谈起儿子，她脸上洋溢着自豪：“他是国内一所知名大学的法学研究生。这些年我一直忙于事业，对儿子的照料太少，不过对于母亲来说，最重要的是教会了儿子如何做人。”
6．赵波：人生无常且珍惜
赵波：20世纪70年代出生，江苏常州人，2001年到北京发展。出版小说和随笔集有《巴黎情事》、《都市女巫》、《浮生十二怨》、《双重生命》、《影子情人》、《路上的露》、《快乐的单身猪》、《口香糖生活》、《谈一个维他命爱情》、《情色物语》、《北京流水》等20余本，在杂志和报纸开设专栏。
赵波说，人只有经历过大起大落后，才能赢得大彻大悟。常年独居写作的她，多年来被抑郁症所困扰，也曾两度选择轻生。只是每一次她都无比幸运且坚强地挺了过来。肉体的伤痕抚平之后，她的精神创伤也在逐渐地复原。如今的她，生活规律，内心平静，过着轻松且自如的生活。
人如果不自救，任谁也拯救不了
2005年11月17日晚，赵波从自家所在的4楼跳下，所幸被1楼的雨阳蓬遮挡，无生命危险，但受了重伤，全身多处骨折。
一个人轻生意念的堆积，绝非偶然。早在数月前，她就被一根无形的绳索所牵绊。站在北京自己所住的20层楼窗台边，她常有纵身一跃的冲动。那些尘世里的纷扰，来自情感、生活上的压力，常常让她喘不过气，却又无能为力，满脑子都堆积着阴郁、灰暗的东西。只是每一次，恐高的她都选择了退却。此时，她的博客体新书《北京流水》正备受争议，有人指责她出卖隐私，她有口难辩、痛苦莫名。
常年的熬夜、失眠加之不规律的作息，令赵波的身体状态极其糟糕。尤其是熬夜后引起的肝气郁结，更是加剧了她情绪上的低落。早在上海时她就犯过抑郁症，直到2005年，因为作品遭受非议再度发作。“我不是大家所说的美女作家，靠青春和性描写来博取眼球，我辛辛苦苦地写作，只是为了证明自己的实力。”基于这样的愤懑，赵波的情绪低到极点。
封闭的写作方式也是诱发她抑郁症的原因，“我是比较敏感的人，爱琢磨事情，原来在上海就犯过抑郁症。偏偏我的写作状态是那种会阶段性地把自己关在屋子里，几乎与世隔绝。”赵波回道，来自外界的打击和封闭的写作方式让自己的生活状态十分恶劣，“以致后来自闭到不敢下床，不想出门，什么都不想干，直至感觉绝望，厌倦生活。”
那段日子，她过得极其孤独，内心伤痛一直无从排遣。给家人打电话时，父母强烈要求她回老家常州居住，好看住她。没料到回家后，赵波依然感觉胸闷和头痛，几天后，便出事了。
“那天晚上，我就像梦游一样从住处的2楼走到了4楼，当时耳边一直有一个女人对我说‘跳下去，否则我会看不起你’。”就这样，她在神志不清的状态下从4楼窗户迈了出去。
“现在想想，当时家人想看住我的想法是没用的。一个人长期被负面意识所困扰时，单纯从肉体上捆住她是无用的，最有效的办法还是把她送进医院治疗，给她一个完全与外界隔离的环境。”
赵波为自己的行为付出了代价，从肌肉到骨骼全身的伤痛，无法言语。幸运的是，她还算是身体康复能力比较强的人。医生说一般躺三个月才能好，她只用一个多月就恢复过来了。赵波康复调养期间，一位老中医看过医院给她拍的片子后说：“这个人可能是被奔跑中的烈马撞上的吧，肯定得躺上好几年才能站起来。”一抬头，没想到赵波就站在自己眼前，他顿时愣住了。
“不过也挺后怕的，那得是多大的力度啊。换稍微不走运的，可能就完了。”赵波说。
可即便后来进了医院，有了管束，身边也有了无数亲人朋友的嘘寒问暖，但赵波的抑郁心结还得自己打开。“人如果不自救的话，谁也拯救不了自己。”随着医生的调理和身体的恢复，赵波的情绪状态渐渐好转，紊乱的内分泌也调整了过来。她的气血通畅了、静脉疏通了，整个人看上去有精神了，也变得更有自信了。突然有一天，她睁开眼睛，对自己说：“我要好起来，我要活下去！”
出院后，她逐渐找到了往日的欢乐。走在灿烂的阳光里，赵波对自己说，我以后再也不做傻事了，我要阳光积极地活下去。
置之死地而后生后，充满感恩的活着
2008年3月，妈妈的骤然离世再度让赵波深陷痛楚的泥潭。无法承受的伤痛，令她日日热泪长流，根本无法静心写作。6月，她遇到了一位师父，对方预感到她要出事，就送她一串佛珠，没想到8月29日当天，她选择了上吊自杀。
这一次赵波依然是幸运的，她的行为被一位前来找她的男士撞见。该男士想解下绳子，但一时却无法解开，立即用身边的打火机去烧套在赵波头上的绳子，不料绳子着火，从上往下将有着一张漂亮脸蛋的赵波毁容。后来紧急送往医院，医生采取了多种方式抢救，终于将她从死亡线上再度拉了回来。
这一次，又是反复的治疗和康复。直到现在，爱美的赵波还得戴着墨镜出门，不过她已经释然：“皮肉上的痛苦，很容易接受，精神上的痛苦最难愈合。”
再次回到北京后，赵波卖掉了房子，因为她觉得原来的房子太大太空，堆满了自己的书和画，却空荡荡的只有自己一个人，充满了阴森之感。她二话不说，卖掉房子后，处理了书和画，在三里屯租了套房子安顿下来。
两度经历生死，使赵波对于人生有了新的看法和认识。重新来过的人生，让她懂得了感恩。2008年从医院出来后，她选择了皈依佛教。如今，她每日都会诵念一段经文，有时间就会去参加师父的慈善项目，为其出人出力。“感恩变成了我人生的一条准则，已经融化在我的日常生活里。”
“人活着，有自己的信仰太重要了。现在有些人之所以随意伤害别人，就是因为没有了道德约束。信仰让人懂得发现并珍视生活里的阳光，对我来说，太宝贵了。”
对于女人都很在乎的婚姻，赵波的观念也发生了变化。她曾一度迷信恋爱，认为其一定比婚姻幸福，后来看到同龄人过着很实在的生活时，觉得自己也能接受平实的生活了。她对于婚姻的期待是在50多岁时找一个和自己相处多年的人一起共走人生路，或者是一直有自己的情感生活，但不一定结婚。
如今的赵波比以往任何时候都更珍视自己的生命和健康。她会安排有规律的作息，每日早睡早起，有时间就出去跑步，锻炼身体，并根据中医理论调养身体起居，吃各种补品。她在白天写作，下午有时出门去朋友的酒吧或咖啡厅上网、写作，与朋友们聊天喝茶；晚上要么去看乐队演出，要么在家看看书。以前那种经常熬夜喝酒的日子，已经与她无缘。
“人活着，就得遵循自然规律，如果没有规律的作息，不节制饮食，折腾身体，那简直就是慢性自杀。”赵波说。她懂得了爱惜自己，会有意识地阅读令自己愉悦的文字，听一些令自己愉悦的音乐，然后写写画画。过去她会在意自己一年有多少作品出来，现在则变得很随性，对自己的要求不再那么高，有时间写写博客和微博，权当消遣。“我白天在家安静写作，下午一出门就能看到五颜六色的人群，生活畅快而惬意。”
“经历过生死，我接受了无常。人生无常，要有正确的心态去面对。所有生命的无常，都注定我们要有足够强大的内心去接纳它，所有的苦和痛，又有什么大不了的呢？”
我们看到，赵波真正地活过来了，她活出了一个充满才情的女作家本该拥有的模样。在一条孤寂的写作之路上，她赢得了自己。
7．刘学颂：淡定的人生不寂寞
刘学颂：“1亿妈妈”幸福学校项目发起人，日本芬理希梦中国区CEO。
能帮助别人的人，才能得到真正的幸福
刘学颂的头衔很多：日本神户大学社会学硕士、中欧商学院EMBA、日本食育提案师、日本乐活生活方式提案师、日本育脑教育引进者和倡导者等。可于她而言，她最引以为傲的是自己是“1亿妈妈”公益网站的创建者。
2010年5月25日，北京皇家大饭店宴会厅隆重举行了“1亿妈妈网络社区”的启动仪式及新闻发布会。创始人刘学颂激情昂然地与众多媒体朋友分享了“1亿妈妈改变孩子未来”的理念。
这一创意的缘起，来源于举世震惊的2008年“5.12”汶川大地震。地震来临，那个用自己的生命完好地庇护了孩子，并用手机给孩子留下嘱托“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住妈妈永远爱你”的妈妈，让同样身为母亲的刘学颂泪流满面，她强烈地感受到了超越生死的母爱，并希望能为全天下的妈妈和孩子们做点什么。
“集1亿妈妈之智慧，成就天下孩子的身心健康。一个妈妈能够做到的事情是有限的，可众多的妈妈怀着同一个愿望，向着同一个目标，聚集力量共同实现梦想的话，一定会产生巨大的能量，这种力量一定可以改变孩子的未来……”
在这样的一个平台上，妈妈们可以尽情地交流，每个妈妈都是专家，所有妈妈都是“1亿妈妈”委员会的成员。同时，网站还聘请了中外专家团队不断对大家的意见进行指导和总结，从妈妈们最关心的孩子的衣食住行等生活方式出发，共同创造一种崭新的教育方式。网站还推出一系列的培训计划，对妈妈们进行育儿指导的同时，也为妈妈们提供更多的职业选择。
在决定创办这个网站前，精通日语的刘学颂从“1000万人改变未来”的企业文化中获得启发，她提出“1亿妈妈改变未来”的构想。特别巧合的是，在日语中，“1亿妈妈”的中文音译其实就是“好妈妈”。深谙中日两国文化精髓的刘学颂特别想用中文的繁体汉字来设计“1亿妈妈”的LOGO。此时，经朋友介绍，她认识了日本最著名的文字设计师浅叶克已先生。
浅叶克已先生听完“1亿妈妈”的理念后，非常爽快地接受下来，并且愿意免费设计。当拿到设计成稿时，刘学颂惊异地发现“妈”字下面有四个点，于是好奇地问对方。没想到对方回答：“1亿妈妈这个项目非常有意义，但做的过程中会充满艰辛，非常不容易，一定要怀着足够的耐心，一点一滴地去坚持，才能最终实现这个梦想。”
惊骇间，刘学颂默然了，那种温软的激动促使她下决心做好这件事。为了网站的推广与上线，她积极地奔走，并抽出宝贵的时间与妈妈们互动，分享心得与育儿体会。
“能帮助别人的人，才能得到真正的幸福。”采访中的刘学颂一直将这句话挂在嘴边。淡定的她，如今更能体会到什么才是给予的快乐。于她而言，育儿本不是事业中不可或缺的一部分，但她愿意乐此不疲地投入，只为给更多与她一样热切地希望养育好孩子的妈妈们一道前进，给大家更多专业、积极的指引。而孩子，将是她们共同努力的结晶。如今的“1亿妈妈”幸福学校已有1万多名会员，经常定期举办各种类型的亲子沙龙、阅读会、摄影交流、手工活动和艺术启蒙等，带给妈妈和孩子们许多的快乐。
“孩子其实就是家长的影子，播的种子好，总会有意想不到的收获，播的种子不好，吞食苦果的也一定是我们自己。”为了这个意愿，刘学颂干得风生水起，累并快乐着。
刘学颂的这个公益网站，目前上线时间不长，她不愿意高调地公开许诺，更不愿意四处去拉赞助。“如果可以，为什么不自食其力地做呢？我更愿意相信自己有这个能力去做好公益事业，继而让更多人参与进来。”
用智慧和精致打造一个幸福的王国
多年前，出生在青岛一个教师家庭的刘学颂也和许多有梦想的女孩一样，渴望成为一位著作等身的文学家，或是像父母一样教书育人的灵魂工程师。只是多年后，与日本文化的碰撞和现实命运的安排，让她走上了一条截然不同的道路。
毕业后，学习日语出身的刘学颂在中国技术进出口公司找到了自己的位置。几年后，她远渡日本，成为社会学的一名留学生。这里的风土人情和文化，给她一生留下难以磨灭的印记。日本人工作上的精细、对他人的体贴、生活品质里的精致，带给她前所未有的震撼。
一天，初到日本的刘学颂前去一个朋友家做客。女主人选择的筷子架是枫叶形状的，以配合当时秋天的气氛；吃的是生鱼片，用纯日式餐具；喝日本茶时用的是与餐具配套的茶具，喝红茶则用英式茶杯；桌布、餐巾也与菜式相呼应。
精致，在那一瞬间跃然眼前。几年后，刘学颂进入芬理希梦公司总部，她从中国市场开发部的一名普通职员做起，一直到2000年挂帅出征，回国组建中国事业部，担任CEO。她的脚步从不曾放慢，一个又一个的圆满，纷至沓来。
刘学颂不仅是一位成功的职业女性，更是一位贤惠的妻子，还是一位小男孩的妈妈。难能可贵的是，她是如此幸福，她的笑容也极具感染力，就像炖肉的锅子，即使扣严锅盖，香味也能轻易地溢满整间屋子。身为芬理希梦（Felissimo）的中国区总裁，刘学颂的家本身就像个百宝囊，在各种稀奇古怪但又构造精巧的玩意之中，她像个指挥者，运用自如、得心应手，简直能飞快地旋转起来。
“女人有太多的时间花在家里，而细节处的精致最能让人感受温暖。杂货不是简单的物品，它可以改变生活、记录生活。”
在拉丁文里，“Felissimo”意味着“最大最高级的幸福”。十几年来，奔走在这条道路上的刘学颂，比其他人更深刻理解精致与优雅的含义：“我们希望能通过我们专业的买手，去发现那些由日本、美国、法国以及中国设计师们设计的优秀服装、健康的家居、美容等产品和资讯，把一种幸福、健康的生活方式提供给女性朋友们。”
和刘学颂相濡以沫的先生是她曾经的同事，他们沿袭了中国最传统的认识方法和最传统的恋爱方式，即使经历长达7年的两地分居，两个单纯的人却都始终耐心地等待着对方。2004年7月，他们的儿子出生后，夫妻俩依然保持着甜蜜与恩爱。
而儿子，则成为刘学颂，事业忙碌与她喧嚣生活里莫大的欢喜。相比于一般母亲的嘘寒问暖，刘学颂更关注于孩子的心理健康。每晚，她都会和孩子进行心灵上的沟通，陪他入睡、给他讲故事。她会倡导孩子的责任心，鼓励孩子承担一些力所能及的家务，让孩子知道“自信并非全部来自于与他人的竞争，也可以来自于与自己的比较”。这样，孩子不仅内心充实了，也会变得更加自信。
成为母亲后的刘学颂认为自己的人生更圆满了。“我认为自己能够给儿子最好的礼物就是和谐美满的家庭、健康的身体和美好的心态。通过细节幸福的积累，不断提高他的幸福指数，也一定会成就他更加美好的人生。这也许就是我能为他留下的最好的财产。”
好好地活在当下