目标是否合理将影响一个人在努力过程中是否会产生半途效应，目标选择得越不合理（比如工作两年当上局级干部、30岁之前赚到100亿等），在追求过程中由于很难向目标靠近，巨大差距引起的挫败和绝望感，越容易让人半途而废。另一个影响因素是个人的意志力。意志力坚强的人会锲而不舍，勇往直前；而意志力薄弱的人，往往三心二意、有始无终，极易出现"半途效应"。
人在职场，贵在一份用心的坚持。对这种坚持我们可以视为自我激励。实际上，并不存在一劳永逸的自我激励，因此我们必须适时进行自我鼓励，这是实现宏伟目标的有效做法。但是，自我激励应是适度的。因为持续不断的激励必然导致持续不断的疲惫，这是人类的心理和生理机制决定的。而且，无休止的激励还会导致个人心理的"敏感递减效应"，即我们非但不会再对激励感到热血沸腾，反而会更加失落。
当你遭遇"升职的是他不是我"的失意时，请不要急着抱怨，也别急着跳槽，沉下心来，分析分析，厚积而薄发才是王道。
首先，冷静思考，认清自己。谁赶上这样的事心里肯定都会很窝火，但愤怒改变不了现状，反而徒增难受。不如先平息怒火，重新审视自己，多从自身找问题，少从外界找理由。就像王云一样，找到症结所在，就找到了改进的方向。
其次，分解目标，避免"半途效应"。与其为完成宏伟目标无休止地进行自我激励，不如把宏伟目标分解成不同的阶段，使之与自己的实际情况更加匹配。分解目标的意义在于告诉自己：无论我们处在什么位置，我们都有着这个位置所对应的成功，因为"胜任"是对自己最大的激励。或者说，自我激励的本质就在于让自己感到胜任。只有从事自己能够胜任的工作，我们才有成就感。而不是简单地将升职加薪与成就感对等。
再次，在学习中坚持，在坚持中蓄势。除了无能且倚仗权势被提拔的人外，那些升职的人必定有其过人之处，比如，他比你会"来事"，人际关系处理得好；他业务水平不如你，但管理能力比你强，能把部门治理得井井有条等。职场竞争失败时，不如看看别人的优点，学学人家的长处。这样不仅能调适你的状态，更能让你在学习中积蓄力量。
第四，让领导与同事认识全面的你。如果你不表现自己，职场中没有人会知道你是怎样的人。因此，不仅要让他们看到你的工作能力和业绩，更要让他们了解你是怎样的一个人。你的个人品质如何，待人接物如何，兴趣爱好如何，沟通能力如何，管理水平如何……通过了解全面的你，进而认识你在工作上作出的努力，在潜移默化中获得理解，就是从心理上赢得"民心"。