得你心乱神迷。每个人都有迷惑和苦恼的事情，每个人都有一个个挥之不去的心结。
因为有了心灵的囚禁，于是才有了逃离的理由，那么我们就急需去做一件事情：释放心灵。亦即消解压力，为自己松绑。
生活中，我们很多人都可能遭受情场的伤害、职场的失位、商场的沉浮等诸多方面的打击；还有幸福时的喜悦、快乐时的激越、伤感时的苦闷、失意时的沮丧、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗五味杂陈的汤，每种滋味你都要学着去品尝，我们无法选择，无从逃避，只能调整心态去适应。
人生不可能凡事尽如人意，如果你常感到沮丧，那是因为你的心胸不够宽广；如果你常能体验到幸福快乐，那是因为你的心态平和。人是一个舍与得的过程，所以有得有失，是现实生活中再平常不过的事情了，我们应该以一种顺其自然的心态去看待生活，学会释放心灵。因为学会释放心灵，你就学会了幸福、学会了生活！
人生的幸福其实就是一种感觉，一种心情。还是那句老话，你是欢欣幸福、轻松快乐，还是压抑苦闷、痛苦不堪，主要由你的心态决定。所以，我们必须学会释放心灵，做到内心的安宁，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。
有这样一则寓言：有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上。最后，小虫子不堪重负，被身上的琐碎物件重压致死。
假如人能学会释放自己，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会适度地发泄自己，就不会在生活面前不堪重负了。面对生活的不如意，转移是一种最好的办法，事情太多背不动了，那就将它抛诸脑后，把注意力全部转移到让你轻松快乐的事情上来。等心态调整好以后，已经能控制情绪的你，还会害怕你面前的困境吗？
有个人在单位里的人缘很好，他性情温和，待人友善，心态平和，几乎没人看过他生气。有一次，周围的邻居发现他正在自家顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫，于是人们好奇地问他原因。
他说：“我住的地方靠近机场，每当飞机起降时都会发出巨大的噪音。后来，每当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要发脾气的时候，我就会跑上顶楼，等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了！”
人们终于明白，我怪不得他脾气这么好，原来他知道如何适时释放自己心灵的不良情绪。
在人生的航船上，适度放一些东西以保证船身的稳定，才能更顺利地航行。但如果一味地将心中的不快积压，不能适时地释放，人生的航船就有可能倾覆。在生活节奏如此繁忙的当今社会中，人人都应学习如何释放自己的心灵，如此才能活出健康幸福的人生！
那到底该如何释放心灵呢？
在忙碌和单调的城市生活中，常常会让人忽略了心灵的修复。于是，在空闲的时候，不妨找到一处安静的居所，点一盏温暖的灯光，翻出几本爱看的书籍，伴着幽幽的灯光和舒缓的乐曲，投入地阅读。当眼睛和心都被书本占据时，你突然觉得现实世界的那些种纷繁离自己越来越远了，甚至它们再也无法重新完全占据你的脑海，左右你的情绪。
如果你更愿意待在自己的小天地里，也不失为一个好的选择。你可以为自己做一顿精美的晚餐、替自己泡一杯芳香四溢的花草茶、欣赏一张经典的影碟……完全彻底地享受闲适的生活。这一刻远离城市的喧嚣，细细品味生活的甜美。心灵，也就在这一刻得到了释然。
成功得意之时，学会释放心灵吧。不要被成功冲昏了头脑，要时刻保持清醒，不让自己的心陷入盲目的骄傲中，不好大喜功，不满足现状，心中常有一种危机感，能清醒地看到自己还有很长的路要走。
疲惫不堪之时，学会释放心灵吧。生活中不是只有奋斗和拼搏，还要有享受，人生苦短，如果只忙于事业、忙于挣钱，忙得不顾命，那活着还有什么更美的意义呢？累了，就让心灵歇歇脚吧，做好自我调节，找到工作生活、事业和家庭的平衡点。
生气发怒之时，学会释放心灵吧。生气是一种自我惩罚，尽力克制自己，用冷静熄灭心头的火，要知道，与其生气，不如试着找出方法去解决问题。人生如此美好，何必把自己的精力都消耗在琐事上面。
恐惧胆怯之时，学会释放心灵吧。人生风雨无常，每个人都要经历困境，没什么可担心的，勇敢地迎上去，做自己该做的事，你就可以战胜它，自己主宰自己的生活。
人生一世，活的就是一种心态。我们要适时地释放心灵，拥有一颗健康的心灵，养成一种良好的心态，过着一种悠然自得的生活。心灵稳定了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就幸福了，美好了，无憾了。
当你完全释放了心灵，回头想想，那些曾经困扰着我们的尘世纷扰、那些无谓的烦恼，又算得了什么呢？
宽心悟语：
因为有了心灵的囚禁，于是才有了逃离的理由，那么我们就急需去做一件事情：释放心灵，亦即消解压力，为自己松绑。假如人能学会释放自己，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会适度地发泄自己，就不会在生活面前不堪重负了。