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第18章 生活保健—职场女性的养生方案(2)

作者:并非出自一时一人之手,而是秦汉时期众多医学家总结、搜集、整理当时药物学经验成果的专著,这已经是医学史界比较公认的结论。

书籍简史:现存最早的药物学专著,为我国早期临床用药经验的第一次系统总结,历代被誉为中药学经典著作。

§§§第三节 华佗

生卒年:145年~208年

主要贡献:麻沸散、五禽戏

人物简史:字元化,精通内、外、妇、儿、针灸各科,尤以外科著称。华佗生活的时代,多战乱,水旱成灾,疫病流行,人民处于水深火热之中。目睹这种情况,华佗十分同情受压迫、受剥削的劳动人民。为此,他不愿做官,宁愿提着金箍铃,到处奔跑,为人民解脱疾苦。

主要著作:《中藏经》、《华佗神医秘传》等。

§§§第四节 葛洪

生卒年:283年~363年

人物简史:东晋著名道教学者、著名炼丹家、医药学家,三国方士葛玄之侄孙,出身江南士族。其祖在三国吴时,历任御史中丞、吏部尚书等要职,封寿县侯。葛洪养生的原则是不伤不损。

主要著作:《肘后备急方》、《抱朴子》、《西京杂记》等。

§§§第五节 孙思邈

生卒年:581年~682年

人物简史:孙思邈为我国乃至世界历史上著名的医学家和药物学家。7岁时读书,就能“日诵千言”。到了20岁,就能侃侃而谈老子、庄子的学说。隋文帝让他做国子博士,他称病不做。唐太宗即位后,想授予他爵位,但仍被孙思邈拒绝了。孙思邈归隐的时候,高宗又赐他良驹,就连当时的名士宋令文、孟诜、卢照邻等文学大家都十分尊敬他,以待师长的礼数来侍奉他。

主要著作:《千金要方》、《千金翼方》。

§§§第六节 王惟一

生卒年:987年~1067年

人物简史:著名针灸学家之一,王惟一历任宋仁宗、宋英宗两朝医官,仁宗时为翰林医官、朝散大夫、殿中省尚药奉御骑都尉。王惟一对针灸医学的贡献有三:一是考定《明堂针灸图》与撰写《新铸铜人腧穴针灸图经》;二为铸造针灸铜人模型;三为刻《图经》于石。

主要著作:《铜人腧穴针灸图经》。

§§§第七节 张从正

生卒年:1156年~1228年

人物简史:张从正,字子和,为金代四大名医之首。幼年从父学医,博览医书,深究医理,勤奋自坜,弱冠成器;中年时代,即成一方名医。他用药也以寒、凉为多。他以为风寒等是天之邪气,雨露等是地之邪气,最容易使人染病。他行医奔波于陈州、徐州、开封、归德数十府、州、县,医疾救亡,功绩卓著,深得人民敬仰。

主要著作:《儒门事亲》、《心镜别集》、《张氏经验方》、《张子和治病撮要》。

§§§第八节 朱丹溪

生卒年:1281年~1358年

人物简史:朱丹溪金元四大家之一、“滋阴派”创始人。青少年时期为应科举考试,钻研儒家经典。他力倡“阳常有余,阴常不足”之说,申明人体阴气、元精的重要性。他在益寿方面亦倡导养阴益寿的学术思想,对中医的延缓衰老学说作出了重要贡献。

主要著作:《格致余论》、《金匮钩玄》。其门人整理编纂的《丹溪心法》可以体现他的医疗经验,对后世影响较大。

§§§第九节 忽思慧

生卒年:约为十三四世纪

人物简史:忽思慧是一位很有成就的营养学家,在我国食疗史以至医药发展史上占有较为重要的地位。他长期担任宫廷饮膳太医,负责宫廷中的饮食调理、养生疗病诸事,他十分重视食疗与食补的研究与实践,还继承了前代著名本草著作与名医经验中的食疗学成就,并注意汲取当时民间日常生活中的食疗经验。

主要著作:《饮膳正要》。

§§§第十节 刘纯

生卒年:明代

人物简史:刘纯为刘完素的九世孙,被明清两朝太医院尊为太医保护神。曾奉旨以囚试医,带领医官经过66年的努力,提出了科学的养生之道。他指出人类存在着20个生活误区,许多习惯成自然的生活方式,就是人们发病的原因。他总结出一套预防疾病的养生十条,使得后世受益无穷。

主要著作:《短命条辨》、《杂病治例》。

§§§第十一节 龚廷贤

生卒年:1522年~1619年

人物简史:龚廷贤幼攻举业,后随父学医。他承家学,又访贤求师,医名日隆。曾任太医院吏目。

他临床诊治尊古而不拘泥,深明五脏症结之源,决生死多奇中。有一段时间,他在河南黄河流域行医,时值开封一带疫病流行,街头巷尾都有病人,症状为头疼身痛,憎寒壮热,头面颈项赤肿,咽喉肿痛,神智昏迷,俗名“大头瘟”。时医只知按古法医治,无效。龚廷贤根据病情,独具匠心,以自己的见解,开上二圣救苦丸(牙皂、大黄)药方,其效甚佳,医好很多垂危病人,名噪中原,被尚书荐为太医院吏目。

主要著作:《种杏仙方》、《万病回春》、《眼方外科神验全书》、《云林神彀》、《鲁府禁方》、《寿世保元》等。

§§§第十二节 张景岳

生卒年:1563年~1640年

人物简史:张景岳为明代著名的医学家,自幼聪颖,幼时即从父学医,有机会学习《内经》,青年时广游于豪门,结交贵族。可能受先祖以军功立世的激励,他壮年从戎,游历北方。数年戎马生涯无所成就,使景岳功名壮志“消磨殆尽”,而亲老家贫终使景岳尽弃功利之心,解甲归隐,潜心于医道,医技大进,名噪一时,被人们奉为仲景、东垣再生。

主要著作:《类经》、《类经图翼》、《类经附翼》和《景岳全书》。

§§§第十三节 《医学入门》

成书时间:明代

作者:李梃

作者简史:李梃生活于明代嘉靖至万历年间。青年时期因病学医,博览群书,勤于临床。晚年因感初学者苦无门径可寻,乃收集医书数十家,“论其要,括其词,发其隐而类编之”,著成《医学入门》,并于1575年刊行于世。

§§§第十四节 《外科启玄》

成书时间:明代

作者:申斗垣

作者简史:明代医学家申斗垣的外科学术思想比较激进。他崇拜华佗,深为其剖腹、刮骨等手术未能传世而惋惜。他对各种外科疾病,多能根据不同情况,在辨证基础上,给予手术或非手术的适时治疗。对筋瘤,他主张“以利刀去之”;对血瘤,强调“以利刀割去,银烙匙烧红,一烙血止”,使不再生,可以说都是非常先进的思想。

§§§第十五节 李中梓

生卒年:1588年~1655年

人物简史:李中梓,字士材,号念莪,明末华亭(今江苏松江)人。为明末一大医家,一生对中医理论研究十分重视,兼取众家之长。其论述医理,颇能深入浅出。所著诸书,多能通俗易懂,在中医学的普及方面作出较大贡献。

主要著作:《内经知要》、《医宗必读》、《本草通玄》、《伤寒括要》、《删补颐生微论》、《诊家正眼》、《病机沙篆》等。

§§§第十六节 叶天士

生卒年:1666年~1745年

人物简史:清代著名温热学派的代表人物之一。除精于家传儿科外,在温病一门独具慧眼。其脱却传统的《伤寒论》诊疗体系,主张温病与伤寒分论,并创立了有别于六经的卫气营血、三焦等辨证施治纲领,其学术思想及治疗体系,对后世产生了很大影响。此外叶天士对防治衰老和老年病也积累了丰富的经验。

主要著作:《临证指南》、《叶案存真》、《未刻本叶氏医案》、《温热论》等。

§§§第十七节 《老老恒言》

成书时间:清代

作者:曹庭栋

作者简史:清朝著名的养生家曹庭栋,少年多病,终生不出乡里,寄情村野山水之间,修身力学,工诗画,成文学大家,其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的医疗环境,可享九十多岁高寿,而成为养生佳话。而曹庭栋亦将古人的养生心得与自己的实际经验结合,写成《养生随笔》,命名为《老老恒言》,老老,即老吾老,有养老、安老之意,享受健康长寿。

§§§第十八节 《本草纲目拾遗》

成书时间:清代

作者:赵学敏

作者简史:学敏与弟学楷,皆承父命读儒学医。赵学敏博览群书,凡家藏星历、医术、药学之书,无不潜心研究,每有所得,即汇钞成帙,积稿数千卷。家有“养素园”,为试验种药之地,以察形性;有“利济堂”,是诊病疗疾之所,兄弟寝食其间,治疗多效。

§§§第十九节 《寿世传真》

成书时间:清代

作者:徐文弼

书籍简史:该书为气功养生著作。全书共8卷。作者主张气功导引应与综合调摄并重,提出修养宜行内外功,要宝精宝气宝神,还须知要知忌知伤,注意四时调理和饮食调理。在外功方面,有针对五官、四肢、腰背的按摩之术,及提倡应用十二段锦、八段锦和六字真言。内功则是静坐运气方法。本书内容涉及广泛,收罗前人经验甚多,对后世的保健养生有一定的影响。

§§§第二十节 邓铁涛

人物简史:中医学家,生于1916年。广州中医药大学终身教授,博士生导师,中华全国中医学会常务理事,全国著名老中医,内科专家。1989年被英国剑桥世界名人中心载入世界名人录。1990年被遴选为全国继承中老中医药专家学术经验指导教师。1993年荣获广东省“南粤杰出教师”特等奖。

主要著作:《学说探讨与临证》、《耕耘集》、《邓铁涛医话集》。主编《中医学新编》、《中医大辞典》、《实用中医内科学》、《中医论断学》、《实用中医诊断学》等。

§§§第二十一节 陈彤云

人物简史:教授,主任医师,生于1921年,历任中国中医药学会副会长、外科专业委员会副主任,《中医杂志编委,《北京中医杂志》副主编,北京中医药学会顾问,中央人民广播电台医学顾问,国家自然科学基金会评审委员,北京市卫生局药品评审委员等职。

陈彤云教授出身中医世家,青少年随父亲陈树人修习中医,后又随皮、外科权威哈锐川攻皮、外科,数十年尽得二老真传。建国后又得到赵炳南的传帮带,深得哈、赵学术思想精髓,并有所发挥。从医60年来,陈彤云教授积累了丰富的临床经验,近年来着重于有损颜面美容的皮肤病,深受广大患者爱戴。20世纪80年代以来,多次出国进行学术交流,参加国际自然医学研讨会、美容保健暨皮肤病国际学术研讨会。

主要著作:《简明中医皮肤病学》、《燕山医话》、《常见皮肤病性病的中西医防治》。

§§§第二十二节 朱南孙

人物简史:著名中医妇科专家。1921年出生于中医世家,“朱氏妇科”第三代传人,幼得家传,后又经学校培养,师承与学校教育相结合,成为上海的名医大家。朱南孙擅长治疗妇科疑难杂症、痛经、崩漏、不孕症、月经不调、赤白带下等病,尤其在治疗痛经、子宫内膜异位症、月经不调、闭经等疾病方面有显著成果。

主要著作:《朱小南妇科经验选》、《朱南孙妇科临床经验》等。

§§§第二十三节 章真如

人物简史:全国著名中医专家,生于1924年。章真如是国家首批中医继承人导师,现为武汉市中医医院名誉院长、中华全国中医学会理事、湖北中医学会副理事长、武汉中医学会理事长。1991年荣获国务院首批颁发的有突出贡献专家特殊津贴证书。章真如教授长期从事中医内科临床、科研和教学工作,对肝胆病、糖尿病有深入研究及丰富经验,对于朱丹溪学说有全面研究。

主要著作:《朱丹溪学术考论》、《肝胆论》、《滋阴论》等。

§§§第二十四节 晁恩祥

人物简史:生于1935年,原卫生部中日友好医院中医肺脾科主任,主任医师,北京中医药大学教授,博士生导师,全国中医内科肺系病的牵头人之一,全国名老中医继承工作指导老师,享受政府特殊津贴。晁恩祥对于肺系病如哮喘、阻塞性肺病、肺心病及肺纤维化、肺部感染,还有脾胃病、肝炎、肾炎等颇有研究,造诣较深。

§§§第二十五节 徐蕴华

人物简史:北京美中宜和妇儿医院临床技术总监、主任医师、教授,生于1935年。曾任北京协和医院妇产科住院医师、主治医师、副主任医师、副教授、研究生导师。四十余年来一直从事临床第一线工作,在处理各种高危妊娠方面具有渊博的知识,积累了丰富的临床经验,成功抢救了无数的危重母婴,深受患者的信赖。

§§§第二十六节 洪昭光

人物简史:著名的心血管内科、高血压、冠心病和老年病专家,生于1939年。洪昭光2001年获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖,被评为北京市科普工作先进个人;2002年被评为“全国科普先进工作者”,同年获选联合国国际科学与和平周“和平使者”,并获“中国控烟贡献奖”。近年来致力于大众科学健康知识的普及工作,以其健康新观念为主要内容创造了大众健康领域的奇迹。

§§§第二十七节 杨力

人物简史:生于1946年,著名中医学家、易学家、作家、学者、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博,精通文史和养生文化,从事研究教学二十多年。她结合《周易》、《黄帝内经》理论,集儒家、道家、佛家等养生思想于一体,把有五千年历史的中华民族传统的养生经验进行了升华、提炼,把抗衰老理念提高到一个崭新的高度,从而为中华养生学作出了杰出贡献。

主要著作:《中医运气学》、《中医疾病预测学》、《周易与中医学》等。

§§§第二十八节 孔令谦

人物简史:四大名医孔伯华嫡孙,著名中医孔少华长子。自幼随父临诊,尽得其传,其间拜著名太极拳家孙剑云为师,研习太极与养生之道,是孙氏太极拳第三代传人。多年来,根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究,提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一体模式。

主要著作:《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等。

§§§第二十九节 曾湘豫

人物简史:北京医院主任医师。1987年毕业于中山医科大学医学系,同年被分配到北京医院神经内科从事临床工作至今。

目前主要从事老年神经病,包括帕金森病、脑血管病和老年痴呆的临床工作及实验室研究。

从1994年至今先后在国内专业杂志上发表学术论文18篇,参加编写专业著作及书籍3本。