人的体温一般都维持在37℃左右，但是如果周围的环境湿度过大、温度过高时，人体就会失去大量的水分和盐分，积聚了大量的热量，这会导致机体代谢出现紊乱，而这一现象就被称为中暑。
中暑多发生在高温和湿度大的地方，在这样的环境下长时间工作，人就容易中暑，而中暑的人中以肥胖人群、年老体弱的人居多。中暑的人通常表现出体温升高、眩晕、恶心、呕吐、头痛、面红、无汗等症，严重的会发生抽搐、高热，甚至猝死。
为了防止出现中暑，在高温高湿的环境下，要注意饮食，多吃清淡的食物，多喝水，尽量降低室温，并保持室内通风。
●中暑的急救办法：
1.一旦患者出现中暑现象，要先将患者抬到阴凉、通风的地方，比如树荫下或走廊里。
2.为患者解开衣领扣，并脱去其外套，然后让患者平躺，有条件的可以用电扇或空调为患者降温。
3.准备一条湿冷毛巾，敷在患者的腋下、头部等处，然后再配合着帮患者进行轻微的肌肉按摩，也可以用冰水或白酒为患者擦身，以加速患者散热。
4.中暑程度不严重的患者可以喂其喝些绿豆汤或淡盐水，也可以喂其喝藿香正气水来解暑。
5.可在患者两侧的太阳穴处擦风油精，或让患者口服人丹、十滴水等药物来解暑。
6.如果患者的中暑程度较严重，出现了高烧或昏迷的症状，就要马上拨打急救电话，请求医护人员上门救治。在等待医生期间要让患者采取侧卧的姿势，保持患者的呼吸道通畅。
夏季防暑妙招：
1.外出时要做好防晒的准备工作，戴上遮阳帽和太阳镜，或是打遮阳伞，并在皮肤涂上防晒霜。
2.夏季时，外出尽可能避开上午10点到下午4点这个时间段，因为此时的阳光最为强烈，发生中暑的可能性很大。
3.户外劳动的时间应安排在早晚，中午尽可能休息。
4.夏季补充水分要及时，应多喝凉开水，也可以在水中加适量的盐来补充人体流失的盐分。
5.夏季不可过度劳累，要保证睡眠充足，室内通风。
6.炎热夏季，喝上一瓶冰镇的饮品是很多人都会选择的消暑方式，但其实这并不是健康的生活习惯。夏季喝了过多的冰镇饮品，会降低人体的抵抗力，使人发生中暑的概率大大增加。23.牙痛怎么办？
俗话说牙痛不是病，痛起来真要命。牙痛一旦发作，让人难以忍受。牙痛多发生在夜晚，到医院诊治不是很方便，因此，掌握一定的急救方法可以缓解牙痛，减少患者的痛苦。
●缓解牙痛的方法：
1.将一粒花椒放在牙疼部位，用牙咬住，过几分钟后可以缓解牙痛。
2.按摩手背虎口附近的合谷穴，可以减轻痛苦程度。
3.用盐水或白酒来反复漱口，也可以减轻牙痛。
4.如果牙齿遇热而痛，可以用冰袋敷在靠近牙痛部位的脸颊处，每次敷10分钟，一天内敷3到5次。
5.服用止痛片减轻疼痛。
6.以上方法都是一时缓解牙痛的方法，最后还要到医院让医生检查到底是什么原因引起的牙痛，好从根本上将牙痛治好。
●如何预防牙痛：
1.养成良好的生活习惯，早晚刷牙，饭后漱口，平时注意口腔清洁。
2.掌握正确的刷牙方法，采用“横竖法”刷牙，刷牙时牙刷运动的方向要与牙缝方向一致，这样不仅能清理牙缝间的垃圾，还能起到按摩牙龈，改善牙龈周边血液循环的作用。
3.多吃粗纤维和硬质的食物，这样可以起到摩擦和清洁牙面的作用，还能增强牙周组织的抗病性。
4.减少食物中的含糖量，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜。
牙齿美白的方法：
1.将干橘子皮磨成粉末，将其混着牙膏来刷牙。
2.牙齿上有烟渍的人可以用食醋漱口，每次漱口时间为3分钟左右，然后将食醋吐出，再用牙膏刷牙，最后用清水漱口即可。
3.用牙刷蘸取一点小苏打来刷牙，每个礼拜刷2次，每次3分钟左右。24.酒精中毒有什么急救方法？
节假日期间，尤其是春节前后，酒精中毒的人特别多。酒精属于微毒类，作用于大脑皮层，饮酒后先是表现为兴奋，接着影响运动中枢和呼吸中枢。酒精绝大部分都是由肝脏分解的，所以过度饮酒会损害肝脏。
酒精中毒的并发症非常多，严重的会危及人的生命。成年人要适度饮酒，千万不要贪杯。患有胃溃疡、高血压、心脏病等病的患者最好不要饮酒。饮酒后如果出现了恶心、呕吐、腹痛、浮肿等症状的话，要引起重视，及时治疗。
●酒精中毒的急救方法：
轻度酒精中毒
1.轻度酒精中毒的患者要立即停止继续饮酒，找一个安静的环境躺下休息，并注意保暖；也可以喝些绿豆汤，或是吃些梨、西瓜等水果，这些都有很好的解酒效果。
2.意识清醒的人，可以用筷子刺激咽喉进行催吐，将酒精呕吐出来。
3.呕吐不止的患者，可以准备一条热毛巾，再往毛巾上滴几滴花露水，然后用毛巾敷在脸上，此法对于止吐有很好的效果。
4.要注意患者的呼吸和脉搏，一旦患者出现脉搏加快、呼吸减弱、烦躁等现象时，要马上送往医院进行救治。
重度酒精中毒
1.出现重度酒精中毒的患者，要及时拨打急救电话，或是将患者立即送往医院进行救治。
2.重度酒精中毒患者会出现烦躁、昏睡、脱水、休克等症状。对于呼吸微弱者来说，要保持其呼吸道的通畅，确保没有呕吐物堵塞其呼吸道。
3.如果患者出现呕吐的情况，要让其采取侧卧位，以利于呕吐物顺利流出。也可以用手指或筷子压住意识清醒的患者的舌根部进行催吐，接着用小苏打水洗胃。
4.如果醉酒者不省人事，可以用湿毛巾敷在其后脑和前胸处，然后再往其口中注入清水，直到其清醒过来。
1.咖啡和浓茶并不适合解酒，可以多喝些鲜榨果汁、绿豆汤，或直接吃些西瓜、橘子之类的水果，更具有解酒的效果。
2.空腹饮酒容易引起低血糖，所以在饮酒前可以适量喝些糖水。
3.饮酒过量的人会出现狂躁、话多等症状，这个时候不能使用镇静剂，也不能强制为其催吐。25.对于猝死者该怎样急救？
猝死指的是在非暴力情况下人出现的意外死亡。现代人生活压力大，再加上不健康的生活习惯，如熬夜、大量摄入油腻食物等，容易引发猝死。猝死的发病原因有脑出血、心肌梗死、过敏性休克等。春夏之交是发生猝死的高峰期，人们一定要注意多休息、放松精神，注意饮食的合理性，不要长时间熬夜。对于猝死者，要在最短时间内进行现场急救，急救时间越早，患者的成活率越高。
●猝死的急救方法：
1.先通过拍双肩、唤患者、摸患者手腕的动脉或喉结来判断患者意识是否清醒。如果发现患者无意识，要马上拨打“120”急救电话。
2.保持患者的呼吸道通畅，让患者仰卧，头部不要垫枕头等物。将患者头部上仰，救助者在患者的右侧进行口对口人工呼吸，每分钟大力吹气30次左右，同时做心脏按压。心脏按压部位在患者的胸部正中间，按压力度要稍大些，最少要下压4厘米，每分钟进行100次左右。
3.救助者可以在患者头部敷上冰袋或湿毛巾进行降温，如果患者口鼻处有分泌物，要及时清理干净。如何预防猝死的发生？
1.人们要养成良好的生活习惯，饮食要少油少盐，不抽烟、不喝酒，进行适度的体育锻炼。
2.保持良好的精神状态，减少压力。定期做体检也是十分重要的，尤其是肥胖者和患有心脏病、高血压的患者，要更加重视体检。
3.生活中如果出现了原因不明的胸痛或胸闷，要及时到医院进行诊治。此外，如果感冒超过一个星期非但没有好转反而加重了，要及时到医院检查，以防发生急性心肌炎而导致猝死。26.低血糖患者有哪些急救方法？
低血糖是由于多种原因引起的血糖过低，它会引发脑功能障碍。患者的血糖越低，病情来得就越快，症状也越突出。如果患者出现低血糖情况，会表现出乏力、四肢麻木、头晕、心慌、胸闷、抽搐、昏迷、有饥饿感等症状。如果患者发生低血糖情况，要马上进行急救，否则病情严重的会有生命危险。
●预防低血糖发生的注意事项：
1.一日三餐按时吃，饮食不仅定时还要定量，避免过度劳累和剧烈运动，要保证睡眠充足。戒烟戒酒，进行适度的体育锻炼。
2.使用胰岛素的患者，要严格注意胰岛素的使用剂量，以防剂量过大而引起低血糖。患者在口服糖药时，如果出现了低血糖的反应，要马上进行调整。
3.如果糖尿病患者尿糖较多，在晚上就容易出现低血糖，有可能是患者注射部位吸收不良而引起的，可以改变注射部位来缓解此种情况。
4.糖尿病患者外出时，最好随身携带些饼干和糖果，以备不时之需。还可以随身备好急救卡，上面注明自己的姓名、电话和用药情况等。
●低血糖的急救方法：
1.患者出现低血糖情况时，救助人员要在最短时间内给患者喝些温糖水，如果短时间内患者的症状没有缓解，可以再喂患者吃些饼干和牛奶。需要注意的是，服用α葡萄糖苷酶抑制剂的患者在发生低血糖时，不能食用蔗糖来进行急救，可以食用葡萄糖。
2.让患者平躺在床上休息，症状有所缓解的患者要少食多餐，有必要的话晚上可以再喝一次含糖饮料。
3.如果患者出现意识模糊的情况，说明病情较为严重，要马上拨打急救电话或将患者送往医院进行救治。