成功学专家卡耐基认为，成功的最好方法就是以从容不迫的心境完成所有事。我们若仔细分析那些成功人士和高效能员工，不难发现他们都是以积极从容的心情进行工作的，这看似悠闲，实则是离目标更近了。
每天给自己5分钟做白日梦，不仅是释放压力的好办法，更是为自己积蓄能量、激发主观能动性的一种方式。所以，在日常繁杂的工作和生活中，一定记得每天要给自己时间做白日梦。
白日梦是通过想象让自己获取能量的一种方式。
乔治是一家会计事务所的职员，有一天早上，他手上握着刚从纽约事务所发来的信函，正想走下佛罗里达饭店的阳台。无疑，阳光照耀的假期已经泡汤了，接下来该是他非常忙碌的工作时刻。他只想赶快进入工作状态，匆忙地走着。
此时，一位压低帽檐、舒服地躺在摇椅上的朋友，一眼瞧见了慌乱疾走的他，就以佐治亚州特有的南部柔软腔调喊道：“先生，你想赶往哪里呀？身浴佛罗里达亮丽阳光的你，不该还是如此急躁不安，来，坐坐摇椅，咱们一起完成一项伟大的艺术吧！”
“什么伟大的艺术？请你告诉我，我真的不晓得你在从事哪种艺术。”乔治不由得放慢了脚步。
“没什么，”他安详无事地回答，“只是想与你共享正在消失的艺术呀！如今大多数的人都已忘了它是什么了。”
“我是在做沐浴着阳光做梦的艺术，闲坐此处，让慈爱温情的阳光抚慰身心，一丝丝地渗透进我的灵魂。请问你曾想过太阳吗？”接着，他继续说道，“太阳是那样暖和、优雅，悄悄地照耀着大地，它不按电铃，也不打电话，只是无声无息地亲吻着大地。想想它一小时的工作量，就远超过你我一生的工作，太阳实在是太伟大了！花开草盛树茂，大地一片欣欣向荣。
“我发现每当我沉醉于日光浴而陷入无限遐想时，太阳就会慢慢渗透我身体的每一部分，抚平、安定一切，同时，思绪会带我飞越万水千山，慢慢靠近苍穹，慢慢接近宇宙，并施与我无穷的能量，所以我禁不住爱上了这种遐想——老兄，把那邮件的事丢在脑后，在我身旁坐一会儿吧。”
乔治依言坐下了，像那位先生一样轻轻闭上了双眼，慢慢让思绪随风而去，温馨的太阳光洒暖全身。而后他回到房间开始处理邮件，很快就出人意料地竟然完成了。
面对竞争日趋激烈的现代社会，我们需要放缓生活的步调，消除内心的焦虑，从容不迫地面对工作中的挑战。
“白日梦放松法”和东方宗教里沿用了几千年的冥思相类似，是一种深层次的放松方式。在想象时，你可以让自己的思绪随意飘远，当其他思想涌入脑中时，镇静地将它们赶走，并回到你原来的想象上来。尽可能地想象自己喜欢和乐于见到的事情，可以尽情地想象自己成功之后的样子，想象自己家庭幸福美满的样子，还可以想象自己到达了最渴望的胜景仙境……
“白日梦放松法”是人类渴望毫无约束的自由想象，它使人深层次放松身心，使人进入一种近乎梦的自由状态，让人从心底激发自我的奋斗意识。
这种积极的心态，不但可以帮助人们恢复体力，更会给人带来向上奋斗的力量。
不仅要知道，还要能做到
每天做五分钟白日梦，放飞你的想象，通过想象让自己获得能量，用想象激发斗志。