书城成功励志高效能员工的11项修炼
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第75章 找到化解工作压力的通道

我们在工作中不可避免地要面对许多压力。工作节奏快,竞争激烈,压力更是超乎寻常得大,所以每个人都要像高效能的员工那样学会正确对待压力。要么将压力转化为动力,要么用超然的心态将压力消解于无形,以保持良好的工作状态。

比克曾是某大公司的分公司总经理。当初比克应聘这个职位时,双方谈好是让比克从销售经理做起,老板给一个考察期。到分公司开始工作时,他没想到,要带车送货,做销售代表的工作。比克刚开始接受不了,但还是坚持了三个月,因为他觉得,他对这个公司不熟悉,对这个行业不熟悉,需要做基层销售代表的工作,这样可以很快地了解公司和熟悉业务。另外,他拿的是销售经理的工资,自己也觉得比较满意。

比克知道这是领导对他的考验,只不过这种考验的方法比较“残酷”而已,他坚持了下来。三个月以后,他开始负责片区的销售,手下有两个销售代表,于是他带领这个小团队努力工作,完成了公司交代的任务。半年以后,分公司的销售经理调走了,他被任命为销售经理。一年以后,分公司总经理另有任命,比克被提升为分公司总经理。

在谈到往事时,他说:“我当时心中有很多怨言,但知道老板是用压力来考验我。还好我经受住了压力的考验,并把压力转化为动力,取得了突出的业绩,最终赢得了老板的信任。”

压力是成长的动力。压力使我们不敢停下成长的脚步,压力使我们时时奋进,压力使我们在面对挑战时不再退缩,压力使我们实现一个目标时不敢懈怠,压力让我们获得成就时能够再接再厉。

没有压力就没有动力。生活中不能缺少必要的压力,个人潜能的开发只有在重压下才能实现,公司的长远发展只能在市场和竞争对手的压力下才能得到推动。

压力越大,动力也就越大,只有不断在压力中获得重生的人才能茁壮成长;只有那些顶着压力一步一步向前走的员工,才能为公司创造更大的价值;只有在压力的推动下,公司员工共同努力,才能实现公司的持续发展。

应对压力的另一个方法就是释放压力。高效能的员工都有一套应对压力的方法,下面就介绍两种。

1.运动

尤其是做有氧运动,例如,游泳、慢跑和爬山等。这些运动不仅能够让血液循环系统的运作更有效率,还能够强化我们的心脏与肺功能,直接增强肾上腺素的分泌,使身体的免疫系统强大起来,从而有更好的体质去应付生活中随时可能出现的各种压力。另外,身体肌肉的劳动,能够让全身心得到松弛,并让大脑有一个恰当的休息机会。

2.心理指导

心理学家视个人的情况而给予的个别指导和心理治疗,仍然是个人应付压力的最佳方法。他们也赞成利用有效的自助法来排除压力,例如肌肉放松法、静坐和自我催眠等。

总之,高效能的员工是善于驾驭压力和释放压力的人。他们要么让压力转化为动力,从而为自己所用;要么适时地释放压力,让自己保持一个良好的精神状态。因为他们懂得只有科学合理地对待压力,才能高效地工作。

不仅要知道,还要能做到

既然压力无法避免,就要想办法去化解。巧妙应对工作压力,让压力变成你前进的动力。