１００００里面，哪个数最重要？毫无疑问，是“１”，因为没有后面的“０”，至少还有“１”存在，而要是没了“１”，那么再多的“０”也就只能是“０”。如果后面的4个“０”分别代表的是事业、财富、爱情和家庭的话，那么前面那个“１”代表的就是健康。２０多岁的你如果健康意识淡薄，自恃年轻而不爱惜身体，为了后面的“０”而丢掉了自己的“１”的话，那么无论是事业还是财富，无论是爱情还是家庭，都将成为浮云，你将会失去一切！
身体是革命的本钱
常言说得好：“身体是革命的本钱。”一个人哪怕再有钱、再有地位，倘若没有健康的身体做支持，那么这些身外物反而会成为自己的累赘。试想，一个卧床不起的人，看着花不完的钱，心里会好受吗？一气之下，自己的身体甚至会进一步恶化！
所以，对于２０多岁的年轻人来说，拼事业、赚大钱、努力奋斗，这些当然没有错，但我们也不能忽视健康。要知道，如果年轻的时候拿健康去换钱，等你年纪大了，再想拿钱买健康，可就不一定买得回来了。
也许你会说：“我才20多岁，身体好得很！熬夜这些根本没有问题！”可是，事实真的是这样吗？
赵刚今年刚刚28岁，正值年富力强的时候。然而就在几个月前，他突然发觉自己的身体有了不小变化——劳累、腰疼、疲乏、工作时难以集中注意力，对工作也失去了从前的激情和干劲儿。
与此同时，赵刚原本比较开朗的性格也逐渐转坏。他变得容易发怒和焦虑，心情总是很低落。周末的时候，他会一个人孤独地躲在酒吧里，把自己灌得烂醉。
赵刚感到自己生病了，于是到医院进行了一番全面的检查。然而检查报告却显示，他的生理功能一切正常，根本没有生病。
赵刚的这种状态，不正是如今很多年轻人的共同表现吗？这种情况，就是典型的亚健康状态。工作压力过大、身体过度疲劳，这些表面上看起来的小问题，其实正威胁着所有人的健康。如果不注意调节和休息，很容易诱发多种疾病和猝死的可能。
曾经有人用“1００００００００００”来比喻人的一生，其中“ｌ”代表健康，各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子……“０”充斥了人们的生活，“１”常常被忽略。但“ｌ”一旦失去，所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。
然而，现在的年轻人，有几个在乎自己的身体？饮食不规律、作息时间不规律、缺少睡眠、睡眠质量不高、长期吃高脂肪高胆固醇的食物、久坐不动、缺乏锻炼、肥胖、长期紧张、熬夜、酗酒、吸烟和滥用药物……２０多岁时，你看上去尚且生龙活虎，因为这个年龄段的年轻人正是一生中精力最充沛的时期，身体底子好，抗压能力高；但进入３０岁后，你会发现身体呈现剧烈下降之势，各种慢性疾病不请自来。甚至有的人还会突然心力衰竭、英年早逝！
这样的例子，现实中绝不是少数！２００４年１１月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因积劳成疾逝世，年仅３８岁；２００５年９月，网易代理首席执行官孙德棣猝死，年仅３８岁；２００６年１月上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅３７岁；２００８年７月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅３９岁……
这些在３０多岁就离开人世的知名企业家，２０多岁时没有一个是轻松的。他们把加班当做再平常不过的事情，甚至一年三百六十五天全年无休。这样努力工作，当然会给企业带来效益，让他们获得了令人咋舌的财富，但也让健康从身边悄悄溜走。以健康换取金钱和地位，这显然是件得不偿失的事情！
现在，你还会对健康那么不在乎吗？此刻的轻视，就是对未来的不尊重。一个不懂得保持健康、珍惜生命的人，将注定一无所有。有位智者说得好：“财富是留给孩子的，权力只是暂时的，名声乃是以后的，只有健康才是属于自己的。”
当然，也许你会说：如今我的工作压力那么大，怎么可能有工夫去关注健康问题？不错，现代社会竞争激烈，让你的私人时间大大减少。但是，身为英国前首相的布莱尔尚且有锻炼的机会，你为何就不能做到？
英国前首相布莱尔的工作非常繁忙，每天都要与各种政界人士打交道。然而出现在公众场合前的他，却永远都显得那么精神矍铄。这是因为，他会想尽一切办法进行体育锻炼。
中学时代的布莱尔，就是一名体育迷。他是一个相当出色的橄榄球队员，还当过学校板球队队长，以后他又喜欢上了篮球和网球。当上首相后，他还定期游泳、打网球、上健身房。每到周末，布莱尔夫妇就会带着孩子来到位于伦敦郊外的一座1６世纪的古堡，呼吸乡野的新鲜空气。
不仅带着家人进行锻炼，布莱尔还会邀请保镖们一起加入，来一场别开生面的足球赛。当他们踢得精疲力竭、满身大汗时，又一同跳进露天游泳池游个痛快。布莱尔曾说：“我现在的身材跟大学刚毕业时一样标准。”
相比较首相的工作，你还敢说自己没有任何时间去关注健康吗？在日常生活中，我们不要以“忙”为借口而忽视健康。关键不在于一个人从事何种工作，而在于一个人对健康的态度。
例如，在周末你可以关掉电脑，和伴侣一起到郊外踏足；趁着各种假期，邀上曾经的挚友们，来到体育场痛快地打一场球。更重要的是，你要摆脱对现代设备的依赖，扔掉一直攥在手里的手机，关掉冷冰冰的电脑，让自己得到真正的放松！即使每天下班回家，你同样可以抽出半个小时的时间，或是跳绳，或是慢跑，这些都会为你的健康加分！
一个人最大的财富，正是自己的健康。如果没了健康，则生趣全无，效率锐减，生命也因而黯淡，更不要谈赚钱、奋斗。所以，志向越是远大的你，就越是要关注健康。否则，10年后即使你取得了财富和成功，而自己却重病在身，甚至命丧黄泉，那又如何享受幸福和快乐呢？
２０多岁时，别以为自己“百毒不侵”
对于２０多岁的年轻人来说，身在职场最熟悉的场景就是加班忙碌。毕竟现代社会生存压力极大，想要在３０多岁时拥有一个真正属于自己的生活，那么就必须在２０岁时扛得住压力，咬紧牙关向前冲。于是乎，他们每天都为了工作而四处奔波，时刻关注自己的业绩完成的情况，几乎每分每秒都在紧张中度过。
这些正在打拼的年轻人的确很努力，可努力一旦过了火，就是不爱惜自己。长年累月地透支着自己的健康，久而久之身体就会受到严重影响。林语堂先生就曾说过：“地球上只有人是在拼命工作，其他的动物都是在生活。动物只有在肚子饿了才出去寻找食物，吃饱了就休息，人吃饱了之后又埋头工作。动物囤积东西是为了过冬，人囤积东西则是为了自己的贪婪，这是违反自然的现象。”
也许你会这样反驳：“我根本没有时间，生活的节奏那么快、压力那么大，我怎么可以放松下来？”但是，假如你没有了健康的身体，那么即使你再成功、再获得荣誉、再被人敬仰，又有什么意义？当你的身体累垮了，不能继续从事你的工作了，会有另一个人来接替你，而你之前的付出和努力就变得毫无意义。
职场就是战场，需要打持久战。现代人工作的时间要长达３０年以上，如果没有健康的身体，那么你就无法坚持到最后的胜利。
丁毅毕业于某重点大学的软件开发专业，毕业后顺利地来到了一家知名软件公司。在公司里，所有人都对他的印象很好，因为他吃苦耐劳、努力拼搏，天天像个陀螺一样忙个不停，就连上厕所也是用百米冲刺的速度，加班加点熬夜工作更是家常便饭。
渐渐地，丁毅在公司里有了一个绰号——拼命三郎。他的这份努力，自然也被公司领导看在眼里，于是迅速提升他当了项目组长。
公司的器重，让丁毅感到自己的激情更加燃烧了。从那以后，他每天很早就来到公司，晚上加班到深夜才回家，一刻也不敢放松。可以说，除了睡觉之外的时间，丁毅一直都在公司里努力工作。
不过，也正是因为太过拼命，让他严重缺乏睡眠，同时由于运动量不足，他的眼睛经常带着血丝，一看就是一副过度疲劳的样子。不到一年时间，丁毅的生物钟完全被打乱了。并且由于程序员的工作性质，他每天大量的时间都是坐在电脑前编写代码，根本没有时间再做其他事。
很快一年过去了，原本健康的丁毅，此时却一脸蜡黄，说不尽的都是憔悴，并且体形也越发臃肿。随着身体状况的改变，丁毅的情绪也变得越来越烦躁，常常因为一些小事和同事大发雷霆。随着这种情况的持续，丁毅的身体越来越差，终于在被提拔为部门主管之后彻底病倒，住进了医院。
丁毅的奋斗精神很让人钦佩，然而将自己的一切时间都交给工作，这同样是一种不理智的行为。许多年轻人投身职场之后，为了能迅速站稳脚跟，或者被领导赏识，就发挥出“拼命三郎”的精神，一旦投入工作就停不下来。他们把疯狂工作当做生活的唯一内容，从而彰显自己的价值，甚至在一些人眼中，疯狂地工作就意味着充实、成功、时尚，这是他们满足自己欲望的方式。
不可否认，一次次的成功，会带来金钱、地位和内心的满足感，而你所奋斗的目标，不正是这些吗？但成功同样会带来一个个更大的欲望，永远没有尽头，因而工作的疯狂状态也就愈演愈烈。
越是疯狂，越是无法满足；越是无法满足，就会越疯狂……这就是很多当下年轻人的心态写照。结果由于过分地忙碌，你几乎已经无暇享受人生，成为一名为了工作而失去生活、失去健康的人。
“工欲善其事，必先利其器。”真正聪明的人，绝不会使用已经损毁的工具去做事情，而身体对每个人而言，正是实现理想、实现抱负的工具。有些聪明而有天赋的人，最终却没有达成自己的目标，其原因就在于他总是毫不在意地损伤了自己的成功机器——自己的身体，结果导致健康受损，病痛缠身，从而不能供给必要的动力来启动敏捷的思维。所以，我们应当爱惜自己的身体。否则，你就会如下面这个案例中的孙奇一样。
身为职业白领精英的孙奇，有着一份让人非常羡慕的工作。他在一家跨国企业工作，经过两年的打拼就坐到了客服经理的位置上，超过１０万元的年薪更是让不少人羡慕。
不过，在表面的光鲜下，孙奇却感到了一种外人难以理解的压力。他曾经这样概括自己的工作：“我工作起来有些自虐。我每天醒来的第一件事情，不是洗脸刷牙，而是看头天夜里记的备忘录，下班前的最后一件事情，是看看哪些东西夜里必须做完，明天有哪些工作要做。早上我第一个到公司，晚上我最后一个下班，别人对我的工作上稍有不满意，我就会紧张半天，老总一个脸色变化，我都得琢磨是否跟我有关。应酬时，哪怕快吐了也得喝下面前的酒后跑到卫生间再吐。”
“我为什么要这样做？”孙奇解释道，“因为如果我不做，那么第二天就会有人顶替我的位置。最忙的时候，我都是凌晨两三点回到家。没有周末，每个星期都要写很多报告，而且很多时候都是孤军奋战。尽管我每天都回家，却很少见到家里人……知道心累是什么感觉吗？就是身体好好的，而心里却是软绵绵的，没有丝毫力气……”