如果一个人不想得到美好的享受，志趣卑微，自甘低下，对于自己也没有过高的期待，老是认为这世间的种种幸福并非为自己预备着的，那么这种人自然就永远不会有出息。你期待什么，便得到什么，人应该努力期待；如果你什么都不期待，自然就一无所得。安于贫贱的人，自然不会过上富裕的生活。
有了成功的期待，心中却常抱着怀疑的态度，常怀疑自己能力的不足，心中常对失败有种种预期，这真是所谓南辕北辙！唯有诚心期待成功的人，才能成功。所以，做一个人必须有积极的、创造的、建设的、发明的思想，而乐观的思想也尤为重要。
有的人一方面努力这样做，而同时又那样想；结果就只有失败。如果你渴望得到富裕，而同时却怀着预期贫贱的精神态度，那么你永远不会走入富裕的大门。有许多人虽然努力做事，但往往一事无成，原因在于他们的精神态度不与其实际努力相适应，同时又在希冀着其他工作。他们所抱有的错误态度，会在无形中把他们所真正渴求的东西驱逐掉。不抱着成功的期待，这是使期待无法实现的巨大障碍。
恐惧心理往往减少人的生气，恐惧有着极大的势力，会使生命的源泉干涸。由恐惧心理所支配的生活，凡事不会成功。
唯有远大的希望、深切的信仰，才能医治人的懦弱，改善人的习惯和品性。期待将来有美好的享受，期待获得健康和快乐，期待在社会上有地位，这种种期待，都是成功的资本，都有助于促成一个人的成功。
许多成功者都有着乐观期待的习惯。不论目前所遭遇的处境是怎样的惨淡黑暗，他们对于自己的信仰、对于“最后的胜利”都坚定不移。这种乐观的期待心理会生出一种神秘的力量，以使他们达到愿望的目的。期待会使人们的潜能充分地发挥出来，期待会唤醒我们隐伏的力量。而这种力量要是没有大的期待，没有迫切的唤醒，是会永远被埋没的。
每个人都应该坚信自己所期待的事情能够实现，千万不可有所怀疑。要把任何怀疑的思想都驱逐掉，而代之以必胜的信仰，努力发掘出属于自己的强项。
5.自我激励的快乐
每个人都喜欢得到他人的鼓励，但千万别乞求甚至依靠别人来鼓励你。
如果你经常观看体育比赛，就经常可以看到类似的镜头。赛场上，运动员发挥不佳，成绩不大理想，这时教练会走过去，拍拍他的肩膀，轻声地安慰几句，鼓励他稳住情绪，好好发挥水平。
教练这么做是为了稳定运动员的心情，也鼓舞他的斗志。在这种情况下，一句安慰与鼓励胜似千金。
你可以想想，当自己碰到低潮时，谁来拍拍你的肩膀，谁给你打气呢？说实话，当你碰到低潮时，有些人也许在看你的好戏，真正能为你打气的人不多！看不得别人比自己好，这是人的一种劣性，因此你也不必对人性的这种现象过于感慨。或许你的老师、朋友和长辈会为你打气，但他们也没法子天天拍你肩膀。父母兄弟呢？他们是最有可能不断为你打气的人，但很多父母看到陷入低潮的子女，不但没有鼓舞，反而责骂，兄弟也是如此。如果你的低潮也间接拖累他们，那你恐怕得不到他们的原谅，当然，也有一些亲人能不断鼓舞你，那真是你的幸运。
当然，你并不否定别人鼓励的作用，事实上，得到他人的鼓励会让你没有孤单的感觉，于是生起一股奋起的力量，但是有几点要注意的是：一是千万别乞求别人来鼓励你，这样会让你像个可怜虫！而这种鼓励也带有怜悯的意味。二是千万别依赖别人的鼓励来产生勇气和力量，因为你未来的路还会有许多坎坷，可不一定每一次你低潮的时候，就会有人来鼓励你！当然，在你陷入低潮时，如果有人拍你肩膀，给你鼓劲，这当然是最好的了。但你不能对之产生一种依赖。所以，要自己鼓励自己，让勇气和力量自己在心中产生，好比自己钻一眼泉孔，泉水源源涌出！任何时候，任何状况，你都可以自己取用！不过，人在低潮时，情绪低落，如果打击太重，有的人还失去活下去的勇气，怎么可能鼓励自己呢？因此，遇到低潮时，你要有活下去的决心，这是自己鼓励自己的先决条件。同时你要告诉你自己：我一定要走过这个低潮，我要做给别人看，向所有人证明我的坚韧与毅力；换句话说，你要为自己争一口气，不要被别人看轻；有了这样坚定的信念，接下来就是付诸行动了，这当中还会有挫折、沮丧，也不知何日才能出头，而且你还有可能再度被打倒！那到底该如何激励自己呢？有的人在墙上贴满励志标语，每天在固定的时间默念；有的人找个僻静的地方，痛快地流泪；也有人拼命看成功人物的传记，还有人借运动来强化意志，忘掉内心的沮丧。
其实具体的方法很多，不一定每个人都适用，每个人都可以找到自己鼓励自己的方法。你不靠自己又靠谁呢？
能自己鼓励自己的人就算不是一个成功者，但绝对不会是一个失败者。因为我们可以摆脱困扰，寻找到快乐。
6.让快乐在心灵中滋润
要保持愉快的态度，要对自己满意，自我满足是年轻的源泉。从来不要认为自己太老了，不适合做这样那样的事情了。这样的想法很快就会从你的皱纹和你苍老的表情上表现出来。我们就是自己所想象的样子，我们会变成自己所想象的样子。
不要压抑自己的欲望，像年轻人一样行动，不要以为自己太老了，不适应年轻人的行为方式。最近，在一个家庭的聚会上，成年的孩子们要求自己的父亲们一起和他们玩耍。“噢，一边去，一边去！”他说，“我太老了，不能再玩那种游戏了。”但是他们的母亲却加入了他们的游戏中，她们像孩子们一样的热情，有一种发自内心的兴奋。她们的眼睛中闪烁着青春的光彩，她们的一举一动都显得那么年轻。她们的年龄与孩子们的父亲相差无几，但是却为什么显得比孩子们的父亲年轻那么多？因为她们在像孩子一样嬉戏。保持一种年轻的感觉，和年轻人在一起，参加他们的活动和娱乐。年轻的精神是有感染力的。热爱工作，永不停息，这让你的生命之树常青。不要总是说你已经力不从心了，你需要休息了。不要以这为理由放弃工作。当你需要休息的时候就去度长假，但是不要放弃工作。这就是生活，只有在工作中才能够永葆青春。一位著名的女演员说：“我永远不会变老，因为我喜欢自己的艺术。我全身心地投入到艺术当中，永远不会感到疲倦。当一个人幸福、充实和永不疲倦的时候，当他的精神永远年轻的时候，皱纹怎么会爬上他的额头呢？当我感到疲惫的时候，那不是我精神的疲惫，而是我身体的疲惫。”我们不知道怎样留住自己的青春，所以我们才会变老，就像我们不知道怎么样留住健康，所以才会生病一样。无知和错误的思想导致了疾病。一个思想达观、爱护身体的人怎么会容易得病呢？如果他的思想永远是年轻的，那么即使是一个老人也能够像年轻人那样充满活力。据说长寿的人都是乐观的。如果你能够用乐观的心态和洋溢的笑脸去面对困难，皱纹怎么会爬上你的额头呢？要知道，快乐是长寿的源泉。
留住你的爱心，保持一份浪漫的心情。它能够抚平你脸上的皱纹。如果你的思想淋浴在爱的光芒中。如果你能够对芸芸众生播撒你的爱心，那么你将会充满活力。但是，如果你的心灵干枯了，如果你失去了同情和爱心，如果私欲和贪婪占据了你的心灵，你就会未老先衰。任岁月流逝，世事沧桑，一颗沐浴在爱意中的心灵青春永驻。
要留住岁月的脚步，请你看一看充满希望的前方，而不要后悔过去，请给你的生活增添一些多味的调料。单调和冷漠让你容颜早逝。居住在城市中的女人能够青春常驻，因为她们过着多姿多彩、充满乐趣的生活。而住在偏僻乡下的妇女过着单调乏味又刻板的生活，心灵得不到滋润，容额易逝。这种单调的生活使人变得愚蠢。与脑力劳动者相比，那些常年在户外坚持体力劳动的农夫生活在更加健康的环境中，而寿命却不及普通的脑力劳动者长。欢乐、希望和爱心是延缓衰老的良药。一个富有同情心的人才能够留住岁月的脚步。他必须驱除担忧、嫉妒和仇恨。这些东西令人痛苦，让人衰老。纯洁的心灵、健壮的身体、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。我们每一个人都有资格过一种年轻的生活。
7.保持心灵的宁静才能拥有快乐
生活中小小的问题、抱怨、烦恼、困扰、痛苦等，能搅乱我们的精细思维，使我们的心理失去平衡，破坏我们的欢乐和头脑的平静，这是多么的不明智啊！
“没关系。”请记住这句话，无论发生了什么事情，就随它去吧！为什么我们要对那些我们无法阻止和改变的事情大惊小怪呢？为什么我们就不能主动地面对这些打击，而是把自己搞得非常焦虑紧张，以至于在肉体和精神上遭受双重的伤害呢？无论发生什么事情，就随它去吧！
生活中，我们要学会快乐，快乐是一份自然，做自己想做的事，做好自己选择的事，自然地做人，自然地笑，自然地生活。快乐还是一种健康，不仅拥有健康的体魄，更要有种健康、平和的心态，懂得如何善待自己，如何给自己一份关爱。在这个世界上，只有快乐者才能更好地生存。因为真正懂得快乐的人不是单纯的穷人、富人、年轻人、老人、男人、女人，健康的人或是受劳疾之苦的人，而是那些拥有一颗充溢着平常、宽容的爱心的快乐者。他们会让自己生活得有趣味、有智慧，同时也带给周围的人以欢笑和情趣。不论是天空明朗的日子，还是风起云涌的时刻，快乐者的生活永远是健康、充实和富足的。所以，为什么不让我们的日子多些快乐，多些诙谐的幽默，为什么在我们忙着赶路时不停下来看看一路的风景呢？