一笑了之，不必用眼泪去冲洗
很多人把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭。他们这种积极快乐、热爱生活的态度和习惯使他们的生活充满生机与阳光。
有一位老先生得了病，头痛、背痛、茶饭无味、萎靡不振。他吃了很多药，也不管用。当他听说来了一位著名的中医，便去看病。医生诊断后，给他开了药方，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上药方。师傅接过一看，哈哈大笑，说这药方是治妇科病的，是不是医生犯糊涂了？老先生赶忙去找医生，医生却出门了，说要一个多月才能回来。老先生只好拿起药方回家了。回家路上，他想糊涂医生开糊涂方，自己竟得了“月经失调”的妇女病，禁不住哈哈乐起来。这以后，每当想起这件事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐，一个月后，老先生去找医生，“笑呵呵”地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说，这是他故意开错的。老先生是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症。而笑，则是他给老先生开的“特效方”。老先生这才恍然大悟，这一个月，自己光顾笑了，什么药也没吃，身体却好了。
由此可见，笑对一个人的生活有着多么大的影响。它关系着我们的健康、我们的心情，我们与他人的沟通，我们事业的成败，我们生命的意义。
印度诗人泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”英国戏剧家莎士比亚说：“善说笑话的人，往往有先见之明。”“心里最好常葆快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”
开心地笑吧，不要使冰霜结在你的脸上。这是我们每个人都应该有的生活态度。
我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低，我们要时时提防天灾人祸的发生，我们面对着生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。而最好的自我调适方法，就是笑，就是乐观地生活。
俗语说得好：“笑一笑，十年少。”的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是大大有益于身心健康的。身心在极度放松的状态下，是很难引起焦虑的。
不必心烦，事情总会有转机
不要让一时的不如意困扰你的心情，笑一笑，你会发现，天大的问题终究有解决的方法。
一天，鲁宾斯下班后拦了一辆计程车搭乘，一坐进车里，他便感受到这位司机一定是个非常乐观的人。因为司机先生一会儿吹口哨，一会儿播放《窈窕淑女》的插曲，看起来心情十分愉快。
鲁宾斯见他如此快乐，羡慕地说：“你今天心情真好！”司机先生笑着说：“当然啦！为什么要心情不好呢？”鲁宾斯微笑着回应：“说得也是！”然而，司机先生接着又说：“其实，我是因为悟出了一个道理，情绪暴躁或低落对自己一点好处也没有，更何况，凡事都会出现转机嘛！”
鲁宾斯听见司机这么说，好奇地问：“怎么讲？”司机缓缓地回答说：“有一天早上，我照常开车出门，本来想趁着上班高峰时间多赚点钱，但情况却未如预期，再加上那天的天气非常寒冷，车子才上路没多久居然爆胎了，当时我整个人情绪顿时掉到谷底。接着，我拿出了工具要换轮胎，但是，因为天气实在太冷了，我更换轮胎的过程非常不顺利。”司机停顿了一下，接着说：“就在这个时候，有个路过的卡车司机从车上跳下来，一言不发地上前来帮我，而且完全不必我动手，这个陌生的卡车司机很快就把轮胎换好了。当我向他表示谢意，想给予酬劳时，只见他轻轻地挥了挥手，旋即跳上卡车便离开了！”
司机先生笑着说：“这个陌生人的帮忙让我一整天的心情大好，也让我相信，人不会永远都倒霉。在轮胎问题解决后，我的心似乎也打开了，而好运似乎也跟着进门，那天早上乘客一个接着一个，生意也比其他人多一倍呢！所以，遇到麻烦，不必心烦，生活不会永远都在不如意之中，事情总会有转机！”
“生活不会永远都在不如意之中，相信事情一定会有转机”其实也是一种乐观的心理暗示力量，当司机明白这个道理之后，他的心中自然充满自信，他相信，人生一如日出日落，黑暗过后必然是黎明。因此，生活态度乐观的人，就会像司机一样，相信机会随时都会出现，即使遇到困难也不会埋怨，因为他知道，风雨过后就是艳阳高照的好天气，既然好运必将来到，就没有必要给自己太多烦扰。你认为呢？
还在因为眼前的不如意生气吗？不要让一时的不如意困扰你的心情，笑一笑，你会发现，天大的问题终究有解决的方法。地球一直都在转动着，从未停止过，我们面对的问题也如此，凡事都会有转变，只要能乐观以对，你终究会等到好运。
人累不死，气得死
从前，有一个人出于嫉恨和误解，就恶骂释迦牟尼佛，骂得非常凶，整个人被怒火烧炙着。但是释迦牟尼佛平静地闭着眼打坐，并没有理他。最后那个人骂累了，就喘着气问：“你为何不说话？”释迦牟尼佛缓慢地睁开眼问：“如果你送别人一份礼物别人不接受，这一份礼物在谁的手里？”那人不假思索地说：“当然还在我手里啊。”释迦牟尼又说：“你刚才怒骂我一通，我充耳不闻，你那怒气不还是回到你自己身上了吗？”最后，释迦牟尼佛语重心长地说：“气大会伤身，你伤的是自己。”
管理员老张巡查到了蔬菜区，发现一个中年摊贩将菜筐摆在菜摊外面的通道上，影响了行人走动，便要求他把菜筐收回去。但是那人却置之不理。老张于是自己上前将筐推到摊位里面。但是他刚转过身，菜贩又把筐推了出来。双方发生了争吵。目击者说，老张当时的脸色特别不好，明显是气得够呛。争执了几分钟以后，摊贩仍然没有服从管理，老张要他去市场管理办公室解决问题。于是，两个人就一前一后地离开了蔬菜区。刚走出几十米，走在后边的老张突然晃了几晃，一头栽倒在地。旁边的人围拢过来一看，只见他像是中风了，神志不清，情况非常危险。当急救人员赶到的时候，老张已停止了呼吸。急救人员称，从症状上看，老张是因为心脑血管疾病而死的，这样的疾病最忌的是大喜、大悲和大怒。
随着现代生活节奏的加快，不少人因为突发的各种各样的事情而生气。俗语有：气大伤身。气淤积在身体里面不知道会产生多少毒素危害身体！根据调查，60%的人每星期至少会生气一次，不管因为什么而生气，气的是自己，伤的也是自己。
据美国《洛杉矶时报》报道，研究发现，生气对健康有八大损害。
1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。所以，遇到不开心的事，可以做深呼吸，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞来说不亚于一剂“毒药”。
3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。所以，应尽量微笑，回忆愉快的事，令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这类物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
据科学家试验，人生气时体内产生一种毒气，提取该毒气注入一只白鼠体内，这只白鼠很快就被毒死。正所谓：人累不死，气得死。你是不是心中还存着一股怒气呢？要知道，这样受伤害最大的是你自己。莎士比亚也曾告诫人们：“使心地清静，是青年人最大的诫命。”不妨利用生气的那段时间，去做些更有意义的事情。