健康的自信牵引人不断前进，而盲目的自信则使人忽略自己的实际情况，生活在自我营造的虚拟环境中。健康的自信是建立在对自己的实际情况充分认识，不断地通过努力获取成功的基础之上。学生进入青春期后，开始审视自己，但因为还没有形成完整的自我评价体系，会出现“一荣皆荣，一损皆损” 的局面，文海因为理科成绩好就盲目自大，认定自己是一位优秀的学生，实际情况是他对于理科有兴趣，又超前学习了，于是体会到了成功感，进入了盲目自信的误区。对于文科的漏洞，文海采取回避的态度，有“掩耳盗铃”之嫌，在中考中成绩不理想是预料之中的事。
文海的智商是挺高的，但因为他恃才傲物、不严谨为自己埋下了失败的种子。文海误将老师对他的无奈当做对他的器重也是导致失败的另一个原因。老师将文海调到讲桌旁边是对文海的最后挽救，但他的悟性不好，依然我行我素，认为自己理科成绩好，无论怎样老师都不会批评自己，现在想来是不是很可笑、很幼稚呢？文海就这样一步一步地走向失败。
文海对科学的不严谨的态度终于随着知识的增多和难度加深而使他的“聪明”不再灵验了，他不能接受自己的失败，将精力从学习上逃离开来，成了“玩的专家”。
拥有聪明的头脑的确是件令人欣喜的事情，但如果不珍惜，则会失去了学习中的韧性。文海认为总念书的人很笨，当这些在他眼里“笨”的人通过自己的努力成就了大事业，不知文海又会有怎样的自我感受？文海现在愿意和同学提起“当年勇”已经看出端倪，此时的同学都不相信，如果他还不能就此发奋的话，几年以后连他自己都不会相信曾经在同龄人中还领先过。
珍惜自己的资质吧，浪费资质是对自己的背叛。
如何科学地管理自己的学习
丽珊老师：
我叫王威佳，是一个农村的孩子，小学一、二年级学习成绩不错，后来由于我的兴趣爱好广泛，耽误了学习。在考初中的前一个月，我才开始用心学习，考了第三名。这可以说是我当时创造的奇迹，这也是我人生的转折点，我现在是初二的学生。在初中期间是一步步前进，因为我清楚地认识到初中阶段是人生的关键。
就是在上次阶段性测验中，我考得并不是很理想，这多多少少给我的学习带来了影响，现在的学习心态不是很好，因为还有一个月就期末考试了。我真的希望有个人向我介绍一种学习上最便捷的道路，使我少走一些弯路。现在的我对学习有一种痴狂的感觉，除了学习我没有其他任何的兴趣了，学习成了我的唯一。我根据《学习的革命》中“勇敢心动我的计划”为自己设计一个学习计划。但我在实施过程中却发现情况并不是这么简单，我不知道应该怎样具体操作。
下学期就是初三了，我深深地知道这是冲刺的一年，怎样才能冲在前面呢？
威佳在小升初前夕放弃了自己的业余爱好，成绩有了很大的飞跃。那次成功与其说是学习能力的成果，不如说是心态好的成果，因为贪玩他耽误了许多的学习，所以对考试没有强迫性压迫，更没有强烈的成就紧张，在放松的状态下考试中获得了巨大的成功。威佳重视对自己人生的规划，他清楚初中阶段是人生的关键期，于是努力甚至痴狂地念书，这使我感动，但同时也令我担忧，为了学习而放弃所有爱好，心灵则没有了退守，会造成心理压力。
威佳研究《学习的革命》并为自己订立了学习计划，依然是使我心喜也使我心忧，心喜的是他有明确的方向感，心忧的是他可能因为理解能力而误导自己。《学习的革命》的确是一本比较好的学习类读物，但也绝不像广告里宣传的那样神奇，商业炒作对人有了误导，许多人反映根本无法读懂这本书，后来又出版《学习的革命》的辅导读本。不知威佳是怎样理解的？
学习目标宜粗不宜细，过细了会因为任务无法及时完成而产生焦虑，不仅整个计划无法完成，而且会像多米诺骨牌一样，造成心理失衡。我经常看到学生在老师的要求下制定考试前的复习计划，某天某时到某时念某一学科的某章某节，太精确了。我曾问过学生：“计划可以完成吗？这样定的根据是什么？”他们根本就说不出来，这样的计划如果是流于形式也就罢了，但如果真的按照计划去执行而结果不好，对学生自己的打击是惨重的，一些学生因为没有按计划完成复习而造成考试焦虑。科学的学习计划应该是宏观的、宽泛的，比如本学期各学科希望达到一个什么样的目标，本周除了紧跟老师讲课节奏之外，自我成长的目标是什么？
人生有许多的精彩，学习只是其中一个方面，还有其他许多的精彩，供我们去玩味、领略。抬起头来看一看大千世界多么美，不要将自己年轻的心禁锢住。
学习方法决定学习效果
丽珊老师：
我叫闽朝阳，是一个高二的男生。11月1~3日我们期中考试，我已经是差等生，我不想这样！
自从上了高中，我的学习成绩就大幅度下降。我越来越贪玩了，越来越没毅力了，上课时精神不集中，思考问题时，也没了耐心。晚上到家后就想睡觉，不想学习……我发觉学习效率特别低，尽管有时认真听讲，把概念背下来，可一做题，还是不会。我也有目标：考上好大学，有份好工作，可还是无法面对现实的学习。
现在物理、化学、英语越来越难，真的是让我有些头疼，老师说我学习太死，应该改变学习方法，但如何改变，老师没说，我也不知道。
朝阳为自己目前的学习状态而担忧。在成长中出现一些问题并不可怕，但可怕的是不能找出问题的症结，不能及时有效地解决和克服。
升入高中，学习的难度一下子加大了许多，学习方法又不能得心应手，成绩出现滑坡是很正常的。高一不能及时反思，暂时性的问题便长时间保留下来了。
我们面对复杂的问题一定要理出线索，调整学习方法是当务之急。
首先是预习，心理学家研究发现，每个人每小时的有意注意时间是30分钟左右，课上走神也是正常的，但走神的时机不同对学习的影响就不同了，老师在安排一节课的内容时有张有弛，如果你的精力集中与否和老师的节奏一致，就会减少损失，而这里的诀窍就是要课前预习，找到自己本节课的难点和重点，老师讲的时候保持精力集中，取得好的听课效果。通过预习，对新课要有一个宏观的了解，并且与以前学过的知识进行钩连，没有预习的听课与听“天书”无异。英语在上课前就将单词背下来，扫清障碍，课上就会感到思维的顺畅，同时把新的词组或者新的句子画下来，带着问题听课，有效地利用有意注意，将老师的讲课作为自我检验和复习的过程，这样既能提高学习的效率，又能保证自己的自信心。而如果没有预习，结果可能该紧张的时候不紧张，放过了重点和难点的知识，而这些知识靠自己课下去看难度就加大了，并且会使你产生厌烦的情绪。课堂吸收率提高之后，你的作业时间和复习时间就会缩短，进而为下一步的预习提供了时间和精力。
第二是听课。听课的时候要保持积极的状态，将听课作为自己展示预习成果的舞台，这既检验了自己的预习效果，又给老师以积极的知识和情感的回应，使老师的教学能够根据学生掌握的情况安排繁简，增进了师生间的双向交流，并培养了自己的专注性，保证了课堂的吸收率，并且优化了师生的关系。
第三是复习。如果前面的两个环节做得好，复习投入的时间和精力就相对减少了，文科知识要注重知识的横向和纵向比较，理科则要将书中的每道例题认真看清楚，因为书上选的题最有指导意义，各自代表了一种思维方法。
第四是思考。许多同学在学习上很下功夫，并且愿意与学习成绩好的学生在一起交流，亦步亦趋，这本是一件好事，但如果不注意培养自己好的思考习惯，成绩还是不会有大的提高。我的班里有几位学生总是和一位学习好并且乐于助人的学生在一起学习，并且原封不动地将她的复习资料和归纳的卡片都抄下来，功夫花了不少，但考试时，这些学生的成绩与那位同学相差悬殊。为什么呢？因为别人的复习结果可以复制，而别人的思想复制不了。正确的方法是得到人家的思路之后，自己去思考结果，最后再与人家的结果进行比较，找出自己的差距，这样才能使自己与别人的交流得到切实的效果，逐步缩短与人家在成绩上的差距。
效率同样是成绩
在我心理咨询过程中常遇到这样的学生，他们自认为挺努力，可成绩就是无法提高，有时甚至出现倒退。学生找不到原因，心中着急，有时学生会怀疑自己是不是很笨，甚至产生厌学情绪。问题的关键是效率。我不主张学生在学习上打持久战，拼时间，因为这样做有许多害处：
一是严重的睡眠不足有许多潜在的问题。学生时代正处于人体的重要成长期，身体的正常发育需要充足的睡眠；由于前一天晚上的休息不足，第二天上课不能全神贯注地听讲，这不仅对知识的吸收有直接的损害，而且还容易引起老师的误会。在这种状态下学生有问题不敢问老师，怕老师批评课上不好好听讲，这无疑使学习进入恶性循环之中。同时由于睡眠不足还会使你的情绪处于波动之中，影响与同学之间的交往和个人形象的确立。
二是挫伤自信心。大量精力的投入而无法使成绩提高会使你无法准确认识自己，极容易产生自卑的心理，产生厌学的情绪。
那么如何扭转这种局面呢？
首先要确立时间观念。许多学生在考试时心慌就是因为不知道自己是否能做完，在做第一项选择题时就不敢认真地算，怕耽误时间做不了后面的大题，于是就蒙、猜，可一旦将结果写上了，后面时间富裕也就无心检查了。如果在平时有意识地锻炼自己时间观念，清楚自己单位时间的做题量，心中有数就会坦然面对考试，就会减少考试焦虑的几率。在家做作业要有一个较为严格的时间控制，比如，一节数学课留的作业，就要求在45分钟内完成，在这45分钟要全神贯注，就像在课上一样严格。这45分钟后即使休息30分钟，也比一边写一边玩60分钟要好。因为你心里有底了，自己在45分钟内能够完成任务，到考试时就不会因心中没数而乱了阵脚。
树立效率理念。考查一个人的办事能力不仅是看他是否能完成这件事，而且要看他用多长的时间来完成。慢工出细活是手工作坊时代的标准，已经不符合时代的要求。那么要提高效率就应该有一套较为科学的方法，比如，要勤于总结，绘制知识的网络，将知识真正转化为自己的；同时要养成做卡片、做索引的习惯，凡是自己看过的东西在以后需要时能够及时地找到，使自己的每一次阅读都有所收获。同时要有意识地培养自己的时间统筹能力，自己制定切实可行的作息时间，并在实践中不断调整以达到最好。
在学习中一定树立“效率同样是成绩”的观念。
进行有效学习的十大建议
1.热爱学习。如果你热爱学习，就会克服暂时性的困难，并且保持良好的学习状态，我曾接触一些痛恨学习、咬着牙学的学生。尽管他们在一定时期成绩也很好，但到了冲刺阶段则会因为情绪不稳而出现巨大的滑坡。
2.享受过程。毫无疑问，学习是为了最终的结果，但如果将目标始终盯着结果，就会使整个学习过程变得苦涩，甚至会动摇实现目标的决心。
3.拓展广度。20世纪是专业挂帅的时代，进入21世纪，制胜的关键除了信息外，更重视创意。创意的来源不仅在于深度的加强，更在于广度的学习，你需要做的是拓展自己的视野，让自己在发现中学习。
4.重视计划。在学习的时候应该清楚目标并订立具体可行的计划，这样可能会比较慢，但能使你赢得最后的胜利。
5.积累就是成果。美国职业棒球全垒打之王麦奎尔成功的秘诀是“挥棒的次数远超过其他打击手。”如果你能够经常地面对习题，你就会比别人的做题速度快；如果你每天都背单词，你就会有很好的语感。
6.学会浏览。你能做到一目十行吗？如果不行，快练习吧，这对未来的考试很重要，而这种能力决不是你到考试前临阵磨枪就能培养出来的。
7.学习能力陪伴一生。把握每一个学习的机会，并且能够学得好、学得快，知识时代真正体现了学无止境的内涵，所以要在学生时代培养自己过硬的学习能力。
8.常识比知识重要，知识的来源是书本，这是将他人的想法、观念植入你脑海；常识的汲取是经验，通过自己的体验，将理论转为经验。
9.思考比阅读重要。学习是否有效，不在阅读，更不是在死读，而是就其所学，全方位多思考及活用。
10.终生学习。一个人在学校学习的东西，在大学毕业后5年有用的不到20%，以后便绝少用得到，人肯定是需要终