父母都希望自己的孩子拥有健康的身心，那么父母就需要用高EQ标准来教育下一代，在此过程中父母们应注意这些方面：
1.良好的适应能力
许多父母都有这样的体会，有的孩子小时候不认生，而有的孩子一见到陌生人就往妈妈身后躲，一到陌生的环境就哭闹不止，吃不好睡不香，其实这都是适应力不强的表现。社会不断变化，我们能改变的唯有自己。因此父母应从小培养孩子的适应能力，适应能力增强了，好情绪自然不请自来。
2.乐观豁达，热爱生活
面对一学习就头疼的孩子，父母应该让他懂得，学习不是一种负担，而是一种乐趣，孩子只有努力把自己的才智在学习中发挥出来，对未来充满希望，遇到逆境或烦恼时，才能自行解脱。同时，父母可在生活中寻找一些变化，让孩子吃一些以前没吃过的美食等，你会发现这些小小的改变能够转移孩子的注意力，让孩子接触到更多的东西。尝试着做一些改变，哪怕只有一点点，也能带给孩子全新的感受。
3.与人能友好相处，乐于与人交往
父母可以每隔一段时间就把孩子的朋友邀请到家里玩，让孩子能与多数人建立良好的人际关系。只有这样，孩子才会更加独立自主，且能分辨真伪、善恶，做到有所为和有所不为。
4.能正确地面对现实
孩子在生活中也许对人或事都不具有清醒和客观的认识，这时，家长要针对生活中出现的各种问题和困难，教导孩子用切实可行的方法予以处理，给孩子足够的空间，渐渐地，他们就会表现出积极进取的精神。
除此之外，情商研究专家们还认为，家长要教导孩子对待生活要乐观开朗，对待学习要热情上进，如果真的心情低落，不妨告诉孩子：你不是一个人，如果不开心就试着向爸爸妈妈或者朋友、老师吐露心声，告诉我们你所面临的苦恼。孩子还可以尝试着和别人聊天，或者写日记，这些都可以帮助孩子发泄心中的痛苦。有了这样的培养观念，相信我们的下一代中会诞生更多的高情商精英。
§§§第九节 情商是对自我的发现
抵制感情的冲动，而不是屈从于它，人才有可能得到心灵上的安宁。——托写斯·曼
EQ关键词 走向卓越
情商在引领人们走向卓越、超越平庸。智商对于绝大多数的人来说是差不多的，而后天的情商教育与情商培养可以改变我们的生命轨迹。当你信任情商的力量时，情商就会带给你意想不到的奇迹。
21世纪残酷的生活竞争力越来越大，硬技能已经不够用了，雇主会要求雇员有高品质的“软技能”，如：
与他人融洽相处的能力；
有效地领导团队（靠软硬兼施管理的日子已经过去）；
促进他人的进步和管理他人的知识；
自我成长；
人际交往能力强；
尽可能有效地运用认知（思考）能力；
面对困难时，依然保持活力；
积极处理批评和困境的能力；
在危机中保持冷静的能力；
做决定时，有理解和接受他人有效观点的能力。
这些软技能统统可以归于情商。雇主之所以对情商感兴趣，原因很简单：你的情商能力对他们的生意有好处。
我们知道情商有五大内容，均属于“软技能”，下面来详细分析一下这五大内容。
1.自我认知的能力
古希腊德尔斐城的帕提农神庙里，镌刻着苏格拉底的一句名言：认识你自己。它是这座神庙里唯一的碑铭，它要求人们在情绪产生的时候，即能感知它的存在，进而有目的地调控它。然而，认识自己并非易事，所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，讲的就是这个道理。
我是谁，我从哪里来，又要到哪里去，我为什么要这么做，我为什么不高兴……这些问题从古希腊开始，人们就不断地问自己，然而至今都没有得出令人满意的结论。即便如此，人们从来没有停止过对自我的追寻。
正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照。认识自己，心理学上叫自我知觉，是一个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。
认识自我包括的内容如下：我对身体外形的认识——有什么优势，有哪些缺陷；我的情绪个性——易冲动的还是沉着的；我的气质类型——胆汁质、多血质、黏液质还是抑郁质；我有什么长处，哪些短处……比如一些人会因为自己的身高或胖瘦而不能坦然面对，那么他的自我认知就出现了障碍。
2.控制自我情绪的能力
控制自我情绪是种重要的能力，也是人区别于动物的重要标志。人是有理性的人，而非依赖感情行事。托马斯·曼告诫人们：“抵制感情的冲动，而不是屈从于它，人才有可能得到心灵上的安宁。”
自制，顾名思义就是约束自己。看似不自由，殊不知，为了获得真正的自由，必须有意识地克制自己。没有自制力的人是可怕的，不但他的思想会肆意泛滥，行为更会如此。有人喝酒成瘾、上网成瘾等，无一不是缺乏自制力的表现。一个失去自制能力的人是不会得到命运的眷顾与生命的垂青的。
3.自我激励的能力
自我激励就是给自己打气，鼓励自己。要争气，在逆境中要奋起，而支持崛起的信念则来自于自我激励。许多不成功的人不是没有成功的能力与潜质，而是他们在思想上就不想成功。
也有一些人并不是不给自己一点激励，而是很快就把对自己的承诺抛在脑后，没有认真地执行过当时的目标。一个有成功意识的人，都是允许自己失败，却不会倒下的人。
4.人际交往的能力
人际交往的能力是决定一个人是否能在社会上立足。日常生活中时常有人抱怨某人“不会察言观色”，或者是“没有眼力”，无论是哪种表达，都是关于情商中识别他人情绪的表现。一个不懂得识别他人内心的人，是无论如何达不到想要的成就的。识别他人的情绪是与人沟通方面必不可少的能力，这种能力不仅能影响他人，更能影响自己。
掌握了情商“软技能”我们也就拥有了获取成功的“硬设备”。
§§§第十节 情商测试：你认识并了解生活中的自己吗？
1.你在森林的深处向前走，看见前面有一座很旧的小屋，请你设想，这个小屋的门现在是什么状态？
A.开着
B.关着
2.你走进屋子里看见一张桌子这个桌子是什么形状的？
A.圆形
B.椭圆形
C.正方形
D.长方形
E.三角形
3.在桌子上有个花瓶，瓶子里有水，有多少水在花瓶里？
A.满的
B.一半
C.空的
4.这个瓶子是由什么材料制造的？
A.玻璃
B.陶瓷
C.泥土
D.金属
E.塑料
5.你看见地上有东西，你弯腰拾起来，是一个带着钥匙的钥匙链。有多少把钥匙拴在上面？你可以从1到10中任意选一个数字。
6.你继续向前走，发现眼前有一座城堡。这个城堡是什么样的？
A.旧的
B.新的
7.你走进城堡，看见一个游泳池，黑暗的水面上漂浮着很多闪闪发光的宝石，你会捡起这些宝石吗？
A.是
B.否
8.在这个黑暗的游泳池旁边还有一座游泳池。清澈的水面上漂浮着很多枚钱币。你会捡起这些钱币吗？
A.是
B.否
9.城堡的尽头有一个出口，你从那里走出了城堡。在城堡外面，你看见一座大花园，你看见地面上有一个箱子。这个箱子是多大尺寸的？
A.小
B.中
C.大
10.这个箱子是什么材料做的？
A.硬纸板
B.纸
C.木头
D.金属
11.有一座桥就在离着箱子的不远处。桥是什么材料建造的？
A.金属
B.木头
C.藤条
12.走过这座桥，有一匹马。马是什么颜色的？
A.白色
B.灰色
C.褐色
D.黑色
13.马正在做什么？
A.安静地站着吃草
B.在附近奔跑
14.突然，离马很近的地方刮起了一阵龙卷风。你有三种选择：
A.跑过去藏在箱子里
B.跑过去藏在桥底下
C.跑过去骑马离开
测试结果：
1.门如果是开着的：说明你是一个任何事都愿与别人分享的人；
门如果是关着的：说明你是一个任何事都愿一个人去做的人。
2.圆形、椭圆形：总有一些朋友陪伴着你，你完全地信任并接受他们；
正方形、长方形：你在交朋友的时候有点挑剔，你只是和那些你认为比较熟悉的朋友有一些来往；
三角形：在对待朋友的问题上，你是一个非常吹毛求疵的人。
3.空的：你目前的生活很不满意；
一半：你的生活只有一半达到你的理想；
满的：你对目前的生活非常满意。
4.玻璃、泥土、陶瓷：在生活里你是一个脆弱而需要得到照顾的人；
金属、塑料、木头：你在生活里是一个强者。
5.选择1：生活中你只有一个好朋友；
2～5：生活中你有一些好朋友；
6～10：生活中你有许多好朋友。
6.旧的：显示你在过去的交往中有一段不好的和不值得纪念的关系；
新的：显示你在过去的交往中有一段很好的交往，而它现在仍然鲜活的驻留在你心里。
7.是：当你的伴侣在你身边时，你依然和周围的人调情；
否：当你的伴侣在你身边里，你绝大多数时间只会围着他（她）转。
8.是：当你的伴侣不在你身边，你会和周围的人调情。
否：当你的伴侣不在你身边，你也会很忠诚，不和周围的人调情。
9.小：不自负
中等：比较自负
大：非常自负
10.硬纸、纸、木头：不闪光，谦虚的性格。
金属：骄傲而顽固的性格。
11.金属：和朋友有非常紧密的联系。
木头：和朋友有比较紧密的联系。
藤条：周围没有很好的朋友。
12.白色：你的伴侣在你心目中非常纯洁而美好。
灰色褐色：你的伴侣在你心目中的地位一般。
黑色：你的伴侣在你心目中好像根本不怎么样，甚至还很坏。
13.安静吃草：你的伴侣是一个顾家的、谦虚的人。
在附近奔跑：你的伴侣是一个非常狂野的人。
14.如果你选择箱子，你无论何时遇到麻烦你都会自己解决。
如果你选择桥，无论何时你遇到麻烦你都会去找你的朋友一起解决。
如果你选择马，遇到麻烦时会与伴侣一起面对。