1）拈花微笑，是因为心灵的灿烂
每个人都在忙碌地追求和寻找快乐。那到底什么是快乐？快乐又藏在哪里呢？
这些看似极其简单的问题，一直以来都在困扰着一代又一代人前赴后继探索快乐的人们。当现在再一次拿出这个简单的问题来谈论时，大家可能还是不知如何回答。
对于快乐的概念，如同对于幸福的概念一样，其实很难给出一个标准的答案。并且，经历不同的人对于快乐和幸福的感受也不同。
如今，我们已经过上了衣食无忧的生活，但是却有很多人开始对这样的生活感到不满了，甚至有的人开始变得抑郁不安。尤其是当下的年轻人，工作、房贷、家庭像一座座大山压下来，快乐又从何而来呢？
其实说到底，快乐就藏在每一个人的内心深处。
人人都希望过上幸福、快乐的生活，而幸福、快乐其实只是一种感觉和心态，与社会地位无关、与尊贵卑贱无关，它静静地潜藏在心灵的某个角落，悄无声息地存在着，等待着你某一天的“迷途知返”。人的心在感悟人生时有两种形式：一种是向现实的物质世界看，尽可能地为自己博得更多的物质享受；另一种是向内心看，尽可能地感知自己内心的需要、聆听自己内心世界的声音。而我们之所以不快乐，是因为我们的眼睛关注外在世界太多，关注心灵世界的却太少！
有一个富甲天下的商人，过着锦衣玉食、无忧无虑的日子，他可谓是拥有了一切该拥有的，但他仍然不快乐。他很希望自己能获得快乐，于是发出告示，扬言谁能帮他找到快乐，就赏给这个人黄金万两。一天，来了一个神医，他告诉商人：“必须让人在全国找到一个最快乐的人，然后穿上这个人的鞋子，您就可以获得快乐了。”于是商人就派家丁们分头去找，后来终于找到了一个快乐无比的人，但是家丁们向商人汇报说：“我们没有办法拿回那双能给您带来快乐的鞋子。”商人说：“为什么呢？”家丁们说：“那个特别快乐的人是个没有脚的人，所以他根本就没有鞋子。”
这个故事正是诠释了这样一个道理：真正的快乐和生活境遇的好坏没有直接的关系，而是来自于心灵深处，只有心灵快乐起来，人生才会获得真正的快乐。
快乐和幸福就是一种心态。财主有衣有食、有书读，农民可能很羡慕财主，觉得财主衣来伸手、饭来张口的生活才是幸福的。可财主不这么想，他觉得如果能将全世界的财富都揽于怀中他才幸福。反过来说，一个农民坐在没有屋顶的房子里吃着粗茶淡饭，财主可能觉得他挺可怜，可农民不这么认为，他觉得能在自己的家里，吃上自己老婆做的饭，说明他衣食无忧妻子贤惠，这不也是一种幸福吗？正是因为他们彼此不同的境遇和生活造就了他们不同的心态。
无论是什么样的生活境遇和生活条件，要想获得快乐，关键在于用什么样的心态去衡量。你眼里的不快，却是他的快乐；而你眼里的快乐，却往往是他的不快。假如只有一块面包，张三说：唉，仅仅只有一块面包了；而李四会说：我太幸运啦，还有一块可以充饥的面包呢。你觉得愁云惨雾，他觉得拨云见雾，这就是不同的心态带来的不同感受。
心理学家研究发现，不快乐的根源，不是金钱，不是名利，也不是权贵，而这些浮世繁华结合而生的“贪”与“欲”才是不快乐的元凶；而快乐是由宽容、健康、感恩、希望、看开等心灵力量组成。
快乐，这个没有确定形象的感觉，其实只是一个引发“心灵力量”的诱饵。说到快乐，不得不提到人类的心灵力量，因为心是万事之源，更是快乐之根。关于心灵力量，最简单的解释叫“境由心生”，意思是说，人生是否美好、是否精彩、是否幸福，都是由那颗“心”来决定的，而你的心态就是一把可以开启心灵的钥匙。
听过一些关于“心灵力量”的报告：在20世纪时，美国的医学研究人员发现，在心灵的冥想状态下，人体内的能量与新陈代谢会发生明显的变化。人可以在冥想中，改善沮丧、嫉妒、失落、愤恨、激怒、紧张、焦虑等行为。
都说癌症是无法控制的，截至目前仍无治愈的良药，但心灵力量却是最好的良药。很多现实证据显示，心灵的力量胜过医学的力量，曾经被宣判只有三个月生命的患者，靠着心灵的信念，竟然奇迹般地活了三十年。
这些事例无非都在告诉我们一个事实：快乐与幸福，是因为心灵的豁达；拈花微笑，是因为心灵的灿烂
世界上不存在从天而降的快乐，快乐不是用来等候的，而是用心去构造的。快乐其实很简单，只要你能用心去感悟，就一定可以寻找到属于自己的快乐。
快乐是一种心境，更是一种心理的状态。快乐在于感知，只要你心里能感应到快乐的召唤，你就已经获得了快乐，至少有了一种快乐的力量。如果你无论身处何处，总是感到烦恼，说明你没有让快乐住到你的心里，也没有找到快乐的心灵秘诀。
一个人活着，要知道自己想要什么，活得潇潇洒洒、坦坦荡荡，才能过上一种充满自信与快乐的生活，而获得这样的心境，就必须“修身养性”，这是成就快乐的秘诀和根本。
要相信，你其实是一个远比自己想象中更优秀、更能干的人，这样，你就会成为一个更快乐的人。不管别人眼里的你是什么样的，你都要学会肯定自己！因为只有你能改变你自己的命运，也只有你最了解自己想成为一个怎样的人。快乐地做回你自己吧，因为你的自信和快乐会让你成为你一个自信快乐的人。
快乐有两种，一种是物质的，一种是精神的。物质的快乐很短暂，也许是一天、一个月，或者只是一瞬间，精神上的快乐却是永恒的。因此说，快乐、幸福不在锦衣玉食中，也不在洋房宝马里，幸福、快乐就在你的内心深处！
宽心悟语：
每个人都在忙碌地追求和寻找快乐。那到底什么是快乐？快乐又藏在哪里呢？其实说到底，快乐就藏在每一个人的内心深处。世界上不存在从天而降的快乐，快乐不是用来等候的，而是用心去构造的。快乐其实很简单，只要你能用心去感悟，就一定可以寻找到属于自己的快乐。快乐是一种心境，更是一种心理的状态。快乐在于感知，只要你心里能感应到快乐的召唤，你就已经获得了快乐，至少有了一种快乐的力量。
2）快乐，真的可以如此简单
不知从什么时候开始，许多人将“郁闷”这个词当成了生活中必不可少的口头禅，抱怨工作忙，抱怨生活累，抱怨上司严，抱怨丈夫懒，抱怨孩子笨，抱怨收入少，抱怨自己付出的比别人多，抱怨自己得到的比别人少……似乎每时每刻，每件事情都可以找出不快乐的理由来。
快乐是一种心情，所以不快乐的原因在于心灵的“繁杂”，因为我们的心被一个叫“贪婪”的东西夺去了原有的单纯；因为我们的双眼被一个叫“利益”的东西遮去了原本的清亮。所以在面对各种人与事的时候，“心”开始不再满足现状、不再豁达、不再愿意无悔地付出、不再为了一点点小事而感动得热泪盈眶……所以人们的“心”开始蠢蠢欲动了、开始斤斤计较了，开始为了一点点的小事就不平静了，忧伤了，不快乐了……
其实，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时拿起手中的遥控器，将心灵的状态调整到快乐的频道。人生的快乐与否完全取决于你有没有一种美丽的心境。当生活在你的视野下呈现出与别人不同的美丽时，你要知道，不是因为生活赋予了你太多的美丽，而是因为在你的眼睛里，盈盈地盛满两个字：快乐。正是因为此，你的生活才演绎出与众不同的美丽。
某日，禅师正在院子里除草，迎面走过来一位信徒向他施礼，说道：“人们都说佛教能够解除人生的痛苦，但我信佛多年，却不觉得快乐，这是怎么回事呢？”
禅师放下锄头，安详地看着他，反问道：“你现在都忙些什么？”
信徒说：“人总不能活得太平淡了吧，为了让自己光宗耀祖、飞黄腾达，我日夜操劳、心力交瘁。”
禅师笑道：“怪不得你得不到快乐，原来你的心里已经被沮丧和劳累塞满了，哪里还容得下快乐呢！”
信徒大悟，大惭，叩谢而去。
所以，当我们不够快乐时，不是生活给予了我们太多的沮丧，是我们自己抓着沮丧不放手，不善于用快乐的微笑来冲淡苦味儿。其实，在我们叹息无奈时，快乐就在身边朝我们微笑。生活中并非所有的梦想都会如愿以偿，并非所有的付出都会有所回报，并非所有的情感都可以地久天长，并非所有的事情都会一帆风顺，当够不着梦想的彼岸时，当成功遥遥无期时，我们可以告诉自己，“天空不留下我的痕迹，但我已飞过，并从中得到了快乐，这已足够”。
其实，只要你用心去寻找，很快就会发现：快乐其实很简单。就像一首歌中唱的，“快乐其实也没有什么道理，告诉你，快乐就是这么容易的东西。”快乐如此简单，为什么要不快乐呢？
快乐真的很简单，只要你愿意付出，只要你不计较一时得失，只要你有一颗豁达真诚的心，快乐真的就在你身边。当你在给予别人快乐时，你得到的则是更多的快乐，那是心灵上的“利息”。快乐如同一粒种子，播撒在别人的心田上，却为自己收获了幸福的果实。
快乐真的很简单，只要你静静地感受，快乐就在你身边，关键看你能不能发现，懂不懂得享用和体味。你可以让自己置身阳光下，就算烈日灼灼，也能感受到温暖的抚慰；可以到海边吹吹海风，就算风里夹着咸腥，也能感受到大海的磅礴；坐在书桌面前写着自己喜欢的文字，就算文笔并不是很优美，也能享受到创作的喜悦……用如水的心境，以置身世外的心情，感受着世间的点点惊喜，点点快乐……当心宽如海的时候，一句问候，一抹微笑，一汪眼神，一段文字，甚至一阵风，都会让你感觉到快乐。
快乐真的很简单，热爱生活，爱我们身边的每一个人，甚至爱那些伤害过我们的人，都是一种美好。珍惜亲情，珍惜爱情，珍惜友情，珍惜每一份感情，快乐就会如影随形。常回家看看，陪父母聊聊天，为父母捶捶背、做一顿不算美味的晚餐；为家人洗几件衣服，为朋友伸出援助之手……你就能够在他们开心的笑容里看到属于自己的快乐。
生命的快乐在于心的感受，在于你对这个世界的感受。你制造快乐，便会得到快乐；你迎接快乐，便会拥抱快乐。快乐有时真的很简单！