人生没有绝对的苦乐
生活中，每个人都会遇到一些让人伤心或烦恼的事情。作为生活的主角，我们应该学会适应自己所处的环境，不钻牛角尖，乐观地面对生活。从心理学的角度来看，这是一种积极的自我调整，也只有善于调整自我的人，才能健康、快乐地生活。
星云大师说：“佛教讲无常，凡事可以变好，凡事也可以变坏。”就像每个人都有“潜龙在渊”的阶段，也会有“柳暗花明”的契机。若凡事都往好处想，人生就快乐无比；但凡事都往坏处想的话，生活中就处处有陷阱。《周易》的乾卦中有一则关于神龙的故事：
一位哲人站在深渊旁，看着深渊里潜藏的神龙。
神龙问哲人：“啊！尊敬的老先生，我有呼风唤雨的神通，通天彻地的变化，却不得不深藏在深渊之中。请问我何时才能昂首挺胸，飞腾在蓝天之上呢？”
哲人回答：“现在冰天雪地，阴气正盛，你不要轻举妄动，否则会招来灾祸。”
过了几天，春雷滚动了，哲人呼唤道：“神龙啊，快快腾飞吧！现在正是你一展身手的时候！”于是，波翻浪涌，神龙跃出深渊，盘旋了一圈，驾着白云向青天飞去。
在空中，它播云降雨，地上的人们纷纷仰望。神龙得意了，向更高的天空上升，哲人赶紧呼喊道：“神龙啊，停下来吧！上到极点，你还要去哪里呢？”可是神龙不听，继续升高，地上的人们看不到它了，云气也托不住它了，它的身子迅速坠落，这时它开始后悔，可惜为时已晚。
这则故事暗含的人生哲理可谓丰富：人面临的境遇是不断变化的，因为变化正是这个世界的本质状态。潜藏在深渊的时候，不能焦急，不能灰心丧气，要心怀乐观；一飞冲天时，更不能骄傲自满，盲目乐观，以至于居安忘危。
海伦·凯勒对生活的乐观情绪感染着全世界人，星云大师也对她在坎坷命运面前表现出的乐观态度大为赞赏。“面对阳光，你就会看不到阴影。”这句话既是海伦的生命写照，也是星云大师所提倡的生活态度。痛苦与快乐似乎从来都是相伴相生的，二者之间相互矛盾又相互联系，是相互对立的，也是和谐统一的，相辅相成、相互转化的。
所谓“没有痛苦也就无所谓快乐”，正如哈密瓜比蜜还要甜，人们吃在嘴里乐在心上，苦巴豆比难吃的中药还要苦。然而，种瓜的老人却告诉我们：哈密瓜在下秧前，先要在地底下埋上半两苦巴豆，瓜秧才能茁壮成长，结出蜜一样的果实来。如果我们将痛苦与快乐看成是绝对对立的，那么，我们不仅得不到快乐，反而会陷入更加痛苦的深渊。
好事不一定全好，坏事不一定全坏，“人生没有绝对的苦乐”，只有每个人在苦乐面前表现出的不同态度，而这种态度在很大程度上取决于心量的大小。
有位信徒问无德禅师说：“同样一颗心，为什么心量有大小的分别呢？”
禅师并未直接回答，他对信徒说：“请你将眼睛闭起来，默造一座城垣。”
于是，信徒闭目冥思，心中构想了一座城垣。
信徒说：“城垣造完了。”
禅师说：“请你再闭眼默造一根毫毛。”
信徒又照样在心中造了一根毫毛。
信徒说：“毫毛造完了。”
禅师问：“当你造城垣时，是否只用你一个人的心去造？还是借用别人的心共同去造呢？”
信徒回答道：“只用我一个人的心去造。”
禅师问道：“当你造毫毛时，是否用你全部的心去造？还是只用了一部分的心去造呢？”
信徒回答道：“用全部的心去造。”
接着，禅师就对信徒开释：“你造一座大的城垣，只用一个心；造一根小的毫毛，还是用一个心，可见你的心能大能小啊！”
人心能大能小，痛苦和快乐也源于人心的不同。散文大师张中行先生曾在《快乐》一文中说：“快不快乐，完全是由自己的想法决定。”生活中，每个人都会遇到一些让人伤心或烦恼的事情，作为生活主角的我们，应该学会适应自己所处的环境，不钻牛角尖，乐观地面对生活。从心理学的角度来看，这是一种积极的“心理自我调整”，只有善于调整自我的人，才能健康、快乐地生活。
有这样一个关于“苦”的古老的故事：
有一群弟子要出去朝圣。师父拿出一个苦瓜，对弟子们说：随身带着这个苦瓜，记得把它浸泡在每一条你们经过的圣河，并且把它带进你们所朝拜的圣殿，放在圣桌上供养，并朝拜它。
弟子朝圣走过许多圣河圣殿，并依照师父的话去做。回来以后，他们把苦瓜交给师父，师父叫他们把苦瓜煮熟，当做晚餐。晚餐的时候，师父吃了一口，然后语重心长地说：奇怪呀！泡过这么多圣水，进过这么多圣殿，这苦瓜竟然没有变甜。弟子听了，好几位立刻开悟了。
这真是一个动人的教化，苦瓜的本质是苦的，不会因圣水圣殿而改变；人生是苦的，修行是苦的，由情爱产生的生命本质也是苦的，这一点即使是圣人也不可能改变，何况是凡夫俗子！
圆满的人生并不是一辈子没有吃过苦、没有失过恋，而是经历过、体验过、面对过那苦的滋味，超越过那苦的感觉。
苦为乐，乐为苦，苦与乐的感受全在于一心。达摩面壁，凡人皆称其为苦修。有谁知道达摩祖师在静修中，心归空灵，慧及宇宙，体肤之苦尽皆化为心灵的极乐，并无半点苦楚可言。
对待我们的人生与修行也是这样的，时时准备受苦，不是期待苦瓜变甜，而是真正认识那苦的滋味；不是期待苦瓜变甜，而是要去真实地体会和了解，这才是有智慧的态度。苦瓜本来就是苦瓜，是连根都苦的，这是一个苦瓜的实相、真相。变甜只是我们虚幻的期待而已，唯有真正面对事物的真相，我们才能从中解脱。所有的事情唯有去面对它、解决它，不期待未来，才能真正地解决和处理。
其实，生命本身并没有苦与乐之分，只是众生按照自己的世俗观点和功利心，把世间的事情分成了苦与乐：合乎自己心愿的认为是乐，不合乎的就看做是苦。到头来，既没有接纳过苦，也没有彻底拥有过乐。须知，苦与乐是一体的，苦即是乐，乐即是苦。当我们接纳苦，把苦看做是人生的必然历程时，苦便不再是世俗的“苦”了。同样，接受乐，把乐当做是生命的历程，乐也不再仅仅是世俗的“乐”了。而当众生真的能接纳所有苦乐时，先前的苦乐“标准”立刻土崩瓦解，根本不再有苦与乐的分别。生命本身就是一场盛宴，你我所能做的就是去享受生命的盛宴，享受所有的苦与所有的乐，活在生命的苦乐中。
因此，佛所说的离苦得乐的“苦”并不是我们世俗意义上的苦，在佛陀看来俗世众生的苦与乐都是苦，只有真正了悟“苦乐一体”的道理，屏除苦乐的俗世划分标准，体验到“大乐”，这才是真正的乐。因此，我们不应再逃避苦，要接纳一切苦与乐，用自己的全部感受去经验世间的所有。