§§§第一节 宽容他人就是善待自己
人和人之间难免会因为一些事情发生摩擦，难免会因为误会而彼此伤害。但是与人争执并不是我们的本性，宽容才是我们唯一的信仰。
世界上有各种品性的人：好管闲事的人、忘恩负义的人、傲慢的人、欺诈的人、嫉妒的人和孤僻的人。他们染有这些品性是因为他们不知道什么是善，什么是恶。可是如果我们能够分清楚什么是善、什么是恶，就应该对那些不知善恶的人表现出宽容和谅解。因为不管他们是什么人，都是我们的同伴，即使眼前还没有合作的机会，但是不知道哪一天，我们就会相遇了。
小提琴演奏家艾德蒙先生曾经历了这样一件事。有一天，当他走进家门的时候，突然听到楼上卧室里传来了小提琴的声音。“有小偷！”艾德蒙先生马上反应过来，急忙冲上楼。果然，一个大约13岁的少年正在那里摆弄小提琴。他头发蓬乱，脸庞瘦削，不合身的外套里面好像塞了些东西。他被艾德蒙先生抓了个正着。
那少年见了艾德蒙先生，眼睛里充满了惶恐、胆怯和绝望，那是一种令艾德蒙先生非常熟悉的眼神。刹那间，艾德蒙先生想起了往事……愤怒的表情顿时被微笑所代替，他问道：“你是丹尼斯先生的外甥琼吗？我是他的管家。前两天，丹尼斯先生说你要来，没想到来得这么快！”
那个少年先是一愣，但很快就回应说：“我舅舅出门了吗？我想先出去转转，待会儿再回来。”艾德蒙先生点点头。然后问那位正准备将小提琴放下的少年：“你也喜欢拉小提琴吗？”“是的，但拉得不好。”少年回答。“那为什么不拿着琴去练习一下？我想丹尼斯先生一定很高兴听到你的琴声。”他语气平缓地说。少年疑惑地望了他一眼，还是拿起了小提琴。临出客厅时，少年突然看见墙上挂着一张艾德蒙先生在歌德大剧院演出的巨幅彩照，身体猛然抖了一下，然后头也不回地跑远了。
艾德蒙先生确信那位少年已经明白是怎么回事了，因为没有哪一位主人会用管家的照片来装饰客厅。
那天黄昏，回到家的艾德蒙太太察觉到异常，忍不住问道：“亲爱的，你心爱的小提琴坏了吗？”
“哦，没有，我把它送给别人了。”艾德蒙先生缓缓地说道。
“送人？怎么可能！你把它当成了你生命中不可缺少的一部分。”艾德蒙太太有些不相信。
“亲爱的，你说的没错。但如果它能够拯救一个迷途的灵魂，我情愿这样做。”见妻子并不明白他说的话，艾德蒙先生就将事情经过告诉了她，然后问道：“你觉得这么做有什么不对吗？”“你是对的，希望你的行为真的能对这个孩子有所帮助。”妻子说。
三年后，在一次音乐大赛中，艾德蒙先生应邀担任决赛评委。最后，一位叫里奇的小提琴选手凭借雄厚的实力夺得了冠军。颁奖大会结束后，里奇拿着一只小提琴匣子跑到艾德蒙先生的面前，脸色绯红地问：“艾德蒙先生，您还认识我吗？”艾德蒙先生摇摇头。“您曾经送过我一把小提琴，我珍藏着，一直到了今天！”里奇热泪盈眶地说，“那时候，几乎每一个人都把我当成垃圾，我也以为自己彻底完了，但是您让我在贫穷和苦难中重新拾起了自尊，心中再次燃起了改变逆境的熊熊烈火！今天，我可以无愧地将这把小提琴还给您了……”
里奇含泪打开琴匣，艾德蒙先生一眼瞥见自己那把心爱的小提琴正静静地躺在里面。他走上前紧紧地搂住了里奇，三年前的那一幕顿时重现在艾德蒙先生的眼前，原来他就是“丹尼斯先生的外甥琼”！艾德蒙先生眼睛湿润了，少年没有让他失望。
因为宽容，艾德蒙先生成就了一个音乐奇才。可是，生活中，却很少有人能够宽容地对待自己身边的人。人们会嫉妒，会斤斤计较，会猜忌，不管是怎样的人冒犯了自己，他们都会觉得很痛苦。抛开挑剔与苛责的想法，对别人宽容一些，你就能放下心中的包袱，感受到与人和平相处的快乐。
当下悟语
抛开挑剔与苛责的想法，对别人宽容一些，你就能放下心中的包袱，感受到与人和平相处的快乐。
§§§第二节 博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧
从前有座山，山里有座庙，庙里有个小和尚，他过得很不快乐，整天为了一些鸡毛蒜皮的小事唉声叹气。后来，他对师父说：“师父啊！我总是烦恼，爱生气，请您开示开示我吧！”老和尚说：“你先去集市买一袋盐。”
小和尚把盐买回来后，老和尚吩咐道：“你抓一把盐放入一杯水中，待盐溶化后，喝上一口。”小和尚喝完后，老和尚问：“味道如何？”小和尚皱着眉头答道：“又咸又苦。”
然后，老和尚又带着小和尚来到湖边，吩咐道：“你把剩下的盐撒进湖里，再尝尝湖水。”小和尚撒完盐，弯腰捧起湖水尝了尝，老和尚问道：“什么味道？”“纯净甜美。”小和尚答道。
“尝到咸味了吗？”老和尚又问。“没有。”小和尚答道。老和尚点了点头，微笑着对小和尚说道：“生命中的烦恼就像盐的咸味，我们所能感受和体验的程度，取决于我们将它放在多大的容器里。”小和尚若有所悟。
老和尚所说的容器其实就是我们的心量。心量决定了烦恼的浓淡，心量越大烦恼越轻，心量越小烦恼越重。心量小的人，容不得，忍不得，受不得，装不下大格局。有成就的人往往是那些心量宽广的人。那些“心包太虚，量周沙界”的古圣大德，都为人类留下了丰富而宝贵的物质财富和精神财富。
其实，每个人一生中总会遇到许多盐粒般的痛苦，它们在苍白的“心空”下泛着清冷的白光。如果你的心量有限，就有如那个不快乐的小和尚一样，只能尝到又咸又苦的盐水。
一个人的心量有多大，他（她）的成就就有多大。不为一己之利去争斗，扫除报复之心和嫉妒之念，心胸自然广阔，天地自然宽敞。当我们能把虚空宇宙都包容在心中时，我们的心量自然就能如同宇宙一样广大。无论荣辱悲喜、成败冷暖，只要把心量放大，自然能做到风雨不惊。
寒山曾问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处之？”
拾得答道：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不理他，再过几年，你且看他。”
如果说生命中的痛苦是无法自控的，那么我们唯有拓宽自己的心量，才能获得人生的愉悦。通过内心的调整去适应、承受必须经历的苦难，在苦涩中拓宽自己的心量。
心量是一个可开合的容器，当我们只顾自己的私欲时，它就会愈缩愈小；当我们站在别人的立场上考虑时，它又会渐渐舒展开来。若事事斤斤计较，便把心局限在一个很小的框框里，这种处世心态，既轻薄了自身的能力，又轻薄了自己的品格。
心量是大还是小，在于自己愿不愿意敞开。不一样的观念，心的格局便不一样，它可以大如宇宙，也可以小如微尘。所以，要想去除人生中的烦恼忧愁，我们的心，要像海一样，任何大江小溪都要容纳；要像云一样，任何天涯海角都愿遨游；要像山一样，任何飞禽走兽都不排拒；要像路一样，任何脚印车辙都能承担。
把心打开吧，用更宽阔的心量来经营未来，你将拥有一个无忧无虑的人生！
当下悟语
当我们能把虚空宇宙都包容在心中时，我们的心量自然就能如同宇宙一样广大。无论荣辱悲喜、成败冷暖，只要把心量放大，自然能做到风雨不惊。
§§§第三节 忍耐是成熟的开始
忍耐是一种宽容。法国十九世纪的文学大师维克多·雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋还宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”生活中，对父母的批评、朋友的误会，做过多的争辩和“反击”实不足取，唯有冷静、宽容、谅解才能让自己成熟起来。
忍耐更是一种潇洒。《增广贤文》有古训：“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”说的就是要宽厚待人，容纳非议。如果一个人事事斤斤计较、患得患失，那么他（她）一定很累。我们难得在人世走一遭，潇洒的宽容最重要。
有一天，古希腊的大哲学家苏格拉底和一位老朋友在雅典城里散布，他们一边走，一边聊天。忽然有一个莫名其妙的人冲了出来，对苏格拉底打了一棍子，就逃走了。
他的朋友立刻回头要去找那个家伙算账，但是苏格拉底拉住了他，不准他去。朋友说：“你怕那个人吗？”“不，我绝不是怕他。”“人家打了你，你都不还手吗？”苏格拉底笑笑说：“老朋友，你别生气。难道一头驴子踢你一脚，你也要还它一脚吗？”
有人说忍耐是软弱的象征，其实不然，有软弱之嫌的忍耐根本称不上真正的忍耐。忍耐是人生难得的佳境——一种需要操练、需要修行才能达到的境界。忍耐是一种高尚的美德，它能让你的内心时时充满安详与快乐，也能让你轻松地赢得他人的尊重。
托尔斯泰虽然很有名，又出身贵族，却喜欢和平民百姓在一起，与他们交朋友，从不摆大作家的架子。
一次，他长途旅行时，路过一个小火车站。他想到车站上走走，便来到月台上。这时，一列客车正要开动，汽笛已经拉响了。托尔斯泰正在月台上慢慢走着，忽然，一位女士在列车上冲他直喊：“老头儿！老头儿！快替我到候车室把我的手提包取来，我忘记提过来了。”原来，这位女士见托尔斯泰衣着简朴，还沾了不少尘土，把他当成车站的搬运工了。托尔斯泰赶忙跑进候车室拿来提包，递给了这位女士。女士感激地说：“谢谢啦！”随手递给托尔斯泰一枚硬币：“这是赏给你的。”
托尔斯泰接过硬币，瞧了瞧，装进了口袋。
正巧，女士身边有个旅客认出了这个风尘仆仆的“搬运工”，就大声对女士叫道：“太太，您知道您赏钱给谁了吗？他就是列夫·托尔斯泰呀！”“啊！老天爷呀！”女士惊呼起来，“我这是在干什么呀！”她对托尔斯泰急切地解释说：“托尔斯泰先生！托尔斯泰先生！看在上帝的面儿上，请别计较！请把硬币还给我吧，我怎么会给您小费，多不好意思！”
“太太，您干嘛这么激动？”托尔斯泰平静地说，“您又没做什么坏事！这个硬币是我挣来的，我得收下。”
汽笛再次长鸣，列车缓缓开动，带走了那位惶惑不安的女士。托尔斯泰微笑着，目送列车远去，又继续他的旅行了。