但是，压力太大会让人感到压抑。这是令人苦恼的。据美国哈佛大学研究人士说：数百万美国人患有精神压抑症。据伊通社自华盛顿的报道：据哈佛大学鲁纳德博士领导的一调查小组所做的调查显示：近1400万美国老年人中7%的老年人、青年都患有精神压抑症。调查还显示：此症严重影响着人们的日常工作、家庭和社会关系。
在我国，北京安定医院心理科的秦医师曾表示，心情压抑和癌症疾病存在着直接的联系，因为长期心情压抑而得癌症的患者不在少数。秦医师指出，曾经有一项回顾性的调查研究显示，６０％至７０％的心情压抑者与患上癌症有着很大的关系。此项调查，是以半年和一年为时间段，以得了严重心理疾病的患者为对象，然后发现，在半年、一年后，这些人中的６０％至７０％的人都感染了各种严重的疾病，尤其是癌症。
现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。尽管精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。这些刺激主要是通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的，最后使肾上腺素皮质酮等内分泌增加，进入血液循环，从而损害人体免疫功能，导致正常细胞癌变。情绪极度沮丧的人，血液中的Ｔ淋巴细胞数量明显减少，从而免疫功能下降。癌症喜欢缠绕这些人。
有时候，因为压抑，我们戴着人格的假面具在人生的舞台上扮演一个个角色。我们不敢表演真的自己，因为这样的表演曾经失败了，为了不再失败，只好戴上假面具压抑自己。哲学家克尔凯郭尔曾说过，“他不得不选择做一个并非自己本身的人”，这似乎也是人们在现实生活中常说的“迷失了自己”的所在。
压抑，让忙碌的生活失去色彩。一天一天昏然而过。
我焦虑，我焦虑，我焦虑
踏入职场已三年多的会计晓燕，是属于情人节和男朋友出去吃顿饭都能接到十来通工作电话的人。看着周围的人都在伏案算账，就算自己的工作已经完成了，她仍然会觉得心发慌，赶紧再找个账本来审计审计。这种莫名的焦虑常常让她心神不宁，但是，她又不得不承认，自己实在是恨死这个工作了。只要拿起账本来，就会觉得头晕眼花，胃里抽搐外加恶心想呕吐。
某咨询公司上班的李小姐平时是典型的“工作狂”，长假中，她和朋友们结伴去了云南旅游，在游山玩水、备感惬意之时，她忽然发觉，自己以前错过了这么多生活乐趣，而工作除了带给她薪水和一时的成就感外，一无所有。假期结束后，她开始对工作感到焦虑恐惧，每天晚上不停地做着各种发生在办公室环境的噩梦。
还有一个更严重的，某个周末，工作了一周的罗先生突然病倒了，被送入医院急救。全身几乎瘫痪，四肢麻木，面部完全僵硬，整个人已不能动弹，惟有意识依然清醒——知道自己是谁，知道出了什么问题——这就是职业“焦虑恐惧症”。身为一家大型航空集团的首席信息官，罗先生的双肩承担着整个企业信息化建设的任务，他深知自己被打垮都是压力惹的祸。老板深谋远虑，对于信息化建设全力支持，但爱之愈深，责之愈切，老板对寄予厚望的信息化不仅要求“只能胜不能败”，还要“质高而价低”；而让员工改变已经轻车熟路的工作方式绝非易事，何况集团内“电脑盲”并不鲜见，当中有不少是中层领导，而他并非人家的行政上级，无法以强权推行“扫盲”运动。于是，“搞信息化是在扔钱”之声不绝于耳，对他本人的误解、嘲讽也是家常便饭，各种直接和间接抵制的行为也不少。
而罗先生又是个责任心极强的人，凡事总是要一人承担，不愿找借口为自己开脱。在刚开始颁布走信息化之路伊始，他就遇到了阻力。于是，上上下下，期望与阻力，源自不同的立场、指向不同的方向，再加上工作中的未知与不可控因素，汇聚、交织在他的心中，反复纠缠，形成了一种叫做“焦虑”的情绪，不仅腐蚀了他的心，也侵蚀了他的身体，令他不堪重负，最后累得病倒。
在如今这个快节奏的社会里，升学就业、职位升降、事业发展、恋爱婚姻、名誉地位，种种事情使人们承受着巨大的心理压力，由此产生焦虑情绪，造成心神不宁、焦躁不安，严重影响着工作和生活。
古时候，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面……水滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停滴落在头上的水，变得好像是用槌子敲击的声音，使那些人精神失常。这种折磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德国集中营都曾经使用过。
焦虑就像不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的焦虑通常会使人心神丧失，顿觉人生灰暗。如一个人乘坐的汽车突然发生车祸，虽然自己没有受伤，感到侥幸、宽慰，但事后一想到这件事，心里就发抖，这是常说的“后怕”，其实也就是焦虑。一个人面临会见重要人物、登台表演、等待可能来的空袭警报时都可能产生焦虑。