【微纪录二十二心理学：自我暗示的误区，如何避免在躯体上产生不良反应？】
关于心理学，笔者有太多的感受，我和大家一样，在成长的路上，多多少少都会碰到一些问题，笔者的问题，似乎是与生俱来，喜欢在思考中较真，特别是在心理学方面，自认为比别人敏感些，但在孩提时代、学生时代，笔者也因此走过不少弯路，每次看到小伙伴们天真的模样，心理就冒出一个问号，为何我和大家有点不一样？我竟然在严肃地思考着精神世界，仿佛冥冥中有股力量在驱使着我，不论经过多少年，必须独自完成。
这么多年过去了，笔者并未因为这些而感到遗憾，想做自己、找到自我，岂在一朝一夕，只能踏踏实实地去思考问题，解决问题，在不断降服自己的路上，笔者发现，精神里的生活完全可以
过得很自在，如果脱离了这种自在方式，干啥都有点不爽。
今，笔者就和大家谈谈，在心理学层面上，每个人都会有的心理现象—自我暗示，准确来说，它是基于现实外在因素和潜意识本能之间所筛选出来的一种启示，它具备提醒和刺激作用，为达成自己的心愿，改变或是纠正某个行为，这在生活中很常见，譬如，高考快到了，学生们都进入紧张的复习阶段，有些学生太在乎高考成绩，给自己输入心理暗示，“我一定要考好”“我不能分心”“爸爸妈妈这么重视我，我不能丢脸，多复习些总是好的”，相信平时学习成绩好的，心理暗示比较正面一点的，都不会差到哪里去，但自我暗示过强，就很容易成为思想上的累赘，反而不能集中精力投入学习状态，长期有这种习惯的人，是非常有可能转变为躯体功能障碍或产生精神障碍。
躯体功能障碍比较典型的例子，如抽搐，发抖、全身僵直，而导致情感、行为、认知方面的障碍即是属于精神障碍的范畴，在心理学上，这两种障碍，也可称为“癔症”，生理上，癔症患者并无实质性的器官病变，当癔症发展到一定阶段，是具有“梦想成真”的特性，假如患者不小心摔倒，胸口稍微被桌子碰到，因为害怕，加强了自我暗示，“有点疼，会不会真出现了问题……”，患者心理暗示越强，便开始转入躯体上的真实感觉，“真的疼呀”，再严重些，因极度恐慌造成心律不齐，头重脚轻，走路轻飘飘的，还需有人搀扶着去找医生，当患者见到了医生，医师一番简单询问和诊断，却只说了一句，“你没事了”，患者突然转念为喜，呼吸开始平稳，随即恢复了正常状态。
在笔者看来，良好的心理暗示有助于提高生活质量，容易接受心理暗示、心理暗示过强的人，精神压力如影随形，极有可能转为癔症病态，不过，凡事都不是没有例外，心理暗示过强的人，如果能在开悟的前提下，用正念力引导自身的生理机能，对身心健康将发挥着重要作用，这因人而异，对多数癔症患者而言，首先要避免频繁的心理暗示，学会精神转移，绕开一些不好的自我暗示。
原创：心灵修行记
笔名：青灯禅
《心灵修行记》一直致力于心理破译、心理学、心灵鸡汤、草根传志原创语录、心理免疫学、行业内幕预测、未来科技猜想，以真实故事为主导，也包括极少部分小说的成分，意在开悟生活，提升精神境界，但所有的篇章仅供参考，旗下有《奇缘传》、长篇小说《凡人悟道斗恶魔记》等作品，欢迎关注这三部作品更新情况，谢谢。
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