我们总说，祝你“永远幸福”，这个“永远”包含“现在”吗？
不包括？那“永远幸福”和现在的你何干？
包括？那么，如果永远“包含”现在，是否还有现在之外的“永远”存在呢？
请你告诉我，不在现在的“永远”在哪里？体验不到，对吗？永远只在现在，此时此刻。
让我们换种方式吧，“祝你现在幸福。”
我们常说的“当下”，经常被描述为“现在”，“此地这时”，可以有很多含义--这样的概念容易让正在觉悟的人，或正在追求当下的人混淆，他们可能反问“我怎么不在现在了？”，“我怎么不是全心全意在当下这里呢？”--那么当下到底是什么呢？--“此地此时我所是”，如果你的整体意识不存在于此时此刻，自然就不在当下。
“我所是”是什么意思？和儿子在一起，就好好做一个父亲该做的事情；和母亲在一起，就好好做儿子该做的事；吃饭的时候，用心吃饭；睡觉的时候，全身心睡好觉。如果在体验开启，就做一个开启者应体验的事。
这一点，对于没有经过彻悟的人更适用，当全然在当下的时候，即便没有开启，也不要紧，也能让生命焕发前所未有的幸福光芒。但是有人说：“没关系，我就这样混日子，什么当下不当下啊！”--不在当下也没关系，只不过，不在当下，生命就是虚空，你的意识和“日子”没有任何关系--会不会在将来离世前才后悔“自己从来没有投入地活过”？
那么如何判断在当下呢？这里给出了一些简单的判断方法，而且也给出了简单的操作方法，通过一些真实的经历，让我们明白：每一缕阳光都该照耀到新生命，因为我们看到的世界从来不是直播，所有我们感知的都是过去，只有当下自己的全部意识是全然真实的现在。
不悟之觉：未开启者适用
有人问我，既然你说有“不得之爱”，那有没有“不悟之觉”？--换句话说，“彻悟我仍然觉得太难了，需要一点勇气，我有点怕怕的，那么，可不可以带着觉悟的状态--在没有彻底开启的生活中获取幸福呢？”当然，尽管在这样的情况下创造力会受限，但是感知的美好一样可以存在。我们随时带着“我所见的都与爱我有关”的心去处理任何事。仅此就够了，足以消解掉很多烦恼，保持清澈透明的心态去处理任何事情。
什么叫“爱我”--开启教练遵循一条原则：“任何经历都有正面的意义”。发现所有经历中正面的价值，就会发现生活的“爱”和美好。比如我们都觉得感冒是坏事，其实“得病”的正面价值是提醒你的抵抗力在下降，需要自己放松、休息一下。对自己好一些，不要太辛苦了。
倾听自己的生命之音
我家里有一个花兔拉拉铃，其实是一个需要上足发条的音乐盒，上足发条之后松开，就会听到优美安静的音乐缓缓奏来，如同叮咚作响的泉水流淌在心间。
但是，如果不上发条，这样的一个玩具和其他不能唱歌的玩具，看上去没有任何不同，它就只能呆呆地挂在那里，落满灰尘。
每个人其实就像一个八音盒--关键是我们自己愿意不愿意给自己上满发条？生命的音乐从来都没有离开过我们，只不过我们一直以为自己就是一个普普通通的木制小玩具，什么特别之处也没有--在这个世界上被生产出来，不知道将来又被扔回到哪里去。
其实，我们有无限美丽的生命，可以发出世界上最动听的天籁之音，我们只需拧动钥匙，上满发条，生命的音乐就会从身体里自然流淌而出。
36岁的保罗·珀特斯是英国一家手机店的销售员，因为长相丑陋，从小就被人欺负。16岁那年他开始爱上美声演唱，为了学习歌剧，他花去了两万英镑，并负债累累；后来由于盲肠破裂，他住院进行手术治疗；医生发现他肾上腺长了一个10公分的肿瘤，再次进行手术；就快康复的时候，他又骑摩托车遭遇意外，锁骨骨折。所有女孩子远离他的同时，倒霉事儿也接踵而至。但是，这些都没能阻挡他的寻梦之路。
看其外表，所以人都觉得他不具备唱歌的才华和天赋。登台演出前，他是如此的羞涩、如此的紧张，在上场前的采访中他说：“白天我卖手机，但我这辈子的梦想就是成为一个歌唱家。”因为那是他命中注定的事情，他非常确知这一点。所以什么都阻挡不了他，直到他走上台，站在评委和观众的面前。
随着背景音乐响起，三个评委和观众一样，对站在台上的这个豁着牙、矮矮的胖子不抱有任何期待。
可是，那个属于他的时刻来临了，属于他的世界出现了--
音乐声扬起，一切变得不一样了，保罗眼中流淌出神圣的宁静，一种“不需要自信”的开启状态来临了--歌剧《图兰朵》中的《今夜无人入眠》。第一句开始，全场千名观众中讥讽的表情已经顿然消失，评委们也鸦雀无声；第二句开始，已经有评委和观众落泪了；第三句--所有观众都站起来鼓掌喝彩，而他依旧在那里歌唱，用生命歌唱，那是他生命的旋律--他就像一个上足了发条的八音盒，发出了生命的天籁之音，那歌声来自他的灵魂，他的精灵，他的生命，来自那个永恒的存在。
一个人找到了“一我”的时候，是带着爱并且拥有无限能量的。
其实，所有的人都可以用他的才华震撼世界--有的人用图画，有的人用音乐，有的人用文章，有的人用诗，有的人用电影，有的人用烹饪--评委西蒙说：“保罗让我们看到了拥有才华却不自知的普通人。”正在这里读这本书的我们，是不是也是这样的人呢？
其实，我们也可以像他那样才华横溢，不管我们信与不信，接受与不接受，我们真的可以决定自己的才华横溢或者无声无息。请注意??无论我们怎样决定，我们终究都会梦想成真--因为我们是创造者。
但是，我们的梦想到底是什么？
就像保罗专辑的名字《机遇》（One Chance）那样，你愿意在离开世界之前，给自己的生命一次机会吗？
不错，如果混日子，你会和很多人一样--在将来的某一天，在你昏昏沉沉的睡梦中死去--如同从来没有活过，少数的朋友和家人会为你惋惜，叹息之后，一切如昨，仿佛你从来没有来过--更重要的是，你从来没有让自己彻底长久地幸福过--你愿意过这样的人生吗？
你年少时的梦想呢？
因为你的怯懦，你与幸福擦肩而过了吗？
你在做你所钟爱的事情吗？你和你所钟爱的人在一起吗？
你，是否正在错过一件事情？--你自己最美好的生命。
全然在当下：即便不开启
在彻底觉知之前，我们要知道当下是什么，这是为我们开启作准备的，同时，即便是不开启，时时在当下也可以大大减少烦恼和焦虑，能够清澈、智慧地处理眼下的事情。
当下并不是一个时间和空间上的概念，即此时此地，“here and now”，这样容易让人产生误解--“我此时此地不是就在这里吗？我怎么不在当下了？”当下--是一种体验，是“此时此地之我在”，不是其他--是我们百分之百体验在here and now。
如果打一个比方，就是把我们生命的钉子牢牢钉在正在做的事情上--这只是一个比方。如果是吃饭，吃饭就是我们的真生命，如果和别人谈话，别人就是我们的真生命；如果静坐，静坐就是我们的真生命；如果冥想，冥想就是真生命。或者说，把我们的生命完全融化进当下正在做的事情中，进入我们的体验里。
此刻，和你对话，就是我的真生命。
为什么要在当下？
为什么非要在当下？这个问题我们只能问：为什么我们要幸福的生命？
因为不在当下，体验的无非是不可确知的未来和不可改变的历史。而且，太多的人为了将来而错过了现在。
如果一条很长的绳子只有一小截，或者末梢有一个点是白色的，而其余绝大部分是黑色--我们能说它是白色的绳子吗？是的，我们在追求幸福，但是我们能这样坦然宣称：我们有一个幸福的人生吗？--我度过了很多不幸福的时间，在最后时刻追求到幸福的目标了吗？
人生是一段旅程，不是一个目标。
人们在欢度节日、结婚、过生日，或者其他团聚的时刻，送上的祝福多种多样：幸福永恒，快乐永远，这的确是至高的追求。幸福永远--这是我们恒久的人性，我所知道的最早记载“永远幸福”的史料是在中国周代时期，一位妻子给丈夫做的酒壶上刻了“永远”字样的铭文，那是一个出土文物--侯母作侯父旅壶，壶口铭刻：“侯母作，侯父戎登，用征行，用求福无疆。”千年前这位妻子用一个旅壶祝征战的丈夫永远幸福。
几千年了，人性都是一样的，不过有一点，我请问：
“我们总说的‘永远幸福’中包含现在吗？”
不包括？那永远幸福和现在的你何干？
你回答，永远是包含现在的。哦，是吗？--永远中包含现在，是不是还有现在之外的永远存在呢？那么请你给我指一下不在现在的永远，在哪里？我们体验得到吗？
不在现在的永远幸福--如果我们体验不到，而我们又总在互相祝福，我们在互相哄着玩吗？
当下，我只想深深祝福正在看本书的你：“祝你现在幸福。”
我知道，你会的。
生命不在别处
不进入当下状态怎么样？
下面的话，要说重一点：
不进入当下意味着：此刻生命是空的。
为什么这么说？
当下是全部的生命，如果不在当下，或者活在未来，或者活在过去--意识活在另一个时空维度当中，而此刻的生命是缺失的。生命不可能在别处--如果不在此处的话。如果你的意识非要去思前想后：第一，效率低下，看不清楚问题，徒生烦恼；第二，你已经让你此刻的生命之花在静静凋谢。
生命只有在当下才有意义，如果不在当下，意味着生命是空的--身体和思想都是活灵活现的，开着车，吃着饭，或是干其他什么事，但思想在焦虑--在思想过去或者未来当中焦虑。不在当下--生命是没有质量的。
没有质量的生命--会产生更大的烦恼。
当下：在你全然所在
我们也知道全然进入当下好像不是很容易，如果容易，尼采也不会说“幸福的人没有历史”--尼采明白所有的道理，但是从记载推断：尼采过得并不幸福，尤其是晚年--明白道理和体验的确不一样。（另外还有种可能，尼采本身很幸福，只不过别人记载有误，鞋合不合脚，的确只有脚知道。）
不过，进入当下并不难，难的是“不进入当下”。
是的，你没有听错--进入当下，就在于不去找“当下”在哪里。
当下只有一个地方可在，“你自己全然所在之处”。
“当下不是找到的。”