做自己思想的主人总是很积极的，而那些只有在自己乐意这样做或对某件事特别感兴趣时才能控制思想的人，很难取得大的成就。那种真正的成功者，应该在所有时刻都能让他的思维来服从他的意志力。这样的人，才是自己情绪的真正主人；这样的人，已经形成了强大的精神力量，他的思维在压力最大的时候恰恰处于最巅峰的状态；这样的人，才是造物主所创造出来的理想人物，是人群中的领导者。
为什么有的人能够有所作为，有的人却碌碌无为？情商研究专家告诉我们，除了机遇不同外，最重要的原因还在于有的人情商高、自制力强，而有的人自制力差，老是漫不经心、朝秦暮楚。缺乏自制力是人最大的弊病，它使得人蹉跎一生，无所成就。而要培养自制力，就必须有一定的意志力来约束自己，让自己一次只完成一件事。要学会做自己的主人，控制好自己，养成这种习惯，循序渐进，也就离成功不远了。
§§§第四节 控制住情绪，就控制了世界
我未曾见过一个自制、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；拥有良好的品格、优良的习惯、坚强的意志的人，是不会被的命运击败的。——本杰明·富兰克林
EQ关键词 掌控情绪
情商的一个重要的内容就是掌控自我。掌控自我情绪是种重要的能力，也是人区别于动物的重要标志。人是有理性的动物，而非依赖感情行事。没有自制力的人终将一无所成，他会因为抵制不了一点小刺激和小诱惑而深陷泥淖。
有一个间谍，被敌军捉住了，他立刻装聋作哑，任凭对方用怎样的方法诱问他，他都不为之所动。等到最后，审问的人故意和气地对他说：“好吧，看起来我从你这里问不出任何东西，你可以走了。”
你认为这个间谍会立刻转身走开吗？
不会的！
要是真这样做，他装聋作哑的伪装就会被当场识破。因此，这个聪明的间谍依旧毫无知觉似的呆立着不动，仿佛完全不曾听见那个审问者的话。
审问者是想以释放他为诱饵使他麻痹，来观察他的聋哑是否真实——因为一个人在获得自由的时候，常常会精神放松。但那个间谍听了依然毫无动静，仿佛审问还在进行，就不得不使审问者也相信他确实是个聋哑人了，所以他只好说：“这个人如果不是聋哑的残废者，那一定是个疯子了！放他出去吧！”
就这样，间谍保住了性命。
很多人都惊叹于这个间谍的聪明与镇定。其实，与其说这个间谍聪明绝顶，还不如说是他超凡的情绪自控力在关键时刻拯救了他的生命，换回了他的自由。
情绪是人对事物的一种最浅显、最直观、最不用脑的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深远和充满智谋的考虑，这样的结果，常使自己处在很不利的位置上或为他人所利用。本来，情感离智谋就已距离很远了（人常常以情害事，为情役使，情令智昏），情绪更是情感最表面、最浮躁的部分，完全以情绪做事，焉能保持理智？不理智，能够拥有胜算吗？
很多人在工作、学习、待人接物的过程中，常常依从情绪的摆布，头脑一发热（情绪上来了），什么蠢事都愿意做，什么蠢事都做得出来。比如，因一句无关利害的话，有人便可能与人打斗，甚至拼命（诗人莱蒙托夫、诗人普希金与人决斗死亡，便是此类情绪所致）；又如，有人因别人给他们一点小恩小惠，而心肠顿软，大犯根本性的错误……我们还可以举出很多因情绪的浮躁、简单、不理智等而犯的过错，大则失国失天下，小则误人误己误事。这都是因为情绪的躁动和亢奋，蒙蔽了人的心智。
同时，能够管理他人情绪的人也是高情商之人，所谓管理他人情绪是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人的能力。
这当中识别他人情绪是管理他人情绪的首要环节，不能正确认识别人的真正意图就不能很好地施加影响力。
清末陈树屏有急智和快才，善于用简单的话化解纠纷。
陈树屏在江夏任知县的时候，清朝著名大臣张之洞在湖北做督抚，张之洞与抚军谭继询关系不太好。
一天，陈树屏在黄鹤楼宴请张、谭二人。宾客里有人谈到江面宽窄问题，谭继询说是五里三分，张之洞却故意说是七里三分，双方争执不下，谁也不肯退让。
陈树屏知道，这二人是在借题发挥，心中虽对两个人这样闹很不满，但是又怕扫了众人的兴，于是灵机一动，从容不迫地拱拱手，说道：“江面上涨就宽到七里三分，落潮时便是五里三分。张督抚是指涨潮而言，抚军大人是指落潮而言，两位大人都没有说错，这有什么可争论的呢？”
张、谭二人本来是信口胡说，又正因陷入争执而担心不下来台，听了陈树屏有趣的圆场，自然无话可说了。
众人一齐拍掌大笑，争论不了了之。
陈树屏能够机智化解张之洞与谭继询之间的尴尬，在于他能敏锐地捕捉到问题背后的关键信息，也能摆正自己的位置，这正是他情商较高的表现。相反，情商低下的人往往不清楚自己的角色，也看不到自己言行给对方带来的影响。
战国时代的弥子瑕以知书达理著称，并因此得到了魏王的宠爱。
一天，弥子瑕的母亲生病，情急之下，他谎称大王给予了特许令，乘着国王的马车回家探望母亲。而当时魏国法律规定，不经国王同意，偷驾国王的马车就要被砍断双足。魏王知道了此事，不但没有怪罪他，还说：“弥子瑕多么孝顺啊！为了母亲，他宁愿犯断足之罪。”
又有一天，国王和他在果园里漫步，弥子瑕摘下一颗桃子，吃到一半，竟然把剩下的桃子给魏王吃。魏王感叹道：“你的心中真的是时时都有我啊！自己先尝尝桃子的味道好不好，才给我吃！”
朝臣们看到国王如此宠爱弥子瑕，都对他嫉妒不已。他们纷纷传言弥子瑕倚仗国王的宠爱而目空一切，为非作歹。国王在谗言中逐渐改变了对弥子瑕的看法，重新审视弥子瑕以前的种种行为：“这家伙曾经假冒我的命令乘我的马车！甚至给我吃他剩下的桃子！”从此，国王不再宠爱弥子瑕了。
同样的行为在受宠时曾经令魏王龙心大悦，而在失宠时却被视为罪过。因此，千万不要以为自己的地位是理所当然、一成不变的，也千万不要被任何荣誉冲昏了头脑。情商的高低，在“察言观色”和“敏于行，慎于言”上立见高下。
16世纪末期的日本盛行茶道，贵族阶层尤其喜好。千利体以独特的茶道获得了丰臣秀吉的宠爱。千利体非常有谋略，在皇宫里有自己固定的居所，人民也非常敬重他。但是，没过几年，丰臣秀吉就逮捕了他，并判处他死刑。
人们一直对丰臣秀吉的做法迷惑不已，也不明白为什么千利体的命运改变得那么快。原因其实很简单：千利体为自己制作了一座穿着木屐、仪态傲慢的木头雕像，并将这座雕像放置在宫内最重要的寺院里，让过往的王族都能看到。千利体本是平民，虽然因为茶道高超受到宠爱，却公然违反了在当时只有贵族才可以穿木屐的规矩。千利体做事没有分寸，以为自己和最上层的贵族享有同样的权力，而忘记了自己应有的地位。
一个人在日常生活中，总是有各种各样的立身为人的原则，一旦别人触犯了自己的这些原则，很多人便会怒不可遏、火冒三丈，最终被心中的怒火冲昏了头脑，不但伤害了别人，还伤害了自己。
容易生气甚至发怒是人的一个普遍特征，殊不知，生气和发怒正是一些人生病或者失去生命的重要原因。一个人要想生活得幸福、安然、自在，必须摆脱“嗔”的困扰。
下雨了，大家都匆匆忙忙往前跑，唯有一人不急不慢，在雨中踱步，旁边跑过的人十分不解：“你怎么不快跑？”此人缓缓答道：“急什么，前面不也在下雨吗？”从这个角度看，当人们在面临风雨匆忙奔跑之时，那个淡然安定欣赏雨景的人，其实深谙从容的生活智慧。在现代都市竞争的人性丛林中，从容淡定是一种难以达到的大境界：别人都在杞人忧天、慌不择路，只有他镇定从容。
沮丧的面容、苦闷的表情、恐惧的思想和焦虑的态度是你缺乏自制力的表现，是你不能控制情绪的表现。它们是你的敌人，你要把它们抛到九霄云外。面对得意和失意都能从容面对，这样才算达到了一种境界。而林肯总统显然就已经达到了这一境界。
美国总统林肯因在南北战争中实现了国家的统一和黑人奴隶的解放而一直备受美国人的尊崇，他在很多方面的言行都成为后人的楷模。但即便是伟大的林肯，也有忍无可忍而失态的时候。
有一次，他与另一位政治人物因政见不合而反目，林肯当时气得大骂：“这个混蛋！他就是我的死敌！我要干掉他！”但令人惊讶的是，几天后人们发现那个让林肯恨得咬牙切齿的政治家，居然与林肯谈笑风生，俩人俨然如多年好友一般！
于是有人就问林肯：“他不是你的政敌吗？你不是要干掉他吗？”林肯泰然答道：“不错，我是要干掉这个敌人。现在我把他变成了我的朋友，那个‘敌人’不等于被我‘干掉’了吗？”
由“政敌”到“朋友”的转变过程，实际上就是林肯管理对方的过程。情商的高低直接影响这种管理他人的能力：情商高的人，万事操之在我；情商低的人，处处受制于人。
§§§第五节 逆境可锻造强者自救的武器
人只能被消灭，但不能被打败。——海明威
EQ关键词 超越苦难
情商研究学者们经过长时间的跟踪调查发现，高情商的人与低情商的人相比较，并不是高情商的人不会失败，或者说没有遇到人生的困境，而是他们与情商不高的人在面对苦难时所表现出的态度和勇气不同。
情商高的人在遇到巨大的苦难和挫折时也会悲伤、失望，甚至绝望，但他们最可贵的地方在于能够战胜消极情绪，从灰暗的岁月中走出来。
我们每个人都是自己思想的产物，胜败都由自己选择。不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮。时时校准自己前进的方向，人生的冷遇也可能成为你幸运的起点。所以，在生活中，如果我们遭遇到困难，不必沮丧，不必愤恨，全力以赴，最终定能得到满意的结果。
奥地利作曲家舒伯特说：“只有那些能安详忍受命运之泰者，才能享受到真正的快乐。”当我们处于不可改变的境遇时，只有勇敢面对，才是求得快乐宁静的最好办法。
一个内心充满阳光的人，心情乐观开朗，他的人生态度是积极的，不管在工作中还是在生活上，都能很好地完成任务，因此这类人在这段时间里自我价值的实现也就相对比较多，而自我价值实现得越多，自我肯定的成就感也就越多，这样就能拥有一个好的心情，形成一个良性循环。相反，一个心情阴暗的人悲观、抑郁，整天愁眉苦脸地面对生活，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么他的自我价值就会实现得越来越少，自我否定的因素就会增加，使心情更加消极抑郁，成了一个恶性循环。
《易经》曰：“天行健，君子以自强不息。”有时候，我们无奈于生命的长度，但是要记住，坚强能够让我们选择生命的宽度与厚度。
应该说每一个成功的人本身就写就了一部伟大的励志书，因为没有任何一个人天生就是上帝的宠儿。没有一帆风顺的人生，只有不断战胜苦难的人，才能寻找到成功之门的钥匙。
海明威说：“人只能被消灭，但不能被打败！”
乔妮·埃里克森也是这么一位不平凡的人，她用自己的经历向人们展示了战胜苦难的坚强意志。
1967年夏天，美国跳水运动员乔妮·埃里克森在一次跳水事故中身负重伤，除了脖子之外，全身瘫痪。乔妮哭了，她躺在病床上夜不成寐。她怎么也摆脱不了那场噩梦：为什么跳板会打滑？为什么她会恰好在那时跳下？不论家里人和亲友们如何安慰她，她总认为命运对她实在不公平。
乔妮曾经绝望过，但后来，她拒绝了死神的召唤，开始冷静思索人生的意义和生命的价值。
她借来许多介绍前人如何成才的书籍，一本一本认真地读了起来。她虽然双目健全，但读书也是很艰难的，只能靠嘴衔根小竹片去翻书，劳累、伤痛常常迫使她停下来。休息片刻后，她又坚持读下去。通过大量的阅读，她终于领悟到：我已经瘫痪了，我将告别跳水台，而且是永远！但人生就是要接受一些无法改变的事，并且我还可以做点别的。有许多人即使身体受到了巨大的摧残，却在另外一条道路上获得了成功，他们有的成了作家，有的创造了盲文，有的创造出美妙的音乐……为什么不能？乔妮想到了自己中学时代曾喜欢画画，自己为什么不能在画画上有所成就呢？
这位纤弱的姑娘变得坚强起来，变得自信起来。她捡起了中学时代曾经用过的画笔，用嘴衔着，开始练习画画。
那是一个多么艰辛的过程啊！用嘴画画，她的家人连听也未曾听说过。他们怕她不成功而伤心，纷纷劝阻她：“乔妮，别那么死心眼了，哪有用嘴画画的，我们会养活你的。”可是，他们的话反而坚定了她学画的决心——“我怎么能让家人养活我一辈子呢？”
好些年头过去了，她的辛勤劳动没有白费，她的一幅风景油画在一次画展上展出后得到了美术界的好评。而这时，乔妮又想到要学文学。她的家人及朋友们又劝她了：“乔妮，你绘画已经很不错了，还学什么文学，那会更苦了你自己的。”乔妮是那么倔强、自信，她没有说话，她想起一家刊物曾向她约稿，要她谈谈自己学绘画的经过和感受，她花了很大力气，可稿子还是没有写成，这件事对她刺激太大了，她深感自己写作水平差，必须一步一步来。
文学之路是一条充满荆棘的路，可是她仿佛看到艺术的桂冠在前面熠熠闪光，等待她去摘取。是的，这是一个很美的梦，乔妮要圆这个梦。1976年，她的自传《乔妮》出版了，轰动了文坛，她收到了数以万计热情洋溢的信。两年又过去了，她的《再前进一步》一书又问世了，在书中乔妮以自己的亲身经历告诉残疾人应该怎样战胜病痛，立志成才。后来，这本书被搬上了银幕，影片的主角由乔妮自己扮演，她成了青年们的偶像，成了千千万万个青年人自强不息、勇于战胜困境的榜样。
挫折与苦难随时会找上我们任何一个人，我们不应被它们打倒、打败，而是要把它们当作激励我们前进的动力。面对困境时需要巨大的勇气，有这种直面人生苦难的勇气，才能有超越苦难、迈向成功的魄力。
§§§第六节 放低姿态，体味“蹲下”的智慧
当坚硬的牙齿脱落时，柔软的舌头还在。柔弱胜过坚硬，无为胜过有为。——老子
EQ关键词 低调坚忍
所谓“蹲下”，也就是“低姿态”，讲的是我们在社会交往中所表现出的平和、谦逊、圆融及忍让等言行和情态。有些时候，这种低姿态对于保护自我及既得利益不受损失是必不可少的。
在秦始皇陵兵马俑博物馆，一尊被称为“镇馆之宝”的跪射俑前总是有许多观赏者驻足，他们为跪射俑的姿态和寓意而感叹。导游介绍说，跪射俑被称为兵马俑中的精华，中国古代雕塑艺术的杰作。