孔子说，凡是以外物为重，怀有恐惧心理的，内心必然怯懦，行为也因此变得笨拙犹豫。相反，对结果抱达观态度、姿态放松的，反而会表现出最高的水平。美国心理学家耶克斯和道森认为：中等程度的动机水平最有利于效果的提高。最佳的动机水平与作业难度密切相关，任务较容易，动机水平较高为好；任务难度中等，动机水平也适中为佳；任务越困难，动机水平越低越好。
现实演绎
爱因斯坦曾说过：“情感和愿望是人类一切努力和创造背后的动力。”由此，在教育孩子的过程中，我们要让其学会“为自己而玩”。
人的动机可分为两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。但是一旦我们被外部动机所驱使，就会为外部因素所左右，从而成为它的奴隶。
所以，当孩子被学习中的外部因素所干扰，不想继续努力时，我们应引导他们多想想，自己在“为谁而玩”？
下面，我们来看看一个和时间赛跑的孩子。
安德烈的外祖母过世了，读小学的安德烈心里非常难过，祖母生前最疼爱他。因此他每天在学校操场上一圈又一圈地跑着，跑得累了，就扑在草坪上痛哭。
哀伤的日子断断续续地维持了很久，爸爸妈妈也不知道如何安慰他。他们知道与其骗儿子说祖母睡着了（可那总有一天要醒来），还不如说实话：祖母永远不会回来了。
“什么是永远不会回来呢？”安德烈问。
“所有时间里的事物，都永远不会回来，昨天一旦过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。爸爸以前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了；有一天你也会长大，会像祖母一样老；有一天你度过了你的时间，就永远不能回来了。”爸爸说。
以后，安德烈每天放学回家，都要在家里的庭院里面看着太阳慢慢地沉到地平线以下，就知道一天真的过完了，虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳。
时间过得飞快，在安德烈幼小的心里不只是着急，还有悲伤。有一天，他放学回家，看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。”当他狂奔回家，站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，就高兴地跳跃起来，那一天他觉得自己跑赢了太阳。以后他就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和风比快，有时一个暑假才能完成的作业，他十天就做完了。那时他三年级，常常把五年级的作业拿来做。
每一次比赛胜过时间，安德烈就快乐得不知道怎么形容。
在他渐渐长大的日子里，和时间赛跑让他受益无穷，虽然他知道人永远跑不过时间，但是人可以比自己原有的时间跑快一步，如果跑得快，有时可以快好几步。那几步看起来也许很小，但是用途却很大。
这也是一个关于内部动机的故事，安德烈由祖母的死亡认识到了时间的流逝只能给自己带来悲伤，基于这一想法，他开始与时间赛跑。事实就是这样，只要你心中有渴望，你不仅会战胜时间，还会战胜自己。
总之，合格的父母，应懂得如何在生活中培养孩子合理的心理动机，从而提高孩子的生活质量。
自我调试
给孩子太大的压力，会使他精神紧张，甚至与父母的期望适得其反。当学校老师给孩子施加压力时，父母最好不要让老师牵着鼻子走，而要做到“不管”和“不说”。孩子已经够累了，就让他在这种“不管”“不说”中学会自我监督、自我放松吧！
作为父母，应从以下四方面对孩子加以培养：
1.培养孩子独立思考的习惯
很多家长对孩子特别照顾，每次孩子遇到问题时，恨不得都能自己挂帅上阵，亲自指挥其“作战”，有时还会“并肩作战”。殊不知，在教育孩子的过程中，重要的不是教会孩子一道题怎样解决，而是要告诉他解决问题的方法，培养孩子独立思考的能力至关重要。
2.培养孩子思维活跃的好习惯
我们不要以大人的眼光来看待孩子的提问，要善于增养孩子勤思的优点，对他们的提问进行恰当的鼓励与表扬，并能及时更正孩子的错误想法。对孩子接触的事物家长要多讲，多启发诱导，千万不要对孩子的提问不理不睬，这样会使孩子有问题也不敢问。
3.培养孩子专心致志的好习惯
孩子入学之后，我们应懂得严格要求并经常提醒孩子们：在上课时，一定要用心听讲，聚精会神，不要作小动作，更不要说话影响别人听课，等等。回到家时，我们要给孩子创造一个适合孩子学习的环境，让孩子养成按规定时间完成作业之后再做其他事情的好习惯。
4.培养孩子认真细致的好习惯。
在孩子成长过程中，我们要从小就培养孩子认真细致的好习惯。具体可以通过提高孩子责任感的方面进行，如从一年级开始，就应要求孩子养成检查的习惯。专业人士指出，培养孩子自我监督，关键在于培养孩子的好习惯。一个好的习惯可以让孩子终生受用，孩子一旦养成，长大后便会一直坚持下去。
07 角色效应：角色决定人生的定位
名词解释
角色效应，指在现实生活中，人们以不同的社会角色参加活动，这种因角色不同而引起的心理或行为变化被称为角色效应。
定律由来
有位心理学家通过观察发现：两个同卵双生的女孩，她们的外貌非常相似，生长环境也相同，但是在性格上却大不一样，姐姐性格开朗，好交际，待人主动热情，处理问题果断，较早地具备了独立工作的能力；而妹妹遇事缺乏主见，性格内向，不善交际。
是什么原因造成姐妹俩在性格上这样大的差异呢？主要是他们充当的“角色”不一样。在生下来后，她们的父母在对待她俩的态度上大不一样。尽管她们是孪生姐妹，但她们的父母就责成先出生的为“姐姐”，后出生的为“妹妹”。姐姐必须照顾妹妹，要对妹妹的行为负责，同时也要求妹妹听姐姐的话，遇事必须同姐姐商量。这样，姐姐不但要培养自己独立处理问题的能力，还要扮演妹妹“保护人”的角色；妹妹则充当了被保护的角色。
其实，并非只是孪生子才有“角色效应”，普通人也会受到角色的影响。充当“知识分子”这个角色，就会受到“文质彬彬”等一些角色要求的影响；充当“教师”这个角色，就会有“为人师表”等角色要求。它就像魔咒一样，把你紧紧地捆束在这个角色之中。
现实演绎
世界首富比尔·盖茨在西雅图上小学四年级的时候，被人推荐到图书馆帮忙。图书馆管理员给他讲解图书的分类法，告诉他要做的工作就是：把归还图书馆的放错了位置的书放回原处。盖茨听完后问：“工作的时候，是像侦探一样么？”管理员说：“那当然。”然后，小盖茨就在书架的迷宫中穿来插去。
“小侦探”这个角色让他兴奋不已，每当从一堆书里发现要找的目标时，他都会发出一阵胜利的欢呼。他干得越来越熟练，不久便正式请求担任图书管理员。几个星期后，盖茨搬家了，也转学了。
但是没过多久，盖茨又回来了，因为新学校的图书馆不让学生干，盖茨的父母为满足儿子做“小侦探”的愿望，又把他转回来上学了，由父亲开车接送他。盖茨自己也坚定地说：“如果爸爸不带我，我也会走着来上学的。”
可见，“小侦探”这个社会角色激发了小比尔·盖茨多么浓厚的兴趣。正是这种角色的扮演，使他长大之后，将枯燥的工作变成了有趣的游戏，而且做得有滋有味。
心理学家曾做过一个有趣的实验：邀请一些不懂礼貌的孩子去参加一个不平常的晚餐。在晚餐中，他们竟然一反常态，在文雅气氛的熏陶下，意识到自己是有教养的“来宾”角色，并按这种社会角色来约束自己，很快变的有礼貌了。
这个实验表明，如果赋予孩子适当的角色，而且当他对角色有所领会和理解时，孩子就容易按照角色的规范来要求自己，从而在个性心理或行为上发生一些变化。这种现象被称为“角色效应”。
角色效应的形成首先开始于社会和他人对角色的期待上，现在教育中普遍存在一种偏差，老师往往用“好学生学习好”、“坏学生成绩差”来评断孩子。这使得他们出现了角色概念的偏差，对自己扮演的社会角色不能够正确认知和评价。他们会觉得自己学习差就一无是处，会厌烦自己的“角色”，而那些“好学生”则可能因此而沾沾自喜、自我膨胀。在这种错误认知的基础上，他们开始了各自不同的行为，“坏学生”开始真正厌学，开始自暴自弃；好学生则只注重学习而忽略了自身全面发展。这种最初的错误期待导致了孩子认知行为的恶性循环。
而案例中的小盖茨，受到的则是一种积极的“角色效应”，他在扮演侦探这种社会角色时，从心理上产生一种自我期望，再加上父母对这种角色的认可，使他不仅喜欢自己扮演的角色，而且体会到角色给他带来的乐趣。这种积极的认知和期待成为激励他行为的内在动力，甚至影响到他成长的每个阶段。
自我调试
根据角色效应，父母可以有针对性地给孩子安排一定的游戏角色，让孩子扮演，从而让他学会某些知识或者规范。
例如，让孩子扮演“卫生员”角色，负责检查家里的卫生，以此来培养孩子的卫生习惯。在扮演“警察”的角色中，学会坚强，机智和解决问题的能力。在扮演“科学家”的角色中，学会钻研并发现学习的乐趣。还可以制定一些规则，使孩子在体验游戏中获得相应的“工资”，以及糕点、水果、饮料、文具等奖励。
这样一来，我们在通过引导孩子去换位、去体味的同时，让他们从另一角度审视“小我”，与自己对话、与心灵对话，在主动经历、自我操作中更深刻、更彻底地进行思想洗礼。同时，孩子们还可以用自己挣来的“工资”来享受消费的过程，从而锻炼了孩子选择与判断的能力，同时通过实践。
此外，通过一些合作的角色，还可以培养孩子们学会合作、分享与懂得爱、信任和责任的重要，并且逐渐理解并遵守社会行为规则，培养和提高他们的社会能力，让孩子们在努力付出的过程中快乐地收获自信。