打造自己的快乐
快乐掌握在你自己手中
你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。
大卫是饭店经理，他的心情总是很好。当有人问他近况如何时，他回答：“我快乐无比。”
如果哪位同事心情不好，他就会告诉对方怎么去看事物好的一面。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说，大卫，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好，那么我选择心情愉快。每次有坏事发生，我可以选择成为一个受害者，也可以先去面对各种处境。归根结底，你自己选择如何选择人生。”
那天，大卫被三个持抢的歹徒拦住了。歹徒朝他开枪。幸运的是发现较早，大卫被送进急诊室。
经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，大卫出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。
6个月后，大卫的一位朋友见到他。朋友问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤？”朋友看了伤疤，然后问他当时想了些什么。大卫说道：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择活。医护人员都很好，他们告诉我，我不会死的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”
“你采取了什么行动？”朋友问。
大卫说：“有个护士大声问我对什么东西过敏。我马上答‘有的’。这时所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹！’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”大卫就这样活下来了。
你的快乐那就只有你才能掌握它，你是想像大卫那样开心地活着，还是想充满痛苦地活着，都由你自己来决定。
苦乐全凭个人感觉
快乐不是你定义给别人的。快乐是他的感觉，与你的想象无关。
莎土比亚说：“我们的身体就像一座园圃，我们的意志是这园圃里的园丁。不论我们插荨麻、种茵芭、栽下牛膝草、拔起百里香，或者单独培植一种草木，或者把全园种得万卉缤纷，让它荒废不治也好，把它辛勤耕垦也好，那权力都在于我们的意志。”
生活中，有人能安于某种生活，有人不能。能安于自己目前处境的不妨就如此生活下去，不能的就应另找出路。谁也无法断言哪里才是成功，也无法肯定当自己到达了某一点之后，会不会快乐。
有些人永远不会感到满足，他的快乐只建立在不断地追求与争取的过程中，因此他的目标不断地向远处推移。这种人的快乐可能少，但成就却很大。
苦乐全凭个人感觉，这和客观环境并不一定有直接关联，正如一个不爱打扮的女人，即使置身在极其重视虚荣的环境，也无伤她的自尊。喜欢宁静生活的人不会去艳羡任何学者的荣誉头衔，或高官厚禄。
爱好就是你的方向，兴趣就是你的资本，你的性情就是你的命运。每个人有每个人的理想，有自己所乐于安享的生活。
作家哈斯买报纸时不忘对报贩说声“谢谢”，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”朋友说道。
“他每天晚上都是这样的。”哈斯说。
“那么你为什么对他还是那样客气？”朋友问他。
哈斯答道：“为什么我要让他决定我的行为？”
“为什么要让他决定我的行为”，多么富有哲理的一句话！如果人人都学会这样想、这么做，生活中该减少多少无端的烦恼啊！这世界上的事就是这样，你若期待坏事来临，事情就真的会变坏！每当你期待坏事来临时，你是永不会失望的。若有足够的时问等候的话，最后事情一定会变得与你想象中一样的糟糕。但是同一原则反过来也是同样灵验的：每当你期待好运来临时，它们时常会来临的！你只要有足够的时间等候，也有足够的信心，不用多久，事情就会变得像你所希望的一样。
同样一种生活状况，你认为别人过得挺悲惨，但别人自我感觉良好，活得有滋有昧，你能说清楚什么是生活幸福吗？
20世纪20年代，罗素抱着“拯救中国人于水火”的宏愿来到四川。但一上了峨眉山，罗素就打消了最初的念头。因为他上山时乘的是竹轿，罗素看到大汗淋漓的轿夫，深感不忍。可两个轿夫在休息的时候还有说有笑，还给这位大哲学家出了一道智力题：“你能用11画写出两个中国人的名字吗？”罗素最后叹道：用自以为是的眼光看待别人的幸福是错误的。这也正如一些不快乐的富人看一些穷人快乐就觉得困惑一样。快乐不是你定义给别人的。快乐是他的感觉，与你的想像无关。
快乐，要欣赏，更要善待
其实，快乐不仅在于你从哪个角度去欣赏它，更在于你从哪个角度去善待它。
天津本土出了一部喜剧叫《杨光的快乐生活》，此剧一度深受天津老百姓的喜爱，在街头巷尾被人津津乐道。小人物杨光是一个想着做好事却往往做成了坏事，但耍个小小的坏心眼却又常常做成好事的人，杨光有一句话是，嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了。这个乐呵的人，虽然住着个小破楼，有八百块钱的存款，为娶老婆有点焦头烂额，却生活得不亦乐乎。
大千世界，各有乐子。大小人物都是如此。你有你的快乐，我有我的。
男人说快乐就是三五知己聚在一起，大碗大碗地喝喝酒，大块大块地吃吃肉，说话肆无忌惮，再打几个哈哈；女人说快乐就是知心的姐妹在一起，逛逛一减再减的商场，说说三姑六婆的趣事，再在路上走着的时候被人叫了一声美女，而同行的姐妹却被人叫为师奶，这就是快乐。
或者，在女人的心目中男人那些快乐简直是庸俗，而在男人心中女人那些快乐简直是莫名其妙。快乐没有统一的标准，快乐只是一个角度而已。
在沙漠中艰行而久渴的人，只要看到一丝绿意，就会感到快乐；在逆境中挣扎而伤痕累累的人，只要听到半句鼓励的言辞，快乐感便油然而生。
荆棘划伤了手指，可幸的是没有伤着眼睛；登山时不小心，金项链落下了悬崖，可幸的是没有危及生命……这些不幸中的万幸，只要仔细去品味，就会感觉到它们像拨片一样拨动着你快乐的心弦。
快乐的定义与感受，会随着环境、身份而改变。你的快乐是什么？只有你自己知道，也只有你自己可以主宰你的快乐。每个人都有“快乐”的力量和本能，这跟一个人有没有钱、做什么工作、或住在哪里，一点关系都没有。快乐不只是远离“沮丧”和“不幸”，“悲伤”和“消沉”等负面的感觉，更是一种“欣喜”的感觉，一种对生命的“满足”与“喜悦”。
其实，快乐不仅在于你从哪个角度去欣赏它，更在于你从哪个角度去善待它。
一个人不能总以自我为中心。人的精神和物质生活，都有赖于与他人互惠互利。你付出了爱，别人会感激你，你也会感激别人接受了你的爱，这样，你永远都会生活在快乐之中。而且你付出的爱越多，得到的快乐也就越多。
以乐观击退悲观
排除悲观情绪，保持乐观健康的情绪，关键在于建立有信任、有希望、有爱的处世观。
大凡乐观的人往往是“憨厚”的人，而愁容满面的人，总是那些不够宽容的人。他们看不惯社会上的一切，希望人世间的一切符合自己的理想模式，这才感到顺心。
这种人常给自己戴上是非分明的桂冠，其实是一种精神折磨。怨恨、挑剔、干涉是心理软弱、心理“老化”的表现。
遇到情绪扭不过来的时候，不妨暂时回避一下，打破静态体验，用动态活动来转换情绪。只要一曲音乐，就会将你带到梦想的世界。如果你能随欢乐的歌曲哼起来，手脚拍打起来，无疑，你的心灵会与音乐融化在纯净之中。
如果你出了工伤，只能靠轮椅行动，这对你无疑是个重大的打击。残疾的身体往往让人变得浮躁、悲观。但是，浮躁、悲观是无济于事的，你不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已成为你负担的东西，终止不能取得的活动冀望，并重新设计新的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原则问题，不必过分固执。
又假如别人在背后说你的坏话，或者轻视、怠慢你，想想不是滋味，故以眼还眼，以牙还牙。结果你多了一个人际屏障，多了一个生活的对头。
对待他们的正确方法是：净化自己的诚意，不回避对方，拿出豁达的气量，主动表示友好。这样做，会使你在针锋相对、逃避退缩、一如既往的三种态度上找到最利于个人情绪健康的方式。
其实，悲观的心态并不可怕，只要你决定调整自己的心态，一切困难，都可以克服。
越怕，就会越发生什么。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要相信希望和乐观能引导你走向胜利。
即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的希望。你越乐观，克服困难的勇气就越会倍增。
以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
排除悲观情绪，保持乐观健康的情绪，关键在于建立有信任、有希望、有爱的处世观，相信自己和别人都有不断改善人际关系的能力，在这个基础上设计一条自我可以接受的幸福道路。相信你的人生一定从此会变得更加多姿多彩。
寻找属于自己的阳光
生命透过不同形式的传达，有了不同的人生境界。
每个人来到这个世上，总要寻找属于自己的光亮，哪怕只有一秒钟，也要让自己璀璨一次、美丽一回。
一个活得很精彩的人，总是能够在生活中自由自在的挥洒，勇于选择和承担生命的责任，不受尘世的约束却又深情细致；在任性与认真之间，不管是守着边缘或主流的位置，都能在飘泊移动的生命中，体悟人生。
有阳光，当然也会有阴影。当阴影来临时，就是自我沉潜、韬光养晦的时机，即使阴影仍在头顶上盘旋，我却没有悲伤，至少我的内心还留有幸福的余温。
曾经有人把生命比喻为一条美丽迂回的曲折小径。在这条曲折小径上，夹道花妍蝶丽，美果累累，遗憾的是，很少人会停下脚步伫足欣赏或者是细细品味，因为，他们一心渴切并幻想的是美好未来，对于眼前的繁花美景总是无心欣赏，然而在前进的路途中走着、走着，逐渐地发觉树影凄凉、花蝶匿迹、果实无存。当自己发现，此时已来到了一个无人的荒漠里时，想回头，却再也找不到回去的路了。
也许，这就是很多人一生的缩影。很多人唯有面临死亡的那一刻，才发现，这一生有太多的遗憾以及未曾细看的人生风景。
人总是可以看见自己的卑微、无力感与脆弱。在眼前摆荡的一切高贵、永恒似乎是遥不可及，此情此景，谁会愿意面对生命底层的痛苦和悲伤呢？也许生命的吊诡与魅力就在于，唯有坦然面对生命底层的痛苦和悲伤，生命反而不必承载平日的矫饰与虚伪，唯有松动灵魂的焦躁与不安，才能获致内心的澄澈与平静。